lunedì 30 settembre 2019

StraRhodense 2019

Corsa casalinga per i canisciolti, che tornano ad essere in discreto numero, anche se non si può paragonare alle edizioni dove arrivavamo primi nei gruppi come numero di partecipanti.
Da segnalare l’assenza di Lello e Stefy, che ci fanno sapere essere influenzati. 
Come spesso accade, foto di gruppo fatta in due tranche, in quanto alcuni erano a fare la fila per il ritiro del pacco gara (uno dei più ricchi in assoluto).
Si può notare benissimo tra i molti partecipanti tante maglie dell'ultima San Giuan che camina...
Percorso modificato, ma sostanzialmente sempre simile ai precedenti. Tutti sui 12 km eccetto il Baldo, presidente, Holly, Luisa e Valeria. Holly al bivio dei 12 / 21 distratto da non so chè, si accorge dopo un po' di aver preso il percorso corto. Arriverà di gran lena negli ultimi km, e dopo aver passato un presidente in difesa, punta a raggiungere un Baldo lanciato.
Visti di sfuggita quelli che hanno scelto il percorso dei 12, mentre si rilassavano al sole, e mostravano la loro soddisfazione per le docce.
Corsa sempre tra le meglio organizzate, con risotto finale ormai diventato richiestissimo. 
Dopo un pò di attesa premiati anche tutti i gruppi iscritti, con un bel cesto. Ma che fine ha fatto?
Alla sera poi chi continua la serata di festa, e chi indossando un grembiule pensa di essere lo chef in cucina

giovedì 26 settembre 2019

Convocazione per il 29 settembre 2019

32^ STRA...RHODENSE Rho - MILANO Percorsi: Km. 5-12-21 Partenza ore 8:30/9:00 [Oratorio Lucernate di Rho] Gruppo Podistico Rhodense - Via Terrazzano, 24 - 20017 RHO Informazioni: Renzo Callegari (tel. 348.9995102) - Tonino Resta (tel. 338.7447760)

CANISICIOLTI DIRETTAMENTE SUL POSTO ALLE ORE 7,50.
Oratorio di Lucernate.

Mi raccomando la foto.

lunedì 23 settembre 2019

VanzaGo Run

‘Happy Birthday Bruce!!’ (di Luisa)

Giornata che segna i 70 anni del Boss, da festeggiare già dalla domenica con una fresca corsetta magari ascoltando qualche suo pezzo sotto il cielo grigio di Vanzago?


I Cani arrivano scioltissimi al campo sportivo, base di partenza per la seconda edizione di questa corsa. Le foto di rito sono a più riprese. Io ed Holly  direttamente di corsa dal Gigante di Rho, allunghiamo verso Pregnana, ci infiltriamo nella ciclistica Dj100 e dopo aver scavalcato qualche guardrail per non passare nelle pozze, percorriamo circa 12 km e incrociamo il Pres. in macchina...



Prime foto di gruppo con sig. Roby e consorte, già arrivati e vogliosi di partire prima dello start ufficiale.


Super Lello compare a tutta velocità dalle lande del territorio,  un ‘cheese’ ne immortala la presenza e riparte a tutto spiano inseguendo la sua tabella; il Baldo, che lo accompagna per un pezzo, si riscalda e poi arriva in formazione per altra foto; Greta che era scomparsa dopo una Munastè di 2 anni fa, è l’ultima comparsa della serie e mi dona un pettorale. Questa mattina  mi dice che cade dal letto, si ritrova li un po’ per caso e di essere fuori forma, ma poi parte per gli 11 km( o 12? Bho) e tira a razzo missile...un po’ come fa il nostro Holly prima di ogni corsa😁.

Il tracciato si snoda tra le campagne di cascina Gabrina, Mantegazza e Valdarenne. Pres., Baldo e Holly al loro ritmo, al quale stó dietro solo per i primi 2 o 3 km. Al posto di arrivare mano nella mano sotto l’arco, cosa oramai già vista, aspettiamo prossimamente l’arrivo di Pres. e Holly sancito da ‘abbraccione finale’ o altro tipo di effusione.

Docce calde, massaggio finale per chi lo desidera, ( Holly e il suo polpaccio ne approfittano subito!!) colazione seduti in pasticceria...e un clima settembrino perfetto: la VanzaGo Run 2019 risulta una corsa ad alto gradimento in tutti i sensi!!

giovedì 19 settembre 2019

Convocazione per il 22 settembre 2019

2^ VanzaGOrun Percorsi: km 5,7 - 11,5
Partenza ore 9,15 : campo sportivo di Vanzago, via Pregnana. 
Costo: € 8 con riconoscimento (maglietta tecnica ai primi 450 iscritti). Gratis per i minori di 13 anni.
Iscrizioni: www.vanzagorun.ithttps://vanzagorun.it/wp/ o direttamente la mattina della corsa. Iscrizione gruppi: Massimo cell. 338 2631021 (dopo le ore 20) - e-mail: vanzagorun@gmail.com. entro le ore 20.00 del 20 settembre 2019. Note: Servizio borse e possibilità di doccia. Premi ai primi 5 gruppi con almeno 15 iscritti.
CANISCIOLTI DIRETTAMENTE SUL POSTO ALLE ORE 8,45 

Scelta fatta per cercare di ricompattare il gruppo, che preferisce sempre la vicinanza,  visto lo scorso anno eravamo divisi su più gare ...

Più bella la prima alternativa ... :
22^ CAMMINATA DEL CARDINALE Castiglione Olona - VARESE Percorsi: km. 6-14-21 Partenza ore 8.30/9.30 [Laghetto, Via Mazzucchelli] G.S. Camminatori San Carlo Informazioni: (tel. 345.3831356)
1^ UL GIR DA VILA CURTES Villa Cortese - MILANO Percorsi: Km. 5-10-15 - Asfalto-sterrato Partenza ore 8.30/9.30 [Oratorio, Via Bertarelli 37] GSO Running Villa Cortese Informazioni: Andrea (tel. 335.6781362) - Adriano (tel. 338.8353132)

lunedì 16 settembre 2019

Salomon city trail, Castano Primo e Abbiate Guazzone

SALOMON CITY TRAIL 2019 (di Ste)
Partiamo dalla fine.....domenica notte, Luisa lancia messaggi wa a raffica incomprensibili, link con foto, sottotitoli....decido di non capirli, e li cancello, facendo copia incolla del suo testo:

"Ultimo ‘lungo’ per me, raggiungo gli altri da Molino Dorino e City Life, la Piazza 3 Torri è adibita a villaggio: location superfighetta, anche per i bagni che sono dentro al centro commerciale...
Sempre emozionante scoprire parti di Milano ancora mai viste, passarci di corsa ancora più bello!! però anche percorrere assieme agli altri runners la strada dove lavori tutti i giorni, in occasione di un evento così, ha il suo perché...
Faticosa, varia e creativa...la Salomon Running è da provare almeno una volta!!!
Per il resto...parlano le numerose foto coi sottotitoli!!"

Per chi parla più terra terra....
Si arriva a citylife in ordine sparso, io e ange in comodo scooter con parcheggio ravvicinato, Lello di corsa da casa, Luisa di corsa da Molino Dorino, troviamo sul posto Attilio (che ci invita a Maggio alla maratona di Salisburgo, ancora non fatta perchè non ci vuole andare da solo), ma io e Ange per ovvi motivi decliniamo....Luisa non so!
Presente anche la famiglia Baldo al completo, due runners sui 25 e 15km, e due volontari in piazza Gae Aulenti a dare indicazioni sul percorso. Foto di rito in posa, e poi via.....per le foto di meno rito in corsa, foto e selfie abbondanti all'inizio ma che con il passare dei km e con l'aumentare della stanchezza si sono quasi totalmente azzerati.
La corsa è tosta ma molto suggestiva, fossato del castello Sforzesco, Piazza Gae Aulenti, Duomo, Palazzo Marino senza Sindaco, velodromo Vigorelli spettacolare.....ma la parte trail è tutta negli ultimi 6km: montagnetta di san siro da fare per direttissima in salita e discesa (perchè non fare i sentieri??), montagnetta formicaio del Portello e dulcis in fundo i 23 piani della torre Allianz fatti su per le scale di emergenza interne......con aria poca e maleodorante vista la frequentazione del momento...corredata di runners in preda ai crampi e talvolta vomitanti per la fatica.
Passata la salita e la discesa, finalmente il traguardo con medaglia......e bionda di spalle, foto votata da Albe come la migliore della giornata, ed io quasi confermo!


Castano Primo (di Roby) Ancora una volta i miei amici mi hanno lasciato, non ho capito se l’onore o l’onere, di fare la recensione sulla corsa.
Che dire è stato un weekend di movimento, sabato pellegrinaggio da Corbetta a Rho, domenica la classica tapasciata.
Il calendario questa domenica offriva molte alternative, abbiamo puntato su Castano Primo pensando di fare una bella e ben organizzata corsa tra boschi e lungo il canale Villoresi, invece…….
Ragazzi tra le tante corse fatte mai visto una corsa così disorganizzata, organizzazione tipo “La Corrida”, dilettanti allo sbaraglio.
Partiamo verso le ore 8,00 e seguendo le indicazioni di Sergio allunghiamo la strada di un 15 km ma alla fine arriviamo, parcheggiamo abbastanza vicino alla partenza. Come da normale abitudine facciamo l’iscrizione, ritiriamo il pacco gara (kg 1 di riso) e già da lì si vede il dilettantismo, non smarcano il cartoncino, così uno potrebbe passare più volte al ritiro. Facciamo le foto di gruppo e via si parte. Partiamo qualche minuto prima del via con altri gruppi, dopo poche centinaia di metri il primo bivio, ecco la sorpresa, non c’è la freccia e non ne troveremo su tutto il percorso, ma quello più assurdo è che alla domanda agli incrocisti da che parte si va? anche loro non sapevano dove indirizzarti, assurdo, mi sono perso tre volte.
Percorso mediocre, con tutto quello che offre il posto avrebbero potuto fare meglio, lungo la pista ciclabile del Villoresi dovevi stare attento alle bici, e per complicare le cose ci si incrociava tra andata e ritorno, tra l’altro abbiamo trovato in bici Valerio Rossano con Vittorio che tornavano da Nosate.
Altro punto di attenzione erano i cacciatori che in squadre e relativi cani perlustravano la zona, campi e boschetti,  si sono sentiti alcuni spari, in effetti qualche coniglio selvatico si è visto sgattaiolare.
Anche questa domenica i moscerini non hanno dato tregua in più per tutto il percorso siamo stati accompagnati dal rombo degli aerei che atterravano/decollavano e passavano a pochi metri sopra la nostra testa.
Ristori senza pretese.
L’unica nota positiva, la corsa è stata completamente fuori dalle strade.
Castano P. cancellato dalle prossime tapasciate, non mi vedrà più a correre, ci andrò solo a bere il caffè con il Livio ed il Nazza quando si va in bici lungo il Villoresi, tra l’altro ha una bella piazza.


Abbiate Guazzone
Intorno al bosco parco Pineta si svolgono svariate corse, dove praticamente cambia solo il paese di partenza, e il bosco è sempre lo stesso. Ma ogni volta che corro in questo bosco, ne esco sempre con la sensazione che quella appena fatta è la più bella... 
Il bosco non ha eguali ...
Dopo un sabato intero dove Ambro tartassava l'intero gruppo perchè in crisi di astinenza da tapasciata, la domenica mattina ci si alza con la sua dichiarazione di forfait ...
Così il grosso del gruppo a Milano, mancherebbe solo da comprendere l'incomprensibile imprevedibile Passirunner, ma al ritrovo nulla di fatto. Così si parte: presidente e Holly.
21 km fatti a rallentatore, per la paura di ricadute da infortunio al polpaccio di Holly. Si chiacchiera in tutta spensieratezza e leggerezza, di lavoro, di maratone, di gite, ogni tanto holly vaneggia nelle sue convinzioni...  Non si può dire di aver messo km in cascina per la maratona, ma si potrebbe dire di aver messo minuti sulle gambe visto il tempo impiegato ...
Ristori classici, bosco sempre bellissimo; da segnalare, che dopo lo scorso anno quando riuscimmo ad impossessarci degli spogliatoi, quest'anno è stata presa la precauzione di tenerli chiusi ... così dopo corsa cambio volante in strada, caffè e cappuccio nel bel bar di fronte la piazza, dove il duo, ma di più Holly, fa felici un gruppo di gnocche ... sì forse 60 anni fa ... con la solita simpatia.

giovedì 12 settembre 2019

Convocazione per il 15 settembre 2019

Parte del gruppo andrà alla 9^ Edizione del SALOMON RUNNING MILANO, RITROVO E PARTENZA: PRESSO CITYLIFE MILANO, PIAZZA TRE TORRI O AREA
LIMITROFA – MM TRE TORRI ore 9,00.

Per il resto di questo ormai esile gruppo:
19^ QUATTAR PASS IN PINETA Abbiate Guazzone di Tradate - VARESE Percorsi: km. 7-12-21 Partenza ore 8.00/9.30 [Piazzale Unità d'Italia] Clubb 33 Abbiate Informazioni: Maria Stella Crippa (tel. 328.7189922)
CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30 

Ecco solo alcune delle molte Alternative:
37° TROFEO DON CARLO CARRETTONI Copreno di Lentate sul Seveso - MONZA Percorsi: km. 7-13-22 - Parco della Brughiera Briantea Partenza ore 08:00/09:00 [Oratorio - Via Montenero] G.S. AVIS Lentate s/S - Via del Popolo, 4 - 20030 Copreno di Lentate sul Seveso (MB) Informazioni: Walter Pavan (tel. 347.8587171) - Giampaolo Meda (tel. 333.6162577) Impossibile non rileggere l'edizione 2011 di questa corsa ... indimenticabile.
- Altro genere per gli amanti: LAGO MAGGIORE ZIP LINE TRAIL 2019. TRAIL LUNGO - 25 Km/1.200 m D+. TRAIL CORTO - 11 Km/450 m D+. La gara si disputerà con partenza ed arrivo presso la postazione di arrivo della Lago Maggiore Zipline – Alpe Segletta, Aurano (VB). Orari: 9:30 Partenza Trail Lungo (tempo limite 4 ore e 30 minuti) 9:45 Partenza Trail Corto (tempo limite 3 ore) dalle 12:00 Pasta Party aperto a tutti, per gli atleti iscritti è compreso nel costo di iscrizione.
- 11^ TRA RIS E MERGON Ozzero - MILANO Percorsi: km. 9-16-21Partenza ore 8.00/9.00 [Parchetto, Via 1° Maggio] Pro Loco Ozzero Informazioni: (tel. 348.7987094-349.7784909)

lunedì 9 settembre 2019

StraArlugn e Arenzano

‘Mangiáa e bée e mai tisáss indrée’ by Atletico Arluno-Strarlugn 2019 (di Luisa)

“Mentre le forze della natura sono avverse tre cuori impavidi e una Leonessa lottano senza paura per la preparazione alla maratona” cita Holly prima di iniziare la Strarlugn di questa domenica che, visto il clima impervio, è davvero poco partecipata in generale...quindi: ristori ricchi, niente accalcamenti, percorso con più pozzanghere che runners e soprattutto Passirunner che parcheggia praticamente all’entrata.

Ma oggi si lotta anche contro gli infortuni che ci attanagliano e le mozzicature di calabroni che beccano proprio sulla parte più carnosa ed evidente il nostro Passy: il suo polpaccione. 

Fosse capitato ad Holly, che già soffre da quelle parti, magari il veleno in circolo gli avrebbe risolto il suo infortunio...chissà....comunque, per non sbagliare, si fa fare un super massaggio da una brava fisioterapista a disposizione, con posizioni finali inaspettate, quasi animalesche!!

Anche superLello oggi lamenta qualche dolore, quindi  si dedica agli 11 km e alla scelta del vino finale per dimenticare...

Io, che stamane arrivo diretta da rho di corsa, provo l’ebrezza del surf su strada, con ondate che mi ricoprono ai passaggi delle macchine...ma poi alle 9.30 spunta tra i campi ed un fantastico cielo...il sole!! E anche dopo piccole irrisorie imprese di questo tipo ci si sente sempre meglio!! Ci godiamo il caldo, la calma e la stanchezza. Grazie ai ‘viaZara’ per avermi aspettata e incoraggiata, siempre!!

La Maremonti di Arenzano: Bellissimo!!!
Trasferta improvvisata partita da un’idea del giorno prima; tre canisciolti volano alla volta della MaremontiArenzano

Ecco poi che arriveranno le foto di altri canisciolti che erano in gita: Ambro & Co, Polt, Passirunner, il nuovo trio breakfast time, Holly d’America, la bici di una meteora …

Arrivati sul posto, notiamo subito l’impossibilità di parcheggio, così cercando il parco della villa Figoli, punto di partenza manifestazione, non ci resta che … entrare. Nel parco, molto bello, dove era allestito un mega palco, con sedie per la platea, stand e gazebi dove si preparavano le trenette al pesto, tendone con tavoli e panche, prati, palme, villa, vi erano solo un paio di ambulanze, un paio di auto protezione civile  e basta! Ma visto che nessuno l’ha notato, lasciamo anche la nostra … In una manifestazione così imponente, con numerosissimi addetti e volontari, chi potrebbe pensare di chi fosse quell’auto?
Così dopo la visita alla toilette, e l’iscrizione, in un clima di allegria e dove ci si rende conto da subito di essere di fronte ad una manifestazione veramente importante e sentita, partiamo. Ah altra foto di gruppo nella via centrale del paese; poi si sale verso la chiesa, e qui già il bivio: la 20km rossa dove si arriva sulla cresta a 1.180 metri, e la 20km gialla percorso banale lungomare. Presidente da solo convinto sulla rossa saluta Ste e Niki che vorrebbero la gialla. Alla fine anche i due però optano per la rossa, non so se per pena del presidente, o perché comunque nessuno andava per la gialla.
Non ditelo in giro, ma alla fine Ste mi ringrazierà sia per trasferta che per percorso rosso! 
Il tracciato, abbastanza impegnativo, dai zero metri del mare arrivava alla vetta del monte Reixa di 1.183metri già al km 10. Quindi oltre 10% di pendenza, a parte l’entusiasmo iniziale, la camminiamo quasi tutta; 10 km in 2 ore e 20 minuti … 
Senza descrivere basta guardare tutte le foto per capire che tutto è:
Bellissimo !
i sentieri, i panorami sia a levante che a ponente, i profumi , di mirto, l’aria frizzante, l’euforia, ci portano sulla cresta della corsa con leggerezza, dove sostiamo anche un venti minuti a goderci il panorama, fare foto e rilassarci.
Si incontrano molti gruppi di militari olandesi, francesi spagnoli svizzeri tedeschi, la polizei. Alla fine un organizzatore ci spiegherà che in altri paesi dove ancora fanno il militare, e qui fanno la settimana obbligatoria di ‘campo’ o non ricordo come si chiama.

Quattro i ristori ben posizionati con pane marmellata, nutella, grande abbondanza di focaccia ligure, pomodori e per bere bisognava portarsi il bicchiere personale fornito nel pacco gara.
All’arrivo trenette al pesto a volontà, focaccia, e uva.
Mi ripeto ancora: grande manifestazione, che tra l’altro proseguiva anche domenica. Organizzatissima e partecipatissima e molto sentita. Sicuramente da ripetere, anche all’ultimo minuto visto che l’iscrizione é Fiasp, ed è sul posto.
Dopo le quattro ore di camminata, e corsa in discesa, e dopo il ristoro, si va a bivaccare in spiaggia. 
Bellissimo!
Con qualche bagno, sole, e la birra alla spina che suggella il tutto … 
Una goduria … il primo sorso ... è sempre il migliore
...




venerdì 6 settembre 2019

Convocazione per l' 8 settembre 2019

29^ STRARLUGN Arluno - MILANO Percorsi: km. 6-11-18 - Parco del Roccolo Partenza ore 8.30/9.00 [Campo sportivo, Via Marconi 112] Polisportiva Atletico Arluno Informazioni: Davide Razzini (tel. 347.2625558) - www.atleticoarluno.it

CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,30 

Alternative:
48^ IL MARCIA LAMBRO Verano Brianza - MONZA Percorsi: km. 6-12-18-24 Partenza: ore 8.00/9.30 [Oratorio Maschile, Via Umberto I°] Associazione Alpinistica "I Bocia" di Verano Brianza - Via N. Sauro - Verano Brianza Informazioni: Maurizio Borgonovo (tel. 334.3015100)
44^ WAMBA HOSPITAL Castellanza - VARESE Percorsi: km. 7-13-18 - Parco del Ticino Partenza ore 8.30/9.30 [Corte del Ciliegio, Viale Lombardia 57] Club Alpino Italiano - GS Tapascioni Castellanza Informazioni: Agostino Penone (tel. 0331.504627-347.96633625) - informazioni@tapascioni.it

lunedì 2 settembre 2019

Cabiate - Magenta

Cabiate con caduta libera
Quintetto inedito questa domenica alla scoperta di questa corsa a Cabiate. Si rivede dopo anni e anni il Baldo, nel frattempo ormai trasformatosi in triatleta, che casualmente non avendo alcun allenamento in programma, ripiega su una 16 km coi canisciolti.
Arrivati sul posto non si risparmiano le critiche per il parcheggio del presidente, in quanto distava forse 400 metri dalla partenza. Quando la gente si abitua bene ... Punto di ritrovo molto bello, una palestra, dove c'erano spogliatoi e docce, un campo da calcio, tutto contornato da un bel parco in erba ben tenuto dove c'erano i gazebi dei vari ristori.
Gli atleti prossimi alla maratona di Lindau oggi erano di Lungo: Lello assente per allenamento con altro gruppo; Holly tutto rotto ripiega sulla 16 km senza forzare; Luisa arriva prima di partire con già 10 km nelle gambe; Passirunner ... boh non sono riuscito a capire nè cosa volesse fare nè perchè, nè cosa succedesse... ; presidente senza alcuna minima ambizione, in relax.
Percorso molto bello, sempre corribile, con sali scendi lievi. i tratti di bosco molto ombreggiati, con sentieri tortuosi e divertenti, con innumerevoli ponticelli in legno davvero particolari. Ristori normali.
Arrivati alla fine, ci aspetta, oltre alle classiche cose, un bel piatto di trippa, che andava a ruba.
Dopo una rigenerante doccia fredda, ci accomodiamo all'ombra (notare in secondo piano il sosia di Lello da vecchio che mangia la trippa), con piacevole brezza, ad aspettare i lunghisti: dopo Passirunner, arriva una tumefatta e impolverata Luisa che a causa di una radice di troppo finisce stesa a terra, e senza testimoni ...
Di tutti gli altri canisciolti, nessun segnale, se non sul gruppo gli auguri del compleanno di turno, qualche cazzate da leggere, ma di qualcuno che voglia venire a correre? neanche l'ombra.

Ponte Vecchio di MAGENTA “AVIS” (di Roby)
Dopo le vacanze estive il Team che ha percorso la Via degli Dei si ritrova quasi al completo a Magenta per la corsa dei sapori.
La partenza era prevista per le ore 9,00, ma quando noi arriviamo alle 8,45 quasi tutti i runners erano già partiti anticipando così anche il caldo che durante la corsa si è fatto sentire.
Corsa molto partecipata e ben organizzata, incroci sui sentieri tutti presidiati, parcheggio macchine senza difficoltà in un campo sterminato in prossimità della partenza.
Facciamo velocemente le iscrizioni, (7 euro con riconoscimento) foto di gruppo fatta da due fotografi in quanto il primo era un po’ in bambola e ci ha lasciato fuori le gambe e poi via subito sul percorso ognuno al proprio passo.
Si è corso in un bel ambiente tipico della campagna lombarda, percorso tutto pianeggiante, non impegnativo ne tecnico ma secondo me uno dei più belli finora fatti, su carrarecce tra campi di mais pronti per la mietitura, risaie con le relative roggie cariche ancora di acqua che rendono piacevole la corsa/camminata, dove c’è acqua c’è atmosfera, ed alcuni km sono fatti al fresco nel bosco del parco del Ticino.
Da non tralasciare l’attraversamento delle innumerevoli cascine di una volta, ancora produttive con i relativi fienili sopra le stalle, che a me piacciono molto,
Una nota negativa della corsa, non dovuta all’organizzazione, sono stati i moscerini che ci hanno infastidito per metà percorso, non so quanti ne avrò ingoiati durante le mie aspirazioni di affanno.
Ristori abbastanza miseri, nota positiva il risotto ma con coda kilometrica per accaparrarsi un piatto.
Da rifare il prossimo anno

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