giovedì 30 maggio 2019

Il passatore 2019. “Se sembra impossibile allora si può fare” - e convocazione 2 giugno 2019

Il passatore 2019. “Se sembra impossibile allora si può fare” (di Lello) 
Per chi non sapesse di cosa si tratta, fornisco solo qualche dettaglio: corsa su strada con partenza da Firenze sabato 25 maggio 2019 ore 15.00 e arrivo a Faenza in un tempo massimo di 20 ore. Un continuo saliscendi che culmina nei 913 metri del passo della Colla.
Che cosa può spingere un essere umano raziocinante a decidere di correre 100 km no-stop affrontando il caldo, il freddo, la pioggia, la notte, la sete, la fame,  le salite ?
“Pensa da saggio e poi agisci da folle. Se va male almeno ti sarai divertito. Mi piacciono le persone folli, profumano di vita !!!”. Questa la mia unica risposta in merito.
La corsa sulla lunga distanza, in realtà, era venerata fin  dall’antichità perché era indispensabile; era il modo per sopravvivere, prosperare e diffonderci su tutto il pianeta. Correvamo per mangiare e per non essere mangiati; correvamo per trovare una compagna e impressionarla. Se non avessimo amato la corsa, non saremmo sopravvissuti abbastanza per amare nient’altro. E, come per ogni altra cosa che amiamo, si tratta di una necessità ancestrale che ci portiamo impressa nel DNA. Siamo nati per correre; e siamo nati perché corriamo. La corsa è il super-potere che ci ha reso umani. !!!
Il mio sogno da quando ho iniziato a correre, circa 10 anni fa con un gruppo di amici di Rho, i mitici “CANISCIOLTI RUNNERS GROUP” era quello di arrivare un giorno a vivere e correre un’ultramaratona, un lungo viaggio in compagnia di se stessi.
Firenze ore 15.00 ci siamo !!! 3300 pazzi pronti al via della 47^ edizione del “Passatore”. Si parte dal Duomo, gremito di gente festante e ululante, brividi attraversano tutto il mio corpo. In griglia conosco Annamaria Rizzi, polisportiva atletica Novate, è alla sua 5^ edizione, già da subito capisco che mi devo affidare alla sua esperienza per affrontare al meglio la gara. Dopo 4 km lineari inizia la prima salita di 13km che ci porterà alla Vetta delle Croci, passando prima per Fiesole. Seguo alla lettera i consigli Annamaria cercando di frenarmi, ma sono convinto che sia giusto così.
Una volta superata la vetta inizia un tratto collinare prevalentemente in discesa di 14km che ci porterà a Borgo San Lorenzo (km31) tutto procede molto bene zero stanchezza, nel frattempo ci raggiungono gli “angeli” di Annamaria , due amici che in bici la scorteranno fino all’arrivo. 
Qui inizia forse il tratto più duro e rinomato...l’ascesa al passo della Colla, 16 km quasi infiniti. Essendo in terra dantesca posso citare il famoso passo alle porte dell’inferno: 
“Lasciate ogne speranza, voi ch’intrate".
In cima siamo al km48, alternando corsa e cammino. Quando si scollina, ci si sente dei leoni, l’impressione è quella di avercela fatta, ma in realtà la corsa deve ancora cominciare: il sole sta tramontando, intorno si fa buio ed inizia a far freddo, la pioggerella si fa sentire ma non dà fastidio.
Alla Colla capisco di essere stato mollato dal camper che era la base logistica, del nostro gruppo. Sono praticamente senza cambio, senza rifornimenti personali senza luce frontale, insomma praticamente fregato. “Ma le cose non avvengono mai per caso”, capisco che la decisione presa in partenza sarà quella vincente, infatti Annamaria e i suoi “angeli” mi forniscono tutto ciò che mi serve. Maglia a maniche lunghe luce frontale, mi prestano cellulare per contattare casa, mi offrono una birretta e una buona focaccia. Sono emozionato per la tanta accoglienza, ringrazierò per sempre tutti quelli che mi hanno permesso di portare a termine quest’avventura. Faccio un po’ di stretching muscolare prima della discesa.
Si riparte dopo la breve sosta, verso Marradi 17 km di discesa. Qui altro sforzo mentale per andare piano e non massacrasi i muscoli. 
Da Marradi inizia forse il tratto più duro a livello mentale 25km che ci porteranno a Brisighella, la pioggerella ritorna a farci compagnia, ma non ci dà fastidio. Qui il fisico è devastato, solo la mente può tenere insieme i pezzi. Arrivo al km 85.Mancano gli ultimi 15  infiniti km per arrivare a Faenza. 
Crisi; oramai ho dato tutto, senza integratori barrette energetiche e tutto ciò che mi ero preparato con cura, capisco di aver finito la benzina, solo the caldo e biscotti ad ogni rifornimento, non mi permettono oramai di recuperare energie. Esorto Annamaria e i sui angeli ad andare; io oramai troppo esausto, decido di alternare cammino e corsa fino all’arrivo. Ci siamo. Entro a Faenza, ultimi sforzi. A settecento metri dall’arrivo incontro un ragazzo che mi incita e mi esorta a riprendere a correre, non si può finire “il Passatore” camminando.!! Faccio molta fatica non riesco propio a riprendere a correre, ma lui si propone di accompagnarmi di corsa fino all’arrivo, riprendo piano piano con lui al mio fianco, mi da una carica incredibile le gambe iniziano miracolosamente a girare, a cento metri dal traguardo, mi lascia dicendomi che era il mio momento; di godermi la folla festante che ai lati del percorso transennato ci porta all’arrivo. Ultimo scatto. Vedo il traguardo; rido...... sono felice come un bimbo. Questo è lo spirito dei runner. 
Ho scoperto che esiste  uno stato dell’anima dove il corpo seppur correndo viene al secondo posto. Si chiama beatitudine.
Perché riesci ad essere corsa, non uomo che corre. Riesci a non essere fatica, ma gioia, felicità.
Capisci che i limiti esistono soltanto nell’anima di chi è a corto di sogni; il mondo è nelle mani di coloro che hanno il coraggio di sognare e di correre il rischio di vivere i propri sogni, qualunque essi siano.
Se avete voglia di avvicinarvi al mondo della corsa vi aspetto tutti sabato 8 giugno 2019 ore 18.30 per la 10^ edizione della “SanGiuanCheCammina” due percorsi di 6km e 10 km, presso oratorio San Giovanni a Rho in via Armando Diaz, 40.
Un ringraziamento speciale a tutta la mia famiglia (moglie e figlia in particolar modo), a tutti i “Canisciolti”, al gruppo GDM di Rho, a tutti gli amici di FB (Rounder Lello) e Instagram che mi hanno sopportato, supportato e spinto a raggiungere il mio sogno. Un ringraziamento speciale ad Emiliano ed Enrico compagni di avventura che mi hanno accolto nel camper che ci ha portato a Firenze, come un fratello conoscendomi a malapena. Grazie a Alessandro ed Irene che ci hanno fatto da “Caronte” cercando di accontentare tutto il gruppo, è stato difficile anche per loro, e anche se li ho visti solo all’arrivo, son felice di aver fatto la loro conoscenza.
Non avrei mai immaginato che mi sarei trovato un giorno a scrivere di me, delle mie avventure e oggi del Passatore. Ora posso urlarlo: “Sono un ULTRAMARATONETA”.

CONVOCAZIONE PER IL 2 GIUGNO 2019 
10^ Cur Cui Ran Villanova di Nerviano (MI) Percorsi: km 7,3 - 12. Corsa junior 1 km. Partenza: ore 9,00 da Via Tonale (ore 10.30 per corsa junior) Costo: € 6 con riconoscimento (ai primi 1000 iscritti). Corsa junior a partecipazione gratuita. Informazioni: Marco 338-8623418 - Gianpietro 338-2975437 - Angelo 347-9386374 curcuiran@gmail.com - www.curcuiran.it.

CANISICIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 8,15. OPPURE SUL POSTO ALLE 8,30

Alternative:
- Strastefanese S.Stefano Ticino Percorsi: km 4 - 10 Partenza: ore 9 dalla Sede Pro Loco, Via Piave, 9 (parcheggio via U.Foscolo) Costo: € 5 con riconoscimento (sacchetto gastronomico ai primi 100 iscritti); € 2 senza riconoscimento. Informazioni: Eligio 3382832768 - Orazio 3713304013
- 31^ Camminiamo a Cogliate in allegria Cogliate. Percorsi: km 6 - 13 - 21Partenza: dalle 8 alle 9 dal centro giovani, via Card. Minoretti 49 Costo: € 6 con riconoscimento (2 birre artigianali da 33 cl ai primi 600 iscritti); € 3 senza riconoscimento. Maggiorazione € 0,50 per i non soci FIASP
Informazioni: info@marciatoricogliate.it - www.marciatoricogliate.it - Cattaneo Ivano 3713999906 - Vago Massimiliano 3498723848 Disponibili spogliatoi e docce.

martedì 28 maggio 2019

Cesate Brescia 100 km

I nostri ragazzi divisi nelle corse di Cesate e Brescia, che distano tra loro ben 100 km. Stessa distanza che ha percorso (sì ma con le proprie gambe) nella serata nottata di sabato il nostro Lello, portando a termine la 100 km del Passatore: un'impresa che nessuno di noi aveva mai fatto (ma forse neanche pensato di fare). Complimenti al nostro ora Ultra Maratoneta; aspettando l'articolo di Lello vi lascio ai racconti del resto del gruppo (sempre esile, ma sempre c'è).

Piacevole Cesate (di Luisa) 
Stamane col gran rientro di Polt ci ritroviamo almeno in 3 cani per direzione Cesate: Il Pres., con la sua macchina in solitaria, per tornare prima, ed io che mi ‘Impoltizzo’ verso la meta comoda,  fresca, dotata di spogliatoi confort e pure con percorso ‘fluviale’ non male. 
In realtà, da qualche parte si aggirano anche Maggioni ed ilNazza, ma forse, essendo troppo impegnati da foto col gentil sesso, ‘snobbano’ noi altri canisciolti...
Foto prestart coi piedi tagliati: inaccettabile dal Pres...rifamo sotto la partenza, buona, si può partire. Dopo pochi km subito il bivio tra i 19,5 e gli altri percorsi. Il Pres. che ne voleva fare inizialmente 6, poi ritrattati coi 12...devia con noi sui 19km...da ció percepiamo la sua gran voglia di partecipare all’impegno che ha dopo, ma è tutto calcolato ed in perfetto orario, nulla sfugge...solo per circa 500 metri ci troviamo a seguire ‘podisti x caso’....andiamo fuori rotta, ma ritorniamo sul percorso anche più contenti di averne fatti quasi 20. Per Polt esattamente 21km: la sua mezza è completata, super soddisfatto dopo tanto tempo!!
E così festeggiamo con un buon cappuccio e caffè, da tradizione per iniziare la domenica sempre in modo semplice e speciale😊

BRESCIA NO LIMITS 2019 (By Holly67)  Domenica da non dimenticare.
Una bella esperienza fatta in compagnia di giovani amici impavidi, che non hanno avuto paura dei rischi a cui sono stati sottoposti ,  ma che i più coraggiosi hanno portato a termine facendo tutte le prove che il percorso ci ha imposto, per una bella camminata/corsa durata 4 ore e 30 minuti.
La Domenica inizia come al solito con sveglia all’alba, per ritrovarci davanti alla nostra palestra, tutti puntuali tranne l’unico giovane maschietto, che come una prima donna arriva con ben 10 minuti di ritardo.
Partiamo e in neanche un ora siamo a Brescia,  grazie alla nostra Laura che per paura dei Tutor ha messo l’acceleratore a manetta e l’ha alzato all’uscita Brescia Ovest.
Arrivati sul posto, portiamo avanti la tecnica ben collaudata dei canisciolti  con parcheggio alla cazzo di cane, importante che sia vicino al ritrovo.
Ritiriamo i nostri pettorali della GDM  Rho e portiamo le sacche in un punto di custodia sotto il bar.
Poi per circa  un’ora e mezza cazzeggiamo nell’attesa della partenza fissata alle ore 10.10. 
Ma prima della partenza, foto del nostro gruppo e poi insieme a tutti gli atleti della GDM italia.
Prima parte la corsa competiva e poi subito dopo noi, neanche 10 metri e dobbiamo superare l’ostacolo del fuoco, un enorme fiamma  iniziale che poi si abbassa a livelli accettabili, le fanciulle si preoccupano delle loro belle chiome, mentre Holly e Passirunner no, poiché la chioma è un vecchio ricordo.
Iniziamo con una corsa lenta per le strade di Brescia, per poi superare le balle di fieno ed entrare in un boschetto adiacente con  sentieri viscidi e fangosi, le donne iniziano con i loro urletti a marcare ogni scivolata,  altre a dire parolacce a go go.
Usciti dal boschetto ci fanno entrare in un canalone a nostro dire fognario, con immissione attraverso uno scivolo fatto di tessuto.
Appena entrati ti accorgevi di correre in una melma composta chissà da cosa,  non vogliamo neanche immaginarlo, in più il nostro Passirunner spaventava le ragazze con possibili presenze di bisce,  topoloni e coccodrilli, comunque vedremo i postumi dell’ epidemia  nei prossimi giorni.
Finalmente usciti dal canalone si inizia a correre verso i parchi della città, sino ad arrivare ad un miraggio di ristoro, che poi si rivelerà un’altra prova di coraggio dove si accalcavano numerosi partecipanti, ma prima di arrivare lì dobbiamo attraversare un laghetto profondo almeno 1,70m e quindi ci si immerge sino al collo, chi nuotando, chi camminando lungo una corda che ti segnala la direzione, usciamo.
Usciti dall’acqua, bagnati fradici, ci avviamo alla prova più estrema per la mancata capacità degli organizzatori di realizzarla  in sicurezza, ovvero ti arrampichi su una scaletta di corda e sali sino ad una quota di circa 4,00m, li è stesa una rete in orizzontale da percorrere rotolando su te stesso, il dramma nasce quando devi scendere,  ti lasci cadere nel vuoto cercando di tenere con tutta la tua forza nelle mani e braccia il corpo penzolante, purtroppo la maggior parte delle donne e anche alcuni uomini cadevano rovinosamente a terra, infatti una ragazza si è infortunata e la nostra Elena ci ha quasi rimesso entrambe le ginocchia.
Fortunatamente quasi integri ripartiamo per  l’ultimo laghetto, lo attraversiamo e ci dirigiamo verso la montagna e qui si inizia a salire, salire in un sentiero veramente ripido e scivoloso, sino ad arrivare alla cima, ma come sempre, dopo una salita c’è sempre una discesa  che ci porterà all’ultima prova della giornata,  il ponte tibetano o in alternativa il carrello che ti proietta come un proiettile dall’altra parte del costone.
Finalmente è finita, dopo 4.30 ore senza un ristoro senza una goccia d’acqua.
Arrivati al punto di partenza  ci fiondiamo a magnare la pasta asciutta con acqua e un sacchetto di patatine bio.
In conclusione una bella esperienza in compagnia di tanti giovani amici e qualche diversamente giovane, ma tutti uniti sino alla fine, perché il gruppo della GDM RHO è un unica cosa.

giovedì 23 maggio 2019

Convocazione per il 26 maggio 2019

32° Quater Pass Fra i Cassin de Cesa' - Cesate (MI) Percorsi: km 7,5 - 12,5 - 19,5 Partenza: libera dalle 8,00 alle 9,00 dall'Oratorio S.Francesco Cesate Costo: € 5,50 con riconoscimento (tris di pasta fresca per i primi 1000 iscritti); € 2,50 senza riconoscimento. Maggiorazione € 0,50 per i non soci FIASP Iscrizioni e informazioni: sig. Maggio Andrea 029693276 (ore pasti) e-mail: androsmag@alice.it - Grava Ottavio 0283639442 (ore pasti) e-mail: otto.grava@teletu.it - Patruno Sabino 3917506177 e-mail: passabi@libero.it - Crippa Fedele 3474999949 e-mail: fedelccri@alice.it - www.oratoridicesate.it/polosf.

CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30 

Alternative:

100 KM DEL PASSATORE 47^ edizione 25 – 26 Maggio 2019
BRESCIA NO LIMITS 2019  🤡
42^ CAMMINATA DI S.CARLO INTORNO AL LAGO DI VARESE Gavirate - VARESE Percorsi: Km. 6-13-18-28 Partenza ore 8:00/9:00 [Lido di Gavirate] Gruppo Sportivo Camminatori San Carlo Varese - Piazza Roma, 6 - 21040 LOZZA (VA)  Informazioni: Luisa Zatta (tel. 340.1078164) - www.camminatorisancarlo.it
- 47^ Curem cul coeur in man - Abbiategrasso - Percorsi: km 6 - 10 - 16 Partenza: alle 9 dall'Oratorio S. Gaetano, via Maggi 17 Costo: € 5 con riconoscimento (borsa gastronomica ai primi 600 iscritti); € 2 senza riconoscimento.
Informazioni: courem.osg@gmail.com - sport@oratorium.it - Giovanni 3331115573 - Michele 3292357859 Note: iscrizioni gruppi entro le 12 del 22/5. Riconoscimento ai 10 gruppi più numerosi (minimo 10 iscritti). Disponibili spogliatoi e docce.

lunedì 20 maggio 2019

Allegria nell'acqua

Dopo la lunga camminata sotto la pioggia di venerdì sera, anche domenica di acqua e fango qui a Cislago alla ‘10°Maratonina del Rugareto’. E personalmente aggiungerei dopo tanto: ci voleva! Per me correre quando ormai si è completamente fradici, entrare nelle pozze con acqua fino alle caviglie, a tratti sciare, rischiare di cadere, o cadere per qualcuno, spingere Holly instabilissimo con le sue slick, è il massimo. In un certo senso, tutti più bambini; più contenti di poter giocare. L’unico che non si ambienta è Ste, che anche se ormai già fradicio sceglie la 7km. 
Molto bello anche vedere un podista che ci precede franare davanti a Holly, con quest’ultimo che forse lo calpesta, o lo salta mettendogli le mani sopra, tipo cavalluccio… 
Da segnalare inoltre che da quando Polt è rientrato stabilmente in gruppo ha solo piovuto! quindi continua ad essere dei nostri.
Per quanto riguarda la corsa , percorso molto bello, boschivo, ma questi ragazzi del 5 cascine sono bravissimi! Tutto ben organizzato. Ai ristori allegria e fantasia; si percepisce che è un bel gruppo affiatato. 

Corsa fatta più o meno tutti in gruppo, dove alcuni andavano avanti, ma poi al ristoro ci si ricompattava grazie anche alle soste lunghissime visto l’immenso buffet, il cantautore nel primo, e la musica nel secondo. Nonostante la pioggia, sono riusciti a mantenere l’ormai tradizionale grigliata, fatta sotto i tendoni dei gazebi. 

Nel secondo ristoro (in realtà il terzo, ma il primo non lo abbiamo considerato) si poteva degustare dello champagne, birra e punch … Qui ci perdiamo come al solito a fare selfie,  e poi ripartiamo, tranne Luisa che balla e Angelino rapito dall’ascoltare la canzone ‘Mi sono innamorato di tuo marito’ 
Bello anche il nuovo punto di ritrovo, con ottime docce, che con tutto questo fango erano indispensabili per tutti , tranne che per Passirunner…
Giornata di scarico per il nostro Lello, che domenica prossima affronterà ‘il passatore’ rappresentando per la prima volta in questa distanza oltre che se stesso, tutti i canisciolti.
Alla fine solito caffè nel bar attiguo (offerto da Ste) , o cappuccio e brioches per i più viziati, e poi a casa …. contenti
Grandi ragazzi !

Azzurra di Garbagnate, (di Roby) ….che dire, venerdì camminata sotto l’acqua, domenica corsa sotto la pioggia, mi stanno nascendo i funghi sui piedi. 
Due parole sulla camminata di venerdì sera, Grancia-Arconate, bella iniziativa, un bel gruppone ha camminato per ore 2,45 lungo il canale Villoresi, abbiamo parlato e scherzato per tutto il tragitto, questo non ci ha fatto pesare la pioggia che a tratti bacchettava, anzi ci ha dato la carica per accelerare il passo, prima arrivi meno ti bagni. Un elogio all’audace Passirunner che ci ha raggiunto sul percorso in bici, era più bagnato lui che l’acqua. Il tutto è stato coronato da una brillante e lauta cena all’Osteria Buongustaio dove ad attenderci c’erano altri amici e alcune consorti.
Ritornando a Garbagnate, mattinata con tempo da lupi, l’acqua scende a catinelle, solito dilemma andare o non andare, ma poi mi viene in mente il motto dei canisciolti: non esistono condizioni meteo avverse ma…….. allora mi vesto mi “guscio” e via si va.
Il gruppo ha puntato altrove su un percorso più tecnico e non solo…., i miei compagni di merenda chi per un motivo chi per l’altro hanno saltato, (assenza giustificata solo per il Nazza) quindi ancora una volta corsa fatta in solitaria.
Arrivo a Garbagnate verso le h. 8,10, parcheggio comodamente sul grande piazzale antistante al centro sportivo, chiaramente non affollato, prendo dalla macchina i volantini della sgcc da mettere sul tavolo corse e mi dirigo con altri temerari  verso la partenza. Chiaramente l’affluenza non è stata massiccia, pochi ma buoni, escluso me. Soliti riti: iscrizione, mi faccio fare la classica foto d’ordinanza ed alle h.8,30 precise si parte.
Corsa fatta tutta sotto l’acqua, i sentieri parco delle Groane a tratti erano da guadare, comunque la pioggia aggiunge sempre qualche grado di difficoltà alla corsa, ma alla fine da più soddisfazione in quanto dici: non mi sono arreso.

giovedì 16 maggio 2019

Convocazione per il 19 maggio 2019

10^ MARATONINA DEL RUGARETO Cislago - VARESE Percorsi: km. 7-14-20 Partenza ore 8:00/9:00 [Campo sportivo, Via Papa Giovanni XXIII°] 5 Cascine Cislago ASD Informazioni: info@5cascine.it (tel 389.8879430) - www.5cascine.it 

CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30 

Alternative:
33^ CAMMINATA NEL PARCO DELLE GROANE Garbagnate Milanese - MILANO Percorsi: km. 4-9-12-16 Partenza ore 8.30/9.00 [Centro Sportivo, Via Peloritana] Azzurra Garbagnate Informazioni: Domenico (tel.333.318.3562) - Rosario (tel. 335.688.7154)

lunedì 13 maggio 2019

Cerchiate Vighignolo Bucci

19° Edizione Stranotturna Cerchiatese (Di Silvia)
(VIDEO) Come da tradizione partecipo anche quest'anno alla Stranotturna Cerchiatese. D'altronde gioco in casa e non posso mancare, altrimenti chi lo sente mio papà!?!?!? E' l'occasione soprattutto per incontrare il gruppo che non vedo da un po' di tempo: la domenica mattina mi sono proprio impigrita e prima delle 9 non mi alzo dal letto! I cagnolini però mi mancano molto e mi sono ripromessa di tornare.... ma torniamo alla corsa!
La corsa qui in paese è molto sentita: il paese è piccolo e ci si conosce tutti ... quindi non posso sfigurare .... comunque mi sono allenata e non ho scuse. Dopo giorni di pioggia e freddo, finalmente il clima è ideale per correre, in effetti si sta bene.
Arrivo come al solito 10/15 minuti prima della partenza e cerco di saltare il riscaldamento, ma mio papà è già pronto per richiamarmi all'ordine. 
Quindi, dopo i saluti di rito con il gruppo (Pres, Holly, Lello, Passi, Luisa, Andrea, Dippi e le mogli di (da segnalare la prima presenza del Presidente in quel di Cerchiate, ma anche l'assenza di Ste e Ambro, perchè non siete venuti??), faccio un brevissimo riscaldamento di 5 minuti.
Gli atleti quest'anno non sono molti, ma sembrano tutti preparati ed agguerriti. Andrea R. ha comunque ottime possibilità di essere premiato!
Foto di gruppo e si parte. Il percorso è sempre uguale, ma comunque piacevole, nonostante io l'abbia fatto ormai parecchie volte. Quest'anno però non ho tempo di guardarmi in giro, devo cercare di partire forte e non mollare fino all'ultimo, come mi ha insegnato la mia "personal coach" Emanuela, che ringrazio per avermi allenato un pochino. Alla fine è andata bene!! Sia io che Luisa siamo state premiate (Lello grazie per averci sostenuto). Terzo posto anche per Andrea R. complimenti!!!!! Dopo una bella doccia calda e le premiazioni, finalmente un bel panino con la salamella tutti insieme! Che dire... vi aspetto anche il prossimo anno. 
Mi mancate!!!!!


VIGHIGNOLO 2019 (by Holly67)
Tutti alla Vighignulada aspettando un rientro ormai impossibile della nostra Vivi, la quale preferisce fare baldoria il sabato sera con le birre nel ghiaccio della grandinata, piuttosto che andare con i suoi vecchi compagni.
Mentre i  più ecologici come Holly - Lello e James Polt vanno a piedi, Ambro, il Pres. e la Luisa decidono per la bici, poiché due devono tornare a casa molto velocemente per impegni personali, gli altri meno propensi all’ecologia, arrivano in macchina, il sig. Roby e consorte, il Nazza, il Livio, il Sergione con tenuta arancio fosforescente e il rincicciottito Ivan che forse è arrivato a piedi.
Prima della partenza il sig. Roby si prodiga a distribuire i volantini della Sangio, che poi per la maggior parte voleranno a terra per il vento che si è alzato improvvisamente.
Foto e si parte tutti insieme,  il metronomo Ambro deve andare a 6 al km perché la sua tabella glielo impone e costringe tutti a seguirlo, poi il gruppo si disgrega perché Lello torna da un suo solito pit stop urinario a velocità sostenuta,  costringendo Holly all’esplosione di un embolo che lo porterà a velocità 4G a scappare e raggiungere il mitico Polt in fuga dal ristoro mancato.
Solita tapasciata, in parte nei Fontanili, restante parte cittadina. 
Il clima è freddo e leggermente ventoso contro le previsioni meteo dei giorni precedenti che davano 50km/ora.
Si torna a casa con Polt che percorrerà 25km contro i 21 di Lello e Holly.
Un saluto al nostro Passirunner che ha preferito andare a fare la mezza di  Buccinasco, abbandonato dalla Valeria che a metà settimana diceva di volerla fare.
Ciao e alla prossima 

Quando ti butti sulla Bucci (di Passirunner)
Perché iscriversi alla Mezza di Bucci?Perché una Mezza all'anno va fatta, è vicino, e non danno una maglietta ma asciugamano e calze pagliacciose.
Come al solito senza preparazione specifica, mi butto. Anzi no, la preparazione è stata fare 30 ore prima una corsa di 10km, seguita dalla partecipazione alla sgambata di Vighignolo, 7km a palla che ho ancora nelle gambe.
Al mattino doppio ritrovo beneaugurante, prima con HollyLello e Polt appiedati, poi PresLuisa e Ambro abbiciclettati: grandi saluti da tutti.
Nonostante la numerosa partecipazione (molti anche alla 5, 10 e 17km), tutto ben organizzato a Buccinasco, nessun problema di parcheggio, ritiro iscrizione, spogliatoi.. c'è tempo anche per un CappuccioBriosc.
Clima autunnale, vento freschino: tengo per fortuna gli scaldabraccia e azzardo per la prima volta con l'olio riscaldante sulle gambe. Ostento per l'occasione una bandana verdepisello, colore principe della manifestazione.
Via, si parte: il piano prevede di tentare un'andatura poco sotto le 4.30, poi si vedrà. Ovviamente la fatica della corsa di venerdi, con leggero mal di schiena post-trasloco e vento a sfavore mi tengono più su un 4.40. però non demordo. Percorso piacevole per metà cittadino e per metà campagnolo, tra campi e ruscelli; poca partecipazione del pubblico. Al 15km mi scopro un po’, mi spugno e cerco di accelerare: tra l'altro l'olio sulle gambe entra in circolo e provo un caldo esagerato ma piacevole. Miglioro il ritmo e dò tutto: arriverò con un 1.37, seconda mia migliore prestazione sulla distanza, 150 secondi peggio del mio best, nei primi 30 della mia categoria, soddisfatto. All'arrivo spiccano focaccia e una birra in omaggio, ristoro dignitoso. Tra un mese Aosta Marathon: vedremo di fare qualche lungo….

giovedì 9 maggio 2019

Convocazione per il 12 maggio 2019

Nel ricordare che Venerdì 10.05.2019 si terrà la 19esima Stranotturna Cerchiatese, simpatica corsa (FUORI CLASSIFICA) a casa di Silvia che come ogni anno poi offre bagno per doccia più pizza e birra (ritrovo direttamente in loco alle ore 19.30) partenza ore 20.00, passiamo alle convocazioni per questa Domenica 12 Maggio 2019.

46^ Vighignulada Percorsi: km 6 - 12 Partenza: dalle 8,30 alle 9,00 presso oratorio Vighignolo via A.Airaghi, 21 Costo: € 5,00 con riconoscimento (sacchetto gastronomico);  € 2,50 senza riconoscimento. Maggiorazione € 0,50 per i non soci FIASP Iscrizioni e informazioni: tutte le sere dal 7 maggio tel: 02.3284778 - 3487411674 - email: vighignulada@live.it
CANISCIOLTI DIRETTAMENTE SUL POSTO ALLE ORE 8,00.

Alternative: 
4^ BIBI RUN Bregnano - COMO Percorsi: km. 6-12-21 - Misto boschivo nel Parco del Lura Partenza ore 8.00/9.00 [Parco Cederna, Via don Capiaghi] Associazione "Bregnano che corre" Informazioni: Miriam Corbetta (tel. 331.5062688) - Giuseppe Sabatino (tel. 328.3092153)
- 6^ IN MARCIA CON L'AVIS Carate Brianza - MONZA Percorsi: km. 7-14-21 Partenza ore 7.30/9.00 [Residenza "Il Parco" - Via Garibaldi, 37] AVIS Carate-Triuggio-Tregasio - ASD Marciacaratesi Informazioni: Federica Vernò (tel. 347.8528886)

lunedì 6 maggio 2019

Vanzago - Giovinazzo

Maratona delle cattedrali (di Lello)
La mia decima !! Non potevo scegliere altro... anche se all’inizio ero titubante visto la scarsa presenza di runner e la totale assenza di cani sciolti, mi son dovuto felicemente ricredere. Percorso stile Nizza-Cannes, tutto lungomare. 
Per molti nordici partire da Barletta e arrivare a Giovinazzo (non Canicattì ), fa sorridere , ma i posti fantastici e la gente assolutamente coinvolta felice ed entusiasta ad ogni passaggio di un runner mi ha riempito di gioia la vista e il cuore. 
Passare per i centri storici di Barletta Trani Bisceglie Molfetta e Giovinazzo con le splendide cattedrali in pietra bianca lapidaria, le caratteristiche viuzze e vicoli con scorci fantastici vista mare, non ha niente a che invidiare a nessun’altra maratona di quelle fatte, anzi non abbiamo nulla da invidiare a nessun altro paese al mondo. 
Sicuramente merita il podio tra le prime tre, nella mia personale classifica. Correte e scegliete maratone qui in Italia, abbiamo posti e gente meravigliosa. Detto questo passiamo alla descrizione del percorso molto duro per i continui sali-scendi interminabili di quelli che non ti permettono di puntare al best, ma non avevo di sicuro questo obbiettivo per questa maratona. 
Ottima tappa di avvicinamento a quello che tra meno di 20 giorni è il mio obbiettivo stagionale, portare a termine la mia prima Ultra Maratona,(forse se non sbaglio la prima ultra di un cane sciolto) non una a caso ma quella considerata nel mondo la più bella “il passatore” 100 km di pura passione. Grazie a chi mi ha supportato e anche chi non lo ha fatto. Felice soddisfatto e sereno vi auguro di provare sempre emozioni nuove e intense come quella che ho vissuto in Puglia.!!!😘😘😘😘


Munastè ‘sotto i riflettori’ (di Luisa)
Domenica mattina cupa, freddina, cielo carico di pioggia ma soprattutto vento forte...tempo che mentalmente blocca tanti runners, ma invece è l’ideale per non annoiarsi e non sudare!! 
Attendo Holly che svolazza giù dal ponte e  chiaccheriamo sino a Vanzago, arrivando direttamente al ritrovo indicato. Argomento principale: ‘chiacchere da bar...di provincia!!’. 
Ci congiungiamo anche a Polt che parcheggia poco lontano e corre con noi sino alla partenza dove troviamo già il Sig. Roby&consorte, il Nazza...e qualche altro runner disperso che se ne torna a casa. 
La corsa, infatti, è stata rimandata. Arriva un singolare giornalista che, arrabbiato per questa cosa, vuole scrivere un articolo sul sindaco (oltre a nominare di continuo il campione di motocross che lo accompagna...). Il pronto Roby gli infila in mano il volantino della SGCC. 
A questo punto ecco il momento di gloria che Holly aspetta da anni, la ‘sua’ celebre frase ‘Non esistono condizioni meteo sfavorevoli ma solo uomini arrendevoli’ che poi è di Bill Bowerman, viene osannata dal giornalista che dice la riporterà nell’articolo assieme alla foto in formazione dei Canisciolti al completo del Pres. che nel frattempo è arrivato. 
Dopo l’attimo ‘rotocalco’ decidiamo di partire per la tapasciata autogestita, chi per la ciclabile verso Arluno, chi per i campi e fanghi: il percorso originale che, Munastè o non Munastè, è divertente e percorribile. Niente pioggia. Ad una certa ci intercetta anche Passirunner che arrivato di corsa da Rho, incolpa me e Holly di non averlo ‘invitato’, non capendo della tresca... 🤪
Al giro di boa in zona Mantegazza ci rincontriamo col semi-trio e ci fermiamo al ristoro ‘fantasma’. 
Per terminare come si deve e come insegna Polt (anche se lui gradisce prima della corsa...) caffè cappuccio e brioches al bar dalla nostra Vivi che oggi festeggia il compleanno e ci promette di ritornare a correre domenica prossima: la aspettiamo!!
p.s Tutti a comprare il giornale!!!

giovedì 2 maggio 2019

Cinq Casinott e convocazione per il 5 maggio 2019

Primo maggio 2019 alla cinq casinott. La giornata bella e soleggiata ha contribuito a far uscire dal letargo qualche canesciolto in più, anche se il gruppo è spoglio rispetto ad altri anni passati.
Occasione per distribuire i volantini enciclopedici della sgcc.
Corsa sempre molto affollata e dispersiva, nel senso che ci si perde di vista abitualmente.
Rientrano i fratelli D’Ambreus; Holly dalla gita a feste della birra varie; Luisa con il Personal Best in tasca; Addirittura Paolo Mac meteora per eccellenza.
Zona spogliatoi sempre apprezzata.

CONVOCAZIONE PER IL 5 MAGGIO 2019:
13° Camminata del Munasté - Vanzago. Programma: Ore 8.30 – Ritrovo presso la Cascina S. Giovanni Battista in via Valdossola, 64. Partenza: ore 9.00 – Arrivo: entro le ore 11.30 –  Percorso breve: 6 km Percorso lungo: 8,6 km
Impossibile non rievocare i capricci di Ange con la sua faccia arrabbiata alla nostra prima volta del munastè nel 2009.
CANISCIOLTI DIRETTAMENTE SUL POSTO ALLE 8,40. 

Alternative:
4^ STRACERIANO Ceriano Laghetto - MONZA  Percorsi: km. 6-13-21 - Parco delle Groane Partenza ore 8.30 [Piazza Diaz]  Pro Loco Ceriano Laghetto Informazioni: e-mail: prolococerianolaghetto@gmail.com sito: http://www.prolococerianolaghetto.com 
18^ RUSA' BALL Rosate - MILANO Percorsi: km. 8-14-21 Partenza ore 8.00/9.00 [Campo sportivo, Via Silvio Pellico 10] Gruppo Podistico Rosate Informazioni: Giovanni Iachetta (tel. 339.7156117) - Giuliana Preda (tel. 333.6124659)
- La Mezza Fuori Tempo - Castano Primo Percorsi: km 8 (camminata) - 21 Partenza: ore 9 km 21 - ore 9,30 km 8 dalla Tensostruttura di via Mantegna Costo: € 10 km 21; € 5 km 8 Info: www.podisticacastanese.it - Elisa 3391625223 - Marco 3357680036 - info@podisticacastanese.it Disponibilità docce.

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