10 GIUGNO 2023 - SANGIUAN CHE CAMINA

 

11 GIUGNO 2022 SAN GIAN CHE CAMINA

 

La prima maratona ...

(di Vale) La mia prima maratona e’ stata un'esperienza fantastica! Era già da qualche anno che l’idea di cimentarmi su questa distanza si era fatta largo nei miei pensieri. I racconti entusiasti degli altri cani sciolti, domenica dopo domenica, mi hanno convinto che questo viaggio di 42 km non me potevo perdermelo! 

Ho scelto Roma perché mi piaceva l’idea di attraversare di corsa le sue strade piene di monumenti e di storia. In più contavo sul tifo e sul sostegno della gente. E, naturalmente, sulla cacio e pepe a corsa finita! Ora che la maratona l’ho fatta, posso dire che Roma è stata addirittura al di sopra delle mie aspettative! Il percorso ad anello partiva dai Fori Romani e attraversava i punti più belli della città: il Colosseo, il lungo Tevere, Castel Sant'Angelo, Piazza San Pietro… 

Alla griglia di partenza eravamo tantissimi e, grazie agli altri maratoneti ed al tifo della gente per strada, non mi sono mai annoiata. I primi 16 km li ho fatti insieme alla mia amica Valeria con cui ho condiviso tante domeniche di lunghi. Al 17 km, la mia amica ha avuto un problema alle gambe che l'ha costretta a rallentare. Io ho proseguito coi pacer delle 3:50 e sono stata con loro fino al traguardo! Fino ai 37 km le gambe hanno girato bene e non ho sofferto quasi per niente. Mi sono goduta il percorso e mi sono divertita. Poi al 35 km, quando ormai non l'aspettavo più, la fatica è arrivata e le gambe sono diventate dure. Ho resistito, ho abbassato lo sguardo sui sanpietrini, fino a quando ho visto il Colosseo ed il traguardo a pochi metri da me. E così ho tagliato il traguardo della mia prima maratona! L’adrenalina e la gioia sono ancora in circolo e, se non fosse che adesso faccio fatica a fare le scale, avrei già voglia di farne un'altra!

In questa bellissima avventura mi hanno accompagnato: la mia amica Vale, che vi presenterò alla prima occasione, la zia Dani, Gigi, Roby e Daniele. Anche loro quattro meritano un applauso per aver fatto i 5 km della fun race! Mitici!

Il giorno dopo ci siamo tuffati nella Roma turistica: cacio e pepe, carbonara, gricia, magneti e souvenir, lancio delle monetine nella fontana di Trevi, "bira” e tante risate.

Cornaredo

Il resto del gruppo che non c'è più è riuscito nell'impresa di non incontrarsi pure nella corsa sotto casa.

La partenza dalle 8,30 alle 9,30 era già di gran lunga oltre gli orari abituali del gruppo, eppure non ci si vede ugualmente.

Corsa ben riuscita e molto partecipata

QUI NON SI SCHERZA

Partiamo dalla fine di questa mattinata che segna l’inizio della primavera inaugurata in collina: dopo la tapasciata, al baretto si definiscono gli ultimi dettagli per la 11° San Giuan che camina, e come il Maurizio fa notare: qui non si scherza…

Il Dado che era già stato tratto, ora si è reso ancora più concreto, con la voglia di fare di questi ragazzi. Un ringraziamento speciale ad Ange C. per il suo apporto a questa riunione, con gli occhiali da sole…

San Giuan che camina: 11 giugno 2022 

Per quanto riguarda la corsa, Aspettando la Primavera di  Casnate con Bernate, anche oggi solo due i superstiti del gruppo. Corsa già fatta altri anni, ma con la nuova partenza dal nuovo Palazzetto dello sport.

Bello il percorso, che a causa limiti di tempo (visto l’appuntamento con la riunione) abbiamo dovuto fare solo la 12km, ma ovviamente la 18 e ancor di più la 24 km saranno state bellissime. Con abbastanza su e giù, boschi e natura, corsi di limpide acque, e tanta gente a partecipare questa corsa.

Ristoro ormai solo di liquidi; anche quello finale in personale sacchetto di carta, con acqua brioches e succo.

I su e giù della Brianza

Come sovente accade, in questo ultimo periodo, ma anche penultimo o terzultimo, ci ritroviamo solo in due ad andare in questa insidiosa trasferta, per prendere parte alla 49^ Marcia Internazionale delle Colline Brianzole a Cortenuova di Monticello Brianza. 

Dopo aver inventato un parcheggio, arriviamo al bell’Oratorio accogliente che è rimasto uguale al 2015; è cambiato solo che le docce e spogliatoi sono chiusi (ma ciò non ci scoraggia e inventiamo uno spogliatoio di fortuna), e non c’è il percorso dei 24 km; i ristori ormai sono solo liquidi sul percorso oltre a sacchetto personale alla fine, causa norme anti covid (si possono distribuire i liquidi ma non i solidi; questo sì che ci protegge …). 

Dopo i tre quarti d’ora di viaggio per arrivare qui, la scelta di fare i 18 km e non i 12 era quasi scontata.

Il percorso seppur bello, è quasi tutto su asfalto, ma passato 'in leggerezza' e sempre su e giù in questi paesi ben curati dove si sfiora il Parco di Montevecchia e della valle del Curone, ma non ci si addentra; buona la partecipazione dei runners, che pian piano vedono ripartire le corse podistiche. 

Si ritorna a casa, ma non prima di aver bevuto il caffè e aver scambiato quattro chiacchere in buona compagnia, con chi si presenta al 'dopo corsa'…

Domenica prossima, il 20 marzo, si può ripartire da Casnate con Bernate, dove tutto si era fermato quella domenica 23 febbraio 2020, l’ultima tapasciata organizzata, poi la chiusura per covid… 

Si ripercorreranno inoltre quei sentieri e boschi della ‘Asnago annullata’ fatti da pres, Passi e Luisa

Domenica 20 marzo 2022: 6^ CAMMINANDO ASPETTANDO PRIMAVERA a Casnate con Bernate – COMO Percorsi: Km. 6-12-18-24 Partenza 7.45/9.30 [PalaFrancescucci, Via Roma, SP28] Pro Loco di Casnate con Bernate Informazioni: Sara Olivieri (tel. 340.9811931) Massimo Cerri (tel. 347.5841237)

Le corse ricominciano, ricominciate anche voi…

Domenica ti porterò sul lago

Domenica ti porterò sul lago (di Passirunner)

Nel consolidato stile da canesciolto, decido improvvisamente di partecipare al Giro del Lago di Varese, evento molto noto ai podisti della zona in quanto utile e divertente come lungo da effettuare in preparazione a maratone e altro. Io in preparazione non ho nulla, ma vorrei tenere allenate gambe e fiato, in vista della riapertura di tutte le tapasciate e corse in the world. Così ci si iscrive alla competitiva, circa 400 saranno i partecipanti: molti altri correranno in forma libera, numerosi i partecipanti alla 8km.

Arrivo, parcheggio facile, nessun problema nel ritiro pettorali… ancora no spogliatoi, disdetta. Un deposito borse che è praticamente una tettoia incustodita, ma a noi può andare bene. Aria freschetta, ci si tiene anche i guanti.

Si parte e per la prima metà si fatica un po': percorso a saliscendi divertente ma stancante, quasi tutto lontano dalle sponde del lago, sempre però nella ciclabile. 

Chiaccherando qui e là, si arriva al ristoro dei 12km, ci si ferma a bere e a riprender fiato e a chiedersi come fare a percorrere l’altra metà. Riprendendo a correre invece si trovano nuove energie, la gamba si è scaldata, il percorso è più in piano, anche qualche tratto di bosco e un paio di paesini graziosi: insomma ci si sente meglio e per una decina di km si viaggia bene. Poi le energie diminuiscono, le gambe si irrigidiscono e gli ultimi sono sempre solo di testa. Fortunatamente gli ultimi 5km sono i più belli, stavolta davvero sulle sponde del lago: bel paesaggio, belle sensazioni. Alla fine si riveleranno 27 i km, fatti in tempo da mia maratona, buono – anche se di farne altri 15 così ora la vedo dura –
Pacco gara gradevole con medaglia, borraccia e maglietta di bassa fattura. Ristoro e docce ovviamente nada.
Percorso comunque da tenere in considerazione, partendo da Gavirate e andando in senso antiorario sicuramente più divertente. A presto!

Rundundada, Rudunanda o Rudunada ?

Dopo aver storpiato numerose volte il nome di questa tapasciata, ci apprestiamo a farla, con l'esile speranza che ciò possa servire a mantenere ancora vivo un gruppo ormai inesistente, a farlo ricrescere...

E' anche vero che dopo aver visto (sopra) le tette di Passirunner, un po mi incoraggio, pensando che tutto è possibile.

La rudunada prende il nome dal rudùn, alle spalle nella foto; un vero e proprio simbolo per la frazione di Groppello di Cassano d'Adda. Si parte dalla piccola piazzetta del centro paese, e si va quasi subito lungo la Martesana. Il percorso è molto bello: dopo il lungo Martesana, si va lungo Adda, e anche internamente su sentieri tortuosi da cross. Molto vario e bello, con anche salite impegnative, fino alla fine quando si legge ultimo km, si scende giù a bordo Adda per poi risalire subito. Nell'insieme il più bel percorso di tutti sull'Adda, e il più vario, ma sempre lungo corsi d'acqua. All'arrivo facciamo la conoscenza del presidente organizzatore della rudunada, che ci confida che con la corsa non centra molto, ma lo fa per organizzare le cose del paese: dicendo che il vero momento incredibile qui è la festa di San Bartolomeo, a fine agosto, dove si ritrova veramente il mondo, con tuffi abusivi (non permessi) nella martesana e molto altro. Arrivederci ...

La mattinata si conclude con il caffè da vito, dove si incontra sempre una varia compagnia.

Un giorno all’improvviso…

(di Luisa) Napoli, la mezza maratona, la facciamo? Andata e ritorno in aereo, in partenza pieno di gruppi di runners della zona, io e il Pres, due Cani Sciolti. Si atterra con le nuvole e pioverà a tratti tutto il giorno, anzi sul Vesuvio nevica!! Fa freddissimo e tocca rimpinzarci con sfogliatelle, babbà, cuopp’ e pizze fenomenali per sviluppare calore. Poi, anche senza preparazione nè tabelle fatte per questa gara, il pieno di carboidrati del giorno prima rimane sacrosanto. 

Villaggio in zona stadio ( olè, olè, olè), organizzato discretamente in un capannone, con tanti giovani, musica, spogliatoi uomini donne, frutta nei sacchetti, maglie o canotte molto carine a scelta tra colori e taglie…foto di qua, foto di là, e via a visitare la città. 

La mattina della gara splende il sole, temperatura perfetta: ci si abbronza senza sudare per 21km!! Incontriamo anche Espo con cui facciamo foto in griglia di partenza. La sensazione è di gioia e leggerezza, senza l’ansia di aver davanti una maratona da affrontare ma ‘solo’ una mezza, tutto mi sorride…

Si inizia in discesa, con un km di tunnel in cui si urla, si esulta…brividi che al ritorno saranno una salita vissuta come una interminabile nuotata nel buio. 

Poi il blu del mare, i monti imbiancati, i monumenti del centro città, percorso bellissimo!! 

Un runner inciampa nel cartello km 17 e lo rompe…e tutti a dire che è il numero!! Risate per i commenti tipici Napoletani…durante tutta la corsa.

Il presidente incontra i runners di Barletta coi quali fece la maratona di Firenze, e si riaggancia al treno per tutto il percorso. Grandi ragazzi, stesso spirito di squadra! 

Napoli mi rimane nel cuore, come città, come gente, come corsa. Da ripetere senz’altro, sarebbe una trasferta facile e divertentissima per tutto il gruppo!!

CONVOCAZIONE PER IL 6 MARZO 2022 (accordarsi sul gruppo whattsapp)

6^ RUDUNADA - Groppello di Cassano d'Adda – MILANO

Percorsi: km. 5-8-16 Partenza ore 7:30/9:00 [Piazza Caprara] Centro Culturale Rudun Informazioni: (tel. 320.1838707)

46^ CAMMINATA TRA LE CASCINE - Valera Fratta – LODI

Percorsi: km. 6-13 - Prevalentemente sterrati di campagna Partenza ore 7:30/9:00 [Palestra Comunale, Via Puccini] G.P. Valera Fratta Informazioni: Giuseppe Mellerio (tel. 0371.99234 - 333.3087439)

Il Giro del Lago di Varese - Gavirate (VA)

Percorsi: Km 28 (competitiva e non) - Km 8 (non competitiva) Partenza: ore 09.00 da Lido di Gavirate Informazioni e iscrizioni: tel 329 9013220 - 339 2487243

Incontri frammentati

Partiamo dal ritrovo in tre: presidente, Dj e Luisa ... 

Il lungo fermo del covid, il tempo che passa, la pigrizia entrata a far parte della normalità, gli acciacchi e molto altro contribuiscono al disgregamento del gruppo.

Nonostante ciò gli irriducibili non mollano mai.

Corsa vicino a casa, percorsi già fatti, vicino alla Villa Arconati. Teatro di numerosi e famosi lunghi ...

Lungo il percorso breve incontriamo Ste e la Niki, come annunciato sul gruppo whattsap, hanno mantenuto la parola. Due chiacchere, qualche foto e via ci salutiamo.

All'arrivo il ristoro è nel sacchetto, come da norme anti covid ... Così sì che ci sentiamo al sicuro ...

Incontriamo poi, tra gli altri, Holly e Lello & Stefy con il loro nuovo gruppo, con il quale si abbozza un'idea di fusione.

Rituale del caffè dopo corsa, dove Dj ci erudisce in maniera quasi professionale sull' acqua kangen; informatevi pure...

Dopo questa chiaccherata, dopo la doccia a casa, c'è il rituale del caffè bis, dove si incontra sempre qualcuno del gruppo ... 

Forza vi aspettiamo! non lasciatevi invecchiare... che già si invecchia naturalmente (a chi va bene…)

Asnago fantasma

Asnago fantasma (di Luisa)

Il Pres., Passy e Luisa si recano ad Asnago che ‘scalda i cuori’…come dice il volantino.

5 minuti prima dell’arrivo il dubbio: “ma non è che l’hanno annullata??”

Insieme ad altri pochi runners allibiti e sperduti come noi parcheggiamo in piazza, tutto deserto. Chiamo e sveglio l’organizzatore al telefono, la conferma: tapasciata annullata. 

Recuperiamo con un parcheggio a km O dall’inizio del sentiero e ci lanciamo alla scoperta delle campagne e del bosco li vicino. Riusciamo a correre un bellissimo anello di 15 km tra fiume, discese, salite, cascine, abbazia…e come ristoro finale una torrefazione coi fiocchi. 

Complimenti a noi, alle corse discovery e alla sempre rigenerante natura che ci circonda.

La mattinata prosegue, come ormai di consueto , al baretto da Vito, dove si incontrano sempre canisciolti ex runner, o runner ex canisciolti, ex ex ... 
Quindi se avete appeso le scarpe al chiodo, volendo ... la domenica mattina potreste passare per un caffè, per un saluto (11,15/11,30 dipende sempre dalla corsa mattutina).

Per la prossima domenica non ci sono gare in vista, a parte la 5 mulini ... ci aggiorniamo sul gruppo whattsapp 

Euforia di Natale

 

Bernate Ticino. Continuano i nostri canisciolti a presidiare le tapasciate della zona; dopo l'euforia della Firenze Marathon, già a metà settimana, seppur solo in due (con il rammarico di Dj per non aver guardato la convocazione) alle bella e ben organizzata Stracanonica, ma sopratutto con docce bollenti e deserte.

La neve che scende crea sempre quell'atmosfera magica ad un un percorso già bello di suo, con due terzi su sterrati nelle campagne, e un terzo sul naviglio.

Da segnalare (positivamente) con l'iscrizione di 3,50 il pettorale dotato di chips con rilevamento tempo e tanto di  classifica, ma soprattutto l'eccezionale polenta con la salsiccia buonissimaaa; presa anche razione molto generosa da asporto. 

Forse la neve ha scoraggiato molti podisti, ma meglio così: ne abbiamo approfittato.

Domenica a Busti Grandi

Ci ritroviamo con la sorpresa Dj, che decide di saltare la Maratona di Reggio Emilia, troppo impegnativa psicologicamente, per la spensieratezza del gruppo.

Percorso bellissimo, quasi tutto nel bosco della brughea.

Dopo un parcheggio praticamente all'arrivo, con sollevamento dei piloni antiauto, ci iscriviamo. Anche qui con il covid sono stati aboliti i caldi saloni; e i ristori ( che ormai sono sacchetti personali con arancia acqua e merendina) all'aperto.

Durante la corsa si notava un passirunner sulle sue, schiscio

 Ma quale sarà stato il motivo?

chi lo sa?

Pierino lo dici tu?

Albe?

ebbene sì !!!!!!!!

era qui che due dei nostri atleti di punta furono abbandonati al loro destino ....

RILEGGETE L'ARTICOLO DEL 2013

CONVOCAZIONE PER IL 19 DICEMBRE 2021

CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,30

CAMMINATA DI NATALE
Trezzo sull'Adda – MILANO Percorsi: km. 8-14-20 Partenza ore 7.30/9.00 [] Gruppo Podistico AVIS-AIDO Trezzo sull'Adda. Informazioni: Ritrovo e partenza Palestra Comunale Via P. Nenni Trezzo sull’Adda

Alternativa. (Molto bella fatta nel 2017)

13^ CAMMINATA DELLA SOLIDARIETA' "BERGAMO HA UN CUORE GRANDE". BERGAMO Percorsi: km. 6-12. Partenza ore 07:30 [Hospice Kika Mamoli, Via Borgo Palazzo 130]. Associazione Cure Palliative Onlus Bergamo. Informazioni: Danesi (tel. 035.531326) - Teani (tel. 393.7003445)

SALUTI DI NATALE 

TUTTI I CANISCIOLTI SONO ATTESI

MARTEDI' 21 DICEMBRE DALLE 18,30 ALLE 20,00 CIRCA

SEGUIRANNO DETTAGLI SUL GRUPPO WHATSAPP

il ritorno alla tapasciata

Sulla scia dell'euforia, dopo la Firenze Marathon, il gruppo torna a partecipare alla tapasciate  della zona, con il solito entusiasmo e goliardia, mica si va alle terme ...

 La convocazione ritardata fatta apposta per Ste, (che poi non è venuto), viene ancora più posticipata a causa del solito ritardo di Passirunner. 

Arriviamo sul posto con un auto bellissima ... (e poi piangono); il parcheggio poteva esse ancora più vicino, ma va bene. 

Visto il digiuno da tapasciata, decidiamo di iscriverci. Per che cosa? Mirellaaa 

Non ci fanno neppure mettere le borse nel bar, o da qualunque parte. Così creiamo noi un deposito borse buttate lì all'aperto al passaggio di tutti.

Ristori solo the. Nulla da mangiare. per il covid? il the me lo dai tu? e dammi  tu pure il biscotto! cosa cambia. Meno male che hanno mantenuto il bombardino con panna.

I nostri saluti alla 'ormai' Cat woman, salutata x Ste facendole vedere la foto: 'sì mi ricordo di lui'.

Percorso bello. E' questo l'inverno che voglio !!!!!

Corsa tutto sommato divertente.

Alla fine al posto del ristoro, sacchetto con crostatina acqua succo e barretta cioccolato.

Da segnalare che il nostro DJ domenica prossima si appresta a fare il bis alla Maratona di Reggio Emilia. Tentati fino alla fine (iscrizioni chiuse domenica sera) anche il presidente e Luisa, che alla fine desistono risparmiando energie per altro

CONVOCAZIONE PER MERCOLEDì 8 DICEMBRE
Per la STRACANONICA A Bernate Ticino. partenza ore 10.00
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) (quello al campo Lucernate) ORE 9,00

CONVOCAZIONE PER DOMENICA 12 DICEMBRE
50^ A PÉÉ IN BRÜGHEA Busto Arsizio - VARESE Percorsi: km. 5-10-14 Partenza ore 8.30/9.30 [Via Favana, Rione Madonna Regina] Atletica San Marco U.S.Acli Informazioni: Sergio Orlandi (tel. 339.5034814) - Maria Rosa (tel. 348.7311933)
CANISCIOLTI AL RITROVO A (Albe) (quello dietro Agricola) ORE 7,30

Convocazione per il 5 dicembre 2021

 La scintilla dell’euforia è scoccata! Cavalchiamo l’entusiasmo e torniamo di nuovo a formare il gruppo, a trascorrere questa domenica che verrà, correndo insieme, e divertendoci, in caffè ecc ..

La corsa di questa domenica sicuramente è apprezzata dal nostro gruppo. 

CANISCIOLTI AL RITROVO A (albe) ALLE ORE 7,45.

Dieci anni dopo ...

Dieci anni dopo la magica trasferta di Firenze del 2011, i canisciolti tornano a solcare quelle strade, quei ristoranti, in questa bellissima città. Più uniti che mai dopo l'ultimo periodo. Certo è mancata la compagnia dell'altra volta, chi mancherà per sempre, ma potevate venire anche solo per gita, è stato bellissimo. Le foto a lato nella fotogallery.

Dopo un sabato che alternava acquazzoni a schiarite, la notte insonne ha diluviato tutto il tempo, per graziarci magicamente per tutta la gara. Pomeriggio alternava pioggia, grandine e un minuto dopo cielo azzurro e sole. 

La partenza e arrivo al duomo (nuova per noi) è scenografica e azzeccata. Organizzazione imponente con tutte le strade transennate nei doppi sensi e chiuse. I nostri hotel praticamente sono a due metri dalla partenza, così possiamo scendere all'ultimo senza preoccuparsi del cambio vestiti.

Foto di rito prima della partenza, e dopo le solite frasi, 'questa la facciamo insieme', dopo meno di 10 km mi stacco dall'amico Dj (Luisa persa in partenza), e mi attacco a quattro ragazzi della sportiva Barletta, che mi hanno tirato con un bel passo costante, Giocando proprio da vera squadra, aiutandosi e dando i tempi costantemente, e mi è letteralmente volata l'intera gara (grazie! Siete stati fantastici). 

La maratona di Firenze ho potuto apprezzarla molto di più questa volta, partecipata dal pubblico che incitava, tempo ideale. Per me fatta così in scioltezza che penso di non aver mai fatto una maratona con questa costanza e senza sofferenza (1,43 la mezza; 3,26 maratona). 

E' sempre bello, (è già questo un'obiettivo raggiunto) essere presente ai nastri di partenza.

Ma la soddisfazione più grande dopo la maratona è la doccia bollente, e la carnazza alla brasa con birre! anche se la cosa più bella che resta poi è la compagnia. Grazie Luisa, grazie Dj, grazie Vale!!!
E dopo una maratona fatta così con tutte queste emozioni come si fa a dire .... l'ultima?

Firenze covid maraton…. Una gara mascheratissima. ( di DJ )Quando, finita la gara a Malaga nel dicembre del 2019 dico al Netti che per la prossima maratona mì sarei allenato e bene, non potevo sapere che un cazzo dì virus avrebbe fermato e cambiato il mio modo dì vivere, quello dì tutti.

Mentre la mia voglia dì correre una maratona non finisce mai, anzi cresce all aumentare delle restrizioni, mi domando quando potrò tornare a correre. Mi dico che il tempo fugge e con esso gli anni buoni, quelli in cui stai bene, nessun infortunio ne malattia e che è oggi il momento dì tentare dì migliorare il mio personale. Ho voglia dì correre, organizzare la trasferta con i miei amici, il Netti e i Canisciolti maratoneti.

2 lunghi interminabili anni, da Malaga a Firenze per ritrovarmi finalmente insieme al Presidente e a Luisa dì nuovo in grigia ad attendere lo start delle 8:30 dì domenica 28 novembre 2021.

Firenze ci accoglie il sabato con un tempo da lupi, acqua e freddo lasciano poche speranze per la domenica che invece inizia alla grande. Il cielo è azzurro e il clima perfetto per correre.

La grande novità è l’obbligo dì mascherine indossate fino ai primi 500 metri dì gara e gli annunci dì distanziamento degli atleti alla partenza. All’arrivo la consegna dì una nuova mascherina prima della medaglia lascia intendere tutto.

Firenze partecipa, incita e accoglie   la gente è tornata per le strade e noi siamo in strada questo è ciò che conta.

Quando percorro sul tappeto blu gli ultimi 100 metri della maratona penso già …. Dove la prossima e quando?

Cena e post gara insieme a Fulvio e Luisa, loro Fiorentina, bruschette, lardo, ribollita, birre, Vin santo e cantucci ecc. ecc. come il giorno prima ed io ormai sempre a dieta a chiedermi….. ma con tutto quello che si sogno magnati….. come fanno ad avere questa linea perfetta????

Bello ritrovarsi Fulvio, con te sempre un sacco dì risate.

Luisa, felice dì averti conosciuto un po’ dì più sei simpatica e determinata. 

Firenze ‘la mi garba un monte…’ (di Luisa)

Il solo pensiero di poterla vivere e vedere attraverso una maratona era un sogno che   avevo da un po’ di anni. Domenica 28 novembre si è avverato!! Complice ‘il lungo’ appena trascorso del Lago Maggiore, la notizia che anche Dj è iscritto e la voglia di partecipare ad una delle più belle, artistiche e famose maratone italiane. 

E così è stata. Correre tra le strade eterne, accompagnati da mura ed imponenti architetture di secoli di storia, e poi via lungo l’Arno…la gente ad ogni angolo, alle finestre, sui marciapiedi, pronti a tutto, anche ad improbabili ed eroici attraversamenti. Leggono il mio nome e mi incoraggiano. Vabbè uno mi chiama Laura, ma fa nulla. Boati, risa, tifo…e intanto penso: mai più una maratona che non sia partecipata, perché così è troppo bello!!

Il cartello top: ‘qui non si molla una cazzo!!’ scritto da una tipa che esortava chiunque nel migliore dei modi mai sentiti…

E intanto penso: adesso tiro fuori il cellulare e scatto qualche foto perché vedo inquadrature bellissime, tanto stó correndo come una tartaruga…

E poi penso: l’oki stamattina lo dovevo prendere tutto, non solo mezza bustina!! 

Stavolta nessun crampo, nessun muro ai 30, no perché avevo mal di testa, sin dai primi km, solo quello, ma forte!! Peccato, ero più allenata di 3 settimane prima, potevo fare meglio,   ma il rammarico è più che altro di non aver immortalato quelle visioni nelle foto durante la corsa.

Tra l’oblio e la stanchezza degli ultimi kilometri il pensiero   che persisteva era solo uno: vivere è bello!! Me lo terrò stretto…

E per i tempi ‘lumacoidi’ vedremo di rimediare la prossima volta…

La prossima che?? AzZ…ci vuole un altra maratona??!!

Complimenti a Dj per la prestazione, mi hai fatto venir voglia di allenarmi più seriamente!! Magari correremo un po’ assieme la domenica alle tapasciate che riprendono…dai ritorna ai ritrovi!!

Al Pres che dire, è il Pres!! la straordinaria costanza dal primo all’ultimo kilometro corso è disarmante. 

Firenze si mangia da ‘wow!’, si beve, si camina, si vive anche con una toccata e fuga e i Canisciolti Run in Art.

p.s Medaglia spettacolare artisticamente parlando!!

10a Lago Maggiore Marathon e convocazione 14/11 - We are back !

 

Dopo oltre un'anno tornano le prime gare. I nostri ragazzi si cimentano nella Lago Maggiore Marathon con una preparazione e condizione abbastanza precaria.

Dopo i disguidi in zona ritiro pettorale, segnaliamo una maratona ben organizzata, in quanto chiudere totalmente il Sempione da Arona a Verbania non è cosa da poco...

Bisogna però anche dire che per 42 km l'unica cosa a disposizione per i podisti era acqua e acqua con sali minerali. NIENTE DA MANGIARE!!!! niente!!!! Una maratona a digiuno

(di Luisa) Scorre l’anno 2020…

2 maratone preparate ma alla fine cancellate, arriva anche questa, la Lago Maggiore Marathon, che solo 5 giorni prima disdice tutto…Il coviddì ci attanaglia e impazza, così, in assenza di tapasciate, goliardiche, uscite coi Canisciolti e gli immancabili caffè, ci si dedica ai lunghi in solitaria esplorando a tappeto il territorio rhodense e incontrando qua e la facce amiche con cui fare selfie e tratti di strada.

Arriva il 2021 stessa spiaggia, stesso mare, anzi lago, il maggiore, che ci attende con una giornata fredda ma tersa, di sole pieno!!E’ il tempo perfetto per perdersi nei paesaggi che abbracciano i 42 km tra Arona e Verbania, distraendomi (ma alla fine neanche poi tanto) dalle tante salite e poche discese…l’altimetria di questa maratona mi rimane dubbia. 

Poco pubblico, zero cibo, nessun gadget particolare, nè docce, nè gli sconti previsti sul sito per mangiare…un organizzazione ‘sintentica’, ma tutto funziona bene. Maglia e medaglia belle!!

Soprattutto ho vissuta appieno una giornata in buona compagnia, sin dal viaggio del mattino con Passirunner alla guida e Barbarella che ci ha seguiti come fotografa, raccogli abiti, tifosa…grazie!!🤗

Al traguardo il Pres. come ‘costumer service’ ed a seguito i suoi zii, che ci offriranno in quel di Suna un buon caffè, dopo una mangiata da leoni in riva al lago, baciati dal sole. 

L’emozione è sempre unica, di aver completato anche questa maratona. 

4.19 il tempo, lento, ma va bene così, perché stó bene!!

Il martedì seguente esco di nuovo a correre e il mercoledì mi vien già la voglia di iscrivermi alla prossima…Go go gooo

Lago Maggiore (di Passirunner) Le sensazioni nel ritornare a partecipare a gare ufficiali sono molteplici, e tutte piacevoli. Tornare insieme a correre, spensierati, divertendosi e soffrendo, le piccole soddisfazioni personali: la corsa è fatto anche di questo.

Personalmente mi sono iscritto alla Maratona del Lago Maggiore solo 15 gg prima, dopo aver avuto il certificato medico, spinto da entusiasmo e follia. Preparazione specifica mancante: un lungo e un paio di mezze sulle spalle, al contrario degli altri due compagni di avventura, ben più preparati.

Giunti sul posto, dopo un parcheggio stile Canisciolti a ridosso della zona di partenza, espletiamo funzioni fisiologiche e di caffetteria, quindi ci avviamo alla partenza. Il temuto freddo non c’è, gradevole giornata soleggiata, runners non troppo attenti nel mantenere distanziamento e mascherine. Incontriamo Locomotiva Lello, pronto a cimentarsi in una Mezza dove farà bella figura, foto di rito grazie alla consorte Barbara, accompagnatrice ufficiale, e via.

Il percorso l’ho trovato bello, sempre lungo lago con degli scorci a tratti molto belli, transitando vicino a ville clamorose. Qualche lunga salitella qua e là, percorso simil-Nizza/Cannes.

Assenti non giustificati: qualcosa di solido ai punti ristoro, il pubblico, rilevazione dei passaggi intermedi (qualcuno dei nostri avrebbe agilmente tagliato….)

Io cerco di mantenere un passo x chiudere in 3h40, ma intorno al 30km mi rendo conto che le energie mi stanno abbandonando. Mi fermo a un ristoro per rifocillarmi: peccato l’abbiano posizionato nel punto più freddo della vallata, il sole penso che qui d’inverno non arrivi mai, rasentiamo lo zero termico. Bevo, cerco di scaldarmi, riallaccio le scarpe, sciolgo i muscoli, via. Il percorso ha un momento di incrocio, incontro Luisa che, come me, esterna veemente il suo sconforto per l’andatura non più fluida e le energie che scemano. Intanto si arriva al 34km, si va verso Verbania, ma capisco di non averne davvero più. Allora mi pongo un obiettivo: arrivare almeno sotto le 4 ore. E allora proseguo come un Einstein zoppicante, proseguo eseguendo nel contempo equazioni di secondo grado per comprendere che andatura tenere, quante volte potersi fermare…dovrei farcela.

Si arriva in qualche modo al 39km, qui cerco di dare tutto e il massimo: peccato che gli ultimi 2km sono caratterizzati da una salitella costante e fastidiosa, che a questo punto mi sembra un dislivello pauroso. Stringo i denti e le natiche, ci do dentro e giungo al traguardo davvero esanime, con il dubbio di avercela fatta. Solo in serata saprò di aver piazzato un 3.59.38 – momenti di gloria.

Intanto all’arrivo ritrovo un Presidente intento a godersi questo sole autunnale, avendo chiuso la corsa con un tempo per me inarrivabile ma per lui un po' deludente. Borbotta che sarà la sua ultima maratona, ma sappiamo che non sarà così. Attendiamo Luisa, che chiuderà bene anche se distante dai suoi obiettivi. Ringraziamo gli zii di Fulvio, che ci indicano per il pranzo un ristorantino di sostanza e ci aiutano a rifocillarsi, e si ritorna a casa, un po' nel traffico del weekend ma con le nostre agognate medaglie, segno della fatica e del divertimento. Alle prossime, Canisciolti.

Si avvicina la Firenze Marathon .....

Convocazione per il 14 novembre 2021

44^ A PEE PAR CASSAN Cassano Magnago - VARESE Percorsi: km. 7-13-18  Partenza ore 8.30/9.30 [Area Feste, Via Monte Grappa]  Gruppo Podistico Cassano Magnago nformazioni: Giuseppe Lattuada (tel. 347.8565454)

Contro il coronavirus il ritorno di Lello, giro di boa alla Logiser

Contro il coronavirus il ritorno di  Lello, giro di boa alla Logiser (di Lele)

Nel titolo i due fattori salienti della seconda domenica senza tapasciate ufficiali.

Casualmente ci incotriamo al ritrovo A come ogni domenica, pronti per la nostra sgambatina domenicale da 15km (alla fine saranno quasi 20).

Eccoci siamo in  7, i 4 dello zoccolo duro Luisa, Fulvio, Holly e Passirunner, io e AngeNiki ma sopratutto Lello che da novembre, se non ricordo male, non faceva uscite ufficiali. 

Eh si, avete capito, bene in tempi così difficili il nostro uomo da 100km è tornato. Grande Lello!! Avevamo proprio bisogno di una nota positiva.

Non posso nascondere che  buona parte dei discorsi tra cani erano dedicati alla situazione contigente covid-19 e come ovvio aleggiava preuccupazione generale, ma posso garantire che nel nostro piccolo abbiamo rispettato le regole

di base in materia, niente abbracci e strette di mano e distanze sempre regolari.... sembravamo una squadra di Bersaglieri sulle sponde  del Villoresi, allineati e distanziati.   

Nonostante tutto non sono mancati i momenti goliardici, spensierati e spassosi che contraddistinguono  le uscite dei Canisciolti. Grazie ragazzi.

Questa domenica è anche l'8 Marzo festa della Donna....... infatti il duo Ange e Holly, da buoni gentleman, ce lo ricordano ad ogni incontro femminile sul percorso........

L'uscita si è sviluppata sul Villoresi, ed ecco il secondo punto saliente: il giro di boa alla Logiser come proposto dal nostro Pres.

Logiser azienda dove "lavora" il nostro amatissimo Albe, canesciolto d'annata nonchè membro del consiglio...... ora ci aspettiamo ovviamente sponsorizzazione per la SGCC 2020!!

Rientro al ritrovo A ... torta e tè caldo...... grazie Luisa!!  

Ciao a tutti e alla prossima!!

P.S. Albe fai riordinare l'area esterna è inguardabile!!

Domenica ai confini del WWF di Vanzago (di Roby)

Solo due righe per dire che domenica sui sentieri c’ero anch’io.

Anche questa Domenica 8 Marzo, festa della donna che è passata un po’ in sordina, è stata condizionata dal maledetto coronavirus covid-19, sarà così fino ai primi giorni di Aprile, se tutto va bene. Speriamo

D’ora in avanti ci si deve organizzare per  trovare bei percorsi e soprattutto poco affollati, questo è importante.

Questa domenica mi sono ritrovato solo con Antonella, il Nazza per impegni familiari non è venuto, per lui mancare è una sofferenza atroce, il Livio è due settimane che non lo vedo, sarà in quarantena non so, Sergio latita.

Il Villoresi noi l’abbiamo fatto la scorsa domenica, quindi alle ore 8,30 dal parcheggio dell’Esselunga io e Antonella, bardati con girocollo antivirus, puntiamo verso Vanzago, il ristorante “La Poglianasca” seguendo un po’ i percorsi della SGCC e della StraRhodense.

Clima primaverile con arietta frizzante, poca gente sul percorso, se non qualche runners in solitaria. Arrivati alla Poglianasca troviamo il ristoratore che sta aprendo il bar, ne approfittiamo subito per un bere un buon caffè macchiato (con latte) che ci ricarica le batteria e poi via sulla strada del ritorno allungandola un pochino rispetto all’andata passando da Valdarenne e lungo il canale di Pregnana e la mitica costa azzurra.

Bella tapasciata e alla fine abbiamo macinato km 18

La corsa ai tempi del Corona19...

Domenica ti porterò sul lago... (di Luisa)

La brillante convocazione del Pres. invoglia il ritorno di un numero discreto di Canisciolti pronti a circum-runneggiare la ciclabile del lago di Comabbio. 12,5 km esatti, da ripetere 2 volte per chi ne vuole o deve fare 25, ma solo dopo essersi fermati ed aver assaggiato la risto-torta Luisa, che, si sussurra, abbia funzionato anche da regolatore intestinale. Molto apprezzata in ogni caso!! 

Così, dopo accordi vari su wapp, ci ritroviamo direttamente sulle rive del lago; a dispetto di Milano non piove, solo una leggera tipica foschia, lascerà poi spazio al timido sole che apparirà a tratti nelle ore successive. Alle 8.20 ci ‘siamo solo noi ‘ ( cit. Vasco) Canisciolti che ci facciamo quindi un po’ di selfie di gruppo prima di partire: coi i fiori,  col pontile, con le mosse, con  Ambro che appare e scompare...

Durante il primo giro, lungo il tragitto, qualche altro runner solitario, entro la fine del percorso la gente che cammina o corre aumenta, per poi nel secondo giro aumentare sempre di più. Facciamo brevi soste per foto iconiche (patate), o per bisogni en plen air. Ricordiamoci in futuro se per caso beccheremo chi non sa fare le foto, che l’opzione ‘selfie Presidenziale’ rimane sempre il top...

Mentre il primato in chiacchere rimane a Holly, oggi ribattezzato ‘Holy-Bible’ ...si, di tante fesserie!! ;).

Terminato il primo giro salutiamo i fratelliSimonetta, un Dippi sempre in fantastica forma ed il nostro Passy che, per una volta tanto,tornerà in orario da Barbarella, senza doversi beccare le frustate. 

Angelino, che stamane si è forzato a cadere dal letto, riparte quasi subito con Luisa con il secondo giro, per non ghiacciarsi il sudore sulla pancia, si dice, cosa che avviene lo stesso, sortendo sensazioni che verranno legate alla povera torta...

A ruota ci raggiungono HolyBible e Pres....

ci si sofferma su scorci o punti differenti rispetto a prima, poetico-lacustri e si socializza con le altre runners.

Alla fine, mentre ci si cambia alla macchina, arriva anche la guest-star in bici: Albe. Ne spara a raffica come suo solito!! Terminata la seduta spiritica di Luisa nel bagno, i cani rimasti si sorseggiano finalmente caffè o cappuccini offerti gentilmente da Ange. Gli altri del gruppo lo bevono altrove, arrivano le foto. Anche lo ‘zoccolo stagionato’ ci manda il suo reportage...ma ci domandiamo come mai non abbia scelto di seguirci in questo bel giro. 

Questa di Comabbio, infatti, è una corsa già conosciuta da molti Cabisciolti come ‘CorriperSamia’, ma fatta così ha preso tutto un altro sapore, un'altra storia!! Autoapplausi!!!

Domenica anomala sul Villoresi (di Roby)

Domenica 1 Marzo particolare, il coronavirus covid-19 ha avuto il sopravvento su tutto.

Soppresse tutte le attività sportive di massa comprese le nostre tapasciate, ognuno ha dovuto organizzarsi a modo suo.

Sembra che questo virus abbia spronato i canisciolti ad uscire dal letargo, il presidente organizza una bella corsa a Comabbio, giro del lago, e un bel numero si presenta all’ appuntamento, da come ho visto dalle foto.

Ma io ed il Nazza per arginare, contenere e sconfiggere questo maledetto virus optiamo per una corsa/camminata nostrana lungo il Villoresi direzione Arconate in compagnia delle mogli.

Il tempo un po’ uggioso con pioggerellina fastidiosa ci stava facendo desistere, ma la buona volontà ha avuto la meglio.

Partenza alle ore 9.00 precise dal Blow up dove c’erano presenti altri runners della domenica, foto di gruppo e via destinazione Parabiago, sull’ormai noto e stra-noto sentiero lungo il canale ma sempre bello e affascinante da percorrere in ogni stagione ed in ogni condizione di tempo. Oggi niente ristori, quindi arrivati in piazza di Parabiago ci infiliamo in un bar per meritato caffè pagato dal Nazza e poi via sul medesimo tracciato per il ritorno.

Alla fine abbiamo percorso km15, le mogli sono arrivate stanche ma soddisfatte.

Domenica prossima come sarà?????

La corsa ai tempi del ... coronavirus

Visto che tutte le gare podistiche sono state annullate, la corsa che andrò ad illustrare sarà FUORI CLASSIFICA.
Convocazione pensata per TUTTI (quelli che vogliono correre)
Domenica 1 MARZO 2020

La corsa partirà da: Via Franzetti 28, Corgeno (VA)
Giro Lago di Comabbio di12,5 km
Partenza PRIMO GIRO ORE 8,20
Partenza SECONDO GIRO 9,30
Portarsi acqua e ristori

Per i 25 KM (2 giri del lago) CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,30

tutto un ora dopo Per chi vuole dormire e fare la 12 km RITROVO 9,15  al luogo della corsa (organizzarsi whattsapp)

Virus marathon

Pochi i podisti a questa corsa di Casnate con Bernate, si desume per le disposizioni emesse in tarda serata per il coronavirus… Per i canisciolti non cambia molto: ormai sempre in pochi (e i soliti) alla domenica…

Torniamo a questa tapasciata dopo l’esperienza negativa del 2018, dove per ghiaccio cambiarono tutti i percorsi con un unico da 6 o 12 su asfalto …

E questa volta abbiamo fatto bene: percorso bellissimo boschivo, con saliscendi tutti corribili a differenza di domenica scorsa; forse dura alla fine con la stanchezza e le salite finali… Giornata bella, freddo al mattino presto, ma poi con il passare delle ore calda al sole.

I nostri ragazzi corrono più o meno in gruppo con la solita euforia che li caratterizza; si chiacchiera tutto il tempo, e il lunghissimo scivola via in leggerezza: i km scorrono uno dopo l’altro, senza rendersi conto di essere arrivati al 34esimo … 34km messi in cascina!

L’argomento del giorno, è il coronavirus: noi ci affidiamo al nostro tuttologHolly: lui è il principale consulente dell'Organizzazione mondiale della sanità; si vocifera che in casa propria sia già pronto l’antivirale per il coronavirus. Preziose le sue indicazioni e consigli in materia. È stata una vera e propria maratona sull’argomento

L’argomento del giorno lo condividiamo con le sciure addette ai ristori, scherzando e divertendoci.

L’euforia, della giornata di sole, del percorso bellissimo, il nostro bambinHolly la riflette anche divertendosi a inventare scherzi, in questo caso ai danni della Luisa: del tipo stare nascosti dietro un simil bunker, e saltare fuori all’improvviso per far spaventare la preda.

Si dovrebbe scrivere un libro su tutti i discorsi e le teorie fatte durante le corse… 

Ma dovevamo già capirlo prima di partire che il nostro RockyHolly era in forma …

Da segnalare la metamorfosi del nostro Passirunner, con scarpe nuove: decide di venire a correre con colori abbinati ….
Da segnalare ancora la doppietta di un ... canesciolto ...

Comunque Grazie: seppure senza ormai uscite o allenamenti settimanali di accompagnarci la domenica per questi lunghi.

Mattinata lunga ma bellissima.

Convocazione per il 23 febbraio 2020

CAMMINANDO ASPETTANDO PRIMAVERA Casnate con Bernate - COMO Percorsi: Km. 6-12-18-24 Partenza ore 7.45/9.30 [Villa Comunale, Piazza San Carlo 1 - Casnate] Pro Loco di Casnate con Bernate Informazioni: Sara Olivieri (tel. 340.9811931) - Massimo Cerri (tel. 347.5841237)

CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE 7,30 

Alternative:

7^ STRABESANA Villa Raverio di Besana in Brianza - MONZA Percorsi: km. 6-13-15-20 - Collinare misto asfalto/sterrato Partenza ore 07.30/09.30 [Palazzetto dello Sport, Via De Gasperi 86 - Villa Raverio] Polisportiva Besanese sezione Orienteering Informazioni: Giuseppe Magenes (tel. 349.1588461) - Ambrogina (tel. 349.4976534)

6^ STRABIANCA RUN Calusco d'Adda - BERGAMO Percorsi: Km. 7-13-18-22 Partenza ore 7.30/9.30 [Oratorio San Giovanni Bosco, Via Verdi] Associazione "Canto di Corsa" Informazioni: Michael (tel. 335.1173864) - Mari (tel. 335.7227758) - info@cantodicorsa.it 

Amabile Maggioni … e dintorni

Dopo aver aspettato l’ultimo ritardatario (o per chi volesse puntuale ad altro orario) partiamo per questa lunga e lunga trasferta. Arrivati al ritrovo troviamo una giornata soleggiata, e temperatura piacevole. Al contrario dell'inverno, che quando ti fermi prendi freddo, qui devi correre per prendere l'arietta che ti rinfresca (citazione del nostro tuttologo).
Scrivo alcune informazioni per quando dovremo imbatterci nel scegliere questa corsa per i prossimi anni: oltre alla distanza da percorrere in auto (circa 45/50 minuti) anche il tempo (al nostro passo di cazzeggio) per percorrere la 24km, ma anche 21, è tra le 2.,30 / 3 ore; con dislivello sulla 24 di circa 8/900 metri. Quindi scegliendo questa corsa sappiamo di non avere orari per rientrare…

Corsa bellissima!!! Sicuramente. Ma molto impegnativa e con tratti poco corribili (per il nostro livello); alcune scalinate lunghissime che ci portavano su, a vedere panorami bellissimi e caratteristici della Brianza collinare; stairway to heaven; più una trail che una tapasciata; il bivio per la 24 lo si incontra subito nel primo km, e lo scegliamo incoscientemente; i primi chilometri sono durissimi; ci tagliano le gambe da subito, ma ormai siamo in ballo … 

Giornata dove i nostri ragazzi si godono questi paesaggi, ma ad esempio il presidente con mal di testa perdurante, sempre in difesa, non riesce a viversi questi momenti; Passirunner in ansia tutto il tempo, perché se non arriva a casa per le 12.00 rischia di non entrarci più fino al lunedì quando rientrerà dall’ufficio; Holly l’unico che non smette mai di correre, neppure in quelle salite con pendenza assurda, lui va avanti come il soldatino playmobil; Niki dopo aver parcheggiato l’auto a 1km dalla partenza corre con quella sensazione di non farcela, ma poi ce la fa e apprezza il tracciato. Luisa dopo aver passato i primi km a litigare con il proprio orologio, alla fine vorrebbe litigare con Holly, che dopo essersi imbattuto nell’insegna del caseificio, inizia a sparare cazzate e a recitare parti in dialetto toscano, preso ormai da un’euforia incontrollabile.

Ristori scarni, ma presenti. Alla fine si riesce anche a fare la doccia non fredda. 

Bella mattinata in compagnia, che si ricorderà sicuramente di più rispetto a quelle corse piatte sottocasa dove si si torna presto ma con un altro ricordo. Magari Passirunner vieni direttamente con il sacco pelo …

Lurago Marinone (Co) (di Roby)

il quartetto di domenica scorsa questa domenica si ritrova in duetto, decidiamo velocemente via w.a. di puntare sulla corsa più vicina.

Ore 7,30 la NazzaCar passa a prendermi, in meno di 25 minuti siamo già a Lurago, parcheggiamo la macchina in doppia fila come tante altre e via verso il punto di partenza, tra l’altro non vicino e al termine di una salitona. 

Arrivati alla fine della salita il Nazza si accorge di avere lasciato il telefonino in bella vista in macchina, decide di ritornare, +3 km da aggiungere al percorso, io lo aspetto nella bolgia delle iscrizioni. Ragazzi…. qui molti organizzatori di corse devono fare un corso c/o la SGCC per capire come si deve organizzare il tavolo delle iscrizioni, da noi la fila iscrizione è zero. Non occorre una laurea logistica per capire come si fa.

Ci cambiamo, posiamo i borsoni sotto una panca della palestra, foto del gruppetto e via si parte, sono le ore 8,15.

Il Nazza parte spedito, ha portato l’occorrente per la doccia e la vuole fare in mia attesa. C’è riuscito

Mattinata fredda in particolar modo all’interno dei boschi, ma dopo non molto è spuntato un pallido sole che ci ha riscaldato.

Devo dire che il percorso è stato bello e grintoso con sali e scendi non eccessivamente impegnativi ma numerosi, tutti all’interno dei vari boschi della zona, sentieri letteralmente ricoperti di fogliame che ammortizzavano il passo.

Ristori solo lo stretto necessario per dissetarsi, spicchi di crostate varie e nulla di più.

Ore 10,30 prendiamo la via del ritorno stanchi ma soddisfatti, prima però una sosta per un buon caffè stra-meritato.