giovedì 27 dicembre 2018

Santo Stefano alla Magik Lake e Ultima convocazione 2018

Magic Lake (di Luisa) Mattina del 26 dicembre: ritrovarsi col gruppo per fare una corsetta post cibarie natalizie è un piacere rigenerante!!
Lello's car con Holly e Passy, Luisa con Ange e Ambro, Pres. con Stè e Paolino, si va tutti in direzione Como a questa corsa perché c'è il sole al posto del fitto nebbione Milanese, perché c'è il lago che è sempre un bel vedere, perché si sale tra panorami di alte vette e quando si scende ci aspettano i comodi e caldi spogliatoi dello stadio...però però...quest'anno sorpresina con cambio di percorso! Dopo un primo tratto tra le vie alternative del centro (dove Holly ci aggiorna e lancia la sfida di fare una 50km) gli incrocisti ci deviano su una strada in salita, che si trasforma in gradini e poi sentiero, ma che non smette più di salire!! Quel "santo" di Stè borbotta per un bel pezzo, Ange e Paolino non li sentiamo...ma circa al secondo km di salita, io Ambro e Lello smettiamo di udire anche Stè. Per la serie "Quando il gioco si fa duro, i duri iniziano a giocare...o tagliare?" oppure "salti il turno e ripassi dal via"...insomma scopriremo alla fine di "percorsi alternativi" e di Paolino che, decidendo invece di proseguire, cova durante i restanti km di corsa il forte desiderio di menare un incrocista a caso. 
Terminata la 'rampeghada' al primo ristoro ci ricongiungiamo con Pres. Holly e Passy, ma ci risalutiamo subito dividendoci sui due percorsi. All'impavido Lello che si butta sui 21 per vincere il guinnes  dei cani sciolti, si uniscono i suoi compari di palazzi, mentre io con Ambro e Pres. scendiamo lungo lago per i 12 km.
Terminiamo con caffè in pasticceria offerto gentilmente dal nostro Stè che, nonostante sia pure la sua festa, non abbandona l'idea di non partecipare mai più alla magik lake...
Nel mentre ci giungono foto e pensieri dai 'tre tre':

Lello: "Peccato non aver condiviso tutti  insieme questa mia ultima corsa del 2018 col gruppo!!😢ma vabbè ne è valsa comunque la pena !! 21 km spettacolari duri difficili intensi ma che ti lasciano impresso nella mente immagini uniche . Grazie a tutti😘"

Holly: "La corsa più dura e panoramica dell’anno finita con i campioni del mondo 2016-17-18.
Peccato per le mezze seghe"
Buon proseguimento di feste a tutti i cani sciolti!!

CONVOCAZIONE PER IL 30 o 31 DICEMBRE 2018 valida per la classifica una sola corsa o 30 o 31.

27^ CAMMINATA DI FINE ANNO Novedrate - COMO Percorsi: km. 6-14-20 Partenza ore 8.00/9.00 [Oratorio, Via C. Cantù] Comitato Giovani e Comune di Novedrate Informazioni: (tel. 338.3072357) - www.gamnovedrate.it
CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30

Alternative:
21^ STRAMONCUCCO Moncucco di Vernate - MILANO Percorsi: km. 6-12 Partenza ore 8.00/9.00 [Palestra Comunale] Amici di Moncucco Informazioni: Antonio Masto (tel. 02.90097479 orario negozio) - G.A.Bosio (338.4738222)

31 RUN Milano partenza ore 8,00 Piazza del Cannone. 21 km all'Americana



lunedì 24 dicembre 2018

SEMPRE MEGLIO SULL’ADDA (di Ambro)



23 dicembre, antivigilia di Natale per tutti, qualcosa in più per me. Qualcosa in più, il compleanno, che con il passare del tempo tende ad affievolirsi. Per me non vale  in quanto ho sempre ritenuto la data molto importante a tal punto che se posso non lavoro, mi metto in ferie, la dedico a me stesso, corsa, libri, etc. etc. Ma se cade di domenica, ebbè... allora è un segno!!! Si festeggia con i Runners, gli amici di mille avventure e di 10 anni di corsa e avventura, i CANISCIOLTI RUNNERS GROUP. E’ vero hanno dato ad una sindrome il mio nome, ma il li Amo, tutti. Quest’anno è il compleanno “special” cade di domenica, quindi ho deciso di portare Panettone, spumante e aranciata (per gli astemi e puritani della corsa) al ritrovo ed alle 7.30 vedere gente che brinda “non è normale” ma succede!
I pensieri dei due mattutini che han visto un gruppo in calzoncini bere spumante e mangiar Panettone alle 7.35 non sono riportabili in un Blog. 
Dopo il brindisi, via verso Trezzo sull’Adda.

3 macchine, 12 Runners nel freddo e nella nebbia verso le emozioni di questa passione. Bè ultimamente sono mancato un pò, mi son perso la trasferta spagnola, ma appena torno mi sembra di esserci sempre stato. La corsa è sempre bella, l’Adda, la Natura con la nebbia non da il meglio di sè, perchè ce la ricordiamo con la neve, con il sole, con la neve ed il sole, con il ghiaccio!!!!
Partenza a ranghi compatti fino al Bivio e poi il “lunghisti” (PRES, LUISA, LELLO, HOLLY) sui 20k i “normalisti” (ANDREA, AMBRO, GT, STE, NIKI, SIMO) sui 14k.
Da segnalare un’interminabile salita spezzagambe al bivio, per il resto via tutto liscio.

Infine la giornata si chiude con i “piacevoli” incontri, la mamma di Pippo, esterno sinistro degli allievi regionali 2003 del Sarnico, i ragazzi dei 14K si sono scoperti accaniti tifosi del Sarnico, e l’ultramaratoneta ammaliata dal nostro PRES, che la perde dal 15° al 20° per colpa della velocità (4’30”), ma la ritrova al caffè del dopocorsa, grazie Ste ahahahahahah. Ed ora? si aggregherà? vedremo….la simpatia tra Runners non manca mai! (mia grossa pecca…..non ricordo il nome.....Astrid / ndr).

Come chiudere, cosa dire, domeniche mattina così val sempre la pena viverle, con il freddo, il mal di gambe ed in fondo un cuore gioioso e soddisfatto.
Grazie a Voi, mi avete regalato una bella mattina di Compleanno, ringrazio questa passione e ci vediamo il 26!
Smack Ragazzi! 
PS: ma lo sapete che ci sono in giro dei pazzi che si presentano al ritrovo con 10k già nelle gambe, fuori come dei balconi, dentro come dei Runner, fissa l'obiettivo e stendilo ;-)

Gerenzano 1° camminata con i CORSALUS
Domenica, io ed il Nazza ci siamo sganciati dal gruppo per puntare su una corsa più vicino a casa, quella di Gerenzano, prima edizione. Mentre il terzo pensionato il Livio, che è il più grande sostenitore del motto “ma chi me lo fa fare” ha dato forfait.
La mattinata si è subito presentata in veste invernale, temperatura sotto zero e nebbia, però niente a che vedere con “la nebbia agli irti colli piovigginando sale…..” ma comunque abbastanza fitta.
Essendo la prima edizione si sono subito evidenziate alcune pecche degli organizzatori che forse non si aspettavano un’affluenza così massiccia.
1-caos per parcheggiare, parcheggio non presidiato, le macchine entravano da vari ingressi e si imbottigliavano all’interno.
Dopo varie peripezie riusciamo ad uscire e a parcheggiare in un sentiero non lontano dal via, spostando dei cavalletti di cantiere.
Ci dirigiamo verso la partenza ed altra sorpresa:
2-atrio della palestra pieno come un uovo, quasi  impossibile entrare e impossibile fare l’iscrizione, mentre il campo e la tribuna della palestra erano inibite. Dopo qualche spallata riusciamo a farci strada e trovare un angolino dove posare i nostri due borsoni.
Partenza h.8,30 precise, dopo pochi metri si imbocca subito in un sentiero che si inoltra in un campo imbiancato dalla brina, il percorso è stato per il 90% su sterrato tra i campi e bosco dove il freddo si faceva più sentire ed il gelo rendeva i sentieri insidiosi e scivolosi. Tutto sommato percorso bello e fuori dalle strade.
Ristori ben riforniti anche se con le solite cose. Considerando i pro e i contro, corsa promossa con voto 7 di media.
Al ritorno non poteva mancare una sosta alla mitica Rotonda di Saronno per un caffè con Ferrero Rocher offerto dal Nazza.
Approfitto dell’articolo per fare gli AUGURI di BUON NATALE a tutti i canisciolti ed alle vostre famiglie.

giovedì 20 dicembre 2018

Convocazione per il 23 dicembre 2018

Domenica 23 dicembre 2018 (TERZULTIMA VALIDA PER LA CLASSIFICA 2018)
Ritrovo ore 07:00 presso il Campo Sportivo in Via Rocca 19 – Trezzo sull’Adda MI
Percorsi di km 8 – 14 – 20 (pianeggianti)
Partenza libera dalle ore 07:30 alle ore 09:00.

CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,30 

Alternative:
1^ CAMMINATA CON I CORSALUS Gerenzano - VARESE Percorsi: km. 7-15 Partenza ore 8.30/9.30 [Palazzetto dello Sport, Via Inglesina 37] Polisportiva Salus Gerenzano Informazioni: (tel. 334.5954035) - runner@salusgerenzano.it 


ANCORA CLASSIFICA !!!

Per mercoledì 26/12/2018
13° Trofeo “Magik Lake Como”   Percorso: Km. 6 – 12 – 21 Partenza libera dalle 8,00 alle 9,00
Iscrizioni: € 6,00 con riconiscimento € 2,50 senza riconiscimento (maggiorazione di € 0,50 per i non tesserati FIASP) Riconoscimento: Panettone artigianale Valtellinese Info: Sig. Panuccio Carmine cell. 393 7802612  e-mail: camminatorisantanna@live.it Sig. Canali Emilio cell. 393 6478898 ore serali
CANISCIOLTI Ritrovo A (ALBE) ore 7.30 (organizzarsi whattsapp)

6^ Corsa di S. Stefano S. Ilario Milanese - Nerviano. Percorsi: km 5 Partenza: ore 10,30 dall'Oratorio E. Stein, via Indipendenza. Costo: € 5 Info: www.asdupn.it - upnbasket@gmail.com - Fabio 3408918499 - Andrea 3391260660
CANISCIOLTI direttamente sul posto.


lunedì 17 dicembre 2018

DATA ASTRALE 16 DICEMBRE 2018

(By Holly 67) Eccoci al ritrovo, mattinata fredda ma neanche tanto, il ghiaccio della sera è scomparso, logicamente si presentano solo i veri runner ovvero i  maratoneti  in ordine di podio,  il Presidente - Lello - Holly - Passirunner e l’immortale Luisina insieme ai nostri pensionati il sig Roby e il sig. Nazza.
Si parte verso una meta sconosciuta sulla cartina geografica Limido Comasco, arrivati sul posto cerchiamo di entrare nel luogo delle iscrizioni ma una transumanza di persone ci ostacola. 
Finalmente entriamo ci cambiano e lasciamo le borse dove non dovremmo.
Foto di rito si parte i primi km veramente tristi, paesaggio cittadino insignificante, ma ecco finalmente il bosco, pochi km e il vecchio Holly ormai caduto dal podio inciampa in una radice e si lancia con un salto carpiato da buon judo boy per terra. Come dice Emilio Fede “ che figura di merda”. Chiaramente i suoi amici subito immortalano il malcapitato con foto e pubblicano istantaneamente.
Come promesso Holly doveva fare solo 6 km invece è costretto a seguire il gruppo nei 18 tranne i pensionati che faranno 12 km.
Torniamo nel salone dove abbiamo depositato le borse e iniziamo a cambiarci e con noi troviamo uno splendido esemplare di femmina mora con un bel paio di tette che si spoglia, ma all’improvviso arriva un organizzatore che si arrabbia con Lello e Luisa chiedendogli di andare nell’altro salone, disturbando la Bonazza nel suo spogliarello, ma da buoni Canisciolti ce ne freghiamo altamente.
Caffè, cappuccino, brioches si torna a casa.

venerdì 14 dicembre 2018

Convocazione per il 16 dicembre 2018

4^ CAMMINATA CON BABBO NATALE Limido Comasco - COMO Percorsi: km. 6-12-18 Partenza ore 8.30/9.30 [Oratorio Cascina Restelli, Via Bottinelli] Polisportiva Limidese Informazioni: Luca Bianchi (tel. 335.5848764) - Omar Farioli (tel. 340.7013879)
Fatta anche lo scorso anno.

CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30 

Alternative: 
2^ ASNAGO, LA CORSA CHE SCALDA I CUORI Asnago di Cermenate - COMO Percorsi: km. 7-14-20 Partenza ore 8.00/9.00 [Oratorio di Asnago, Via don Felice Borghi] ASD Adolfo Consolini Informazioni: Fabio Parenti (tel. 338.7834621) - Alberto Castelli (tel. 393.3343625)
46^ STRACADA Seveso - MONZA Percorsi: km. 6-13-21 - Misto asfalto/sterrato nel Parco delle Groane Partenza ore: 8.00/9.00 [Centro sportivo "E. Colombo" - Via Monte Rosa, 30] Marathon Club Seveso Informazioni: (tel. 0362.508526 - 377.3171047) -  www.marathonclubseveso.it 

mercoledì 12 dicembre 2018

MALAGA NEL CUORE

Super trasferta spagnola per i nostri canisciolti a Malaga: cinque portano a termine dignitosamente la distanza regina, e tre sulla mezza maratona.

Un grandissimo ringraziamento ai nostri supporters: i ragazzi e le donne del gruppone.
La parola agli atleti:

 LE PAGELLE DELL'ALCAZABA (di STE)
Ormai quasi tutti sanno che la truppa Canisciolti era totalmente dislocata in unico stabile d'epoca, pur mantenendo la propria privacy in singoli appartamenti, a parte un'eccezione. Quindi , partendo dai piani nobili a scendere, si segnala:
4 ed ultimo piano lato destro esterno: Presidente e Ste (unica eccezione di cui sopra). Voto 10. Al Presidente, non tanto per il tempone maratona, che ormai è stato votato "Miglior risultato di sempre" (per scomparsa dai campi di gara di Gugu, un ex atleta non può detenere un primato!); quanto per la lungimiranza nella scelta della location. Eravamo in pieno centro, ma non nel casino, a due passi dalla partenza, a tre dal mare..... la perfezione! Ah , soprattutto eravamo ad un passo dal "TUBO", birra piccola bionda che veniva via ad 1 euro.....spesso gratis.
4 piano lato sinistro esterno: Angelino Niki. Voto 9. Fa la mezza ma si lamenta come se avesse fatto il Passatore:... e fa caldo....e non ho i gel....e vai piano.....! Il 9 se lo merita perchè come nella vita, anche in vacanza è un "decisionista": la sua teoria del decidere e non attendere gli eventi merita un plauso, se non fosse che decide sempre nel verso sbagliato!! Il suo appartamento viene spesso usato per la tisana di mezzanotte.... ma non per merito suo!

4 piano lato sinistro interno: Lello. Voto 9. Sempre disponibile e gentile con tutti, il voto in meno per l'abbigliamento a gonnellina che ultimamente usa in corsa, inguardabile. Il suo appartamento interno è il più freddo perchè non ci batte il sole, e lui, da buon nordico, non gradisce e nel pre gara usa il phone per scaldarsi.... anche le parti intime. Forse tale surriscaldamento gli garantisce un podio ormai inattaccabile grazie ad un miglioramento di svariati minuti.

2 piano esterno (forse): Dani e Vale: Voto 10 a Dani e 9 alla Vale. Presenza discreta la loro, Dani sempre sorridente e giocoso; non sapevo che la Vale conoscesse bene la lingua, complimenti. La preparazione con personal coach ha dato i suoi evidenti frutti, facendole ottenere un tempo ben al di sotto del suo obiettivo minimo, Brava!
2 piano esterno (sicuro): Ruben, Mila, Luisa e Roby: Voto 10 come sempre in tutte le trasferte a Ruben e Mila, nonostante la cacca in piedi di Ruben! Per i coniugi maratoneti, Luisa voto 9 solo per differenziarla da Roby voto 9,5, mezzo punto in più serve per la sopportazione quotidiana della consorte: mentre Roby guida, parcheggia, scarica, accudisce i piccoli, corre, ecc.ecc., Luisa......beve birra!
1 piano seminterrato lato garage: Holly. Voto 9 anche a lui, purtroppo lo mettono nelle stanze del custode, con portone di ferro stile cantina. L'appartamento non è chiaro come fosse, perchè non ci ha mai fatto entrare , geloso della sua privacy non ci ha mai invitato nemmeno per un bicchiere d'acqua. Lui però non sa che fortuna ha avuto..... dimenticavo di dire che nel palazzo non c'era ascensore!!!

Malaga 2018 (Di LELLO 03:17:33)
La maratona è una sorta di credo permanente:
basta averla corsa una volta soltanto per sentirsi maratoneti a vita.  Sì, la considero una forma di arte marziale, una disciplina interiore.  Per gli allenamenti che richiede, per il modo in cui ti porta a percepire l’ambiente, per lo sforzo che esige dal tuo corpo. Il maratoneta è estremamente severo verso se stesso, non si perdona mai, è costantemente in lotta contro i propri limiti… Sbaglia chi pensa alla maratona come a una scelta sportiva. È proprio una visione del mondo: non sono solo quei quarantadue chilometri da correre nel minor tempo possibile, è l’idea di resistere, di andare oltre…
La maratona rappresenta l'esistenza: ha punti bassissimi, che devi superare, e momenti d'estasi, che ti sforzi di prolungare. È un'esperienza spirituale attraverso la quale entri più profondamente in contatto con te stesso, trovando le risposte che cercavi.
Quando la vita ti dice male, i problemi ti inseguono e tutto va storto hai un solo pensiero: andare a correre.
Solo chi corre può capirti.
Bella trasferta con dei veri amici, ma un pensiero particolare lo voglio dedicare a chi ci ha guidato da lassù 🐞🐞🐞!!!!

(Di HOLLY 03:21:18)
Se penso a 10 anni fa quando ho iniziato a correre, mai avrei pensato di fare una maratona.
Quando mi dicevano ho fatto 42.195 km , pensavo tra me e me, questi sono pazzi e invece domenica 09-12-2018 ho concluso la mia decima maratona con anche il mio best time.
Ringrazio la mia famiglia che mi ha accompagnato nella bella trasferta di Malaga e tutti i miei amici Canisciolti.
Un abbraccio forte forte ai miei due piccoli amici Ruben che all’arrivo mi ha abbracciato e confortato con un bacio affettuosissimo e Daniele che mi dato un nuovo nickname Lully!!!Ciao alla prossima.

Malaga, buona la terza. (Di LUISA 04:08:27)
Terza esperienza di maratona, ma anche terzo tentativo di quest'anno, dopo la preparazione per Berlino e poi per il Garda, entrambe saltate, finalmente eccola: dolce, temperata, baciata dal mare, soave e solare, Malaga rimane nel cuore. Migliorata di 6 minuti rispetto all'ultima fatta, 3 ore godute al massimo, l'ultima un pó meno, soprattutto verso il 33esimo km quando mi vedo sorpassare dalle bandierine delle 4 ore, diciamo che inizio ad arrancare a tratti ed i vari crampi e dolori, già partiti i giorni prima, mi deconcentrano occupando i pensieri, tipo che i muscoli delle gambe si muovono in automatico un pó in tutte le direzioni: 'Animo, animooo!!, Vamos' incitano dal ciglio delle strade.
Tratti emozionanti, il tifo e la gente spagnola, laddove presenti, sono davvero forti!! Fino ai 21 km rimango con buon passo in compagnia di Roby; in questo tratto, dove la corsa si divide tra la mezza e la maratona, sulla strada ci sono le donne dei cani sciolti con Mila e Ruben pronti ad incoraggiarci: indimenticabile!!  Proseguendo il percorso sono tanti i runners che mi ritrovo ad osservare, in particolare una vecchietta notevolmente ingobbita che con un passo sveltissimo fila via liscia e leggera, e poi dudy o rudy, che corre a piedi nudi per parecchi km avanti, dietro o al mio fianco. Sulla sua maglietta sponsorizza il suo sito e che ha corso ben 43 maratone nel 2013!! Ultimi forse 3km, ormai in pieno centro storico, mi si affianca anche Stè, già cambiato dopo la sua mezza, mi fa un un video: devo sorridere per forza!! 😅Poi al 42esimo km di nuovo tanti del gruppo ed i mie bimbi...i grazie a tutti i cani sciolti e alle loro famiglie che ci hanno accompagnato in questa avventura non basteranno mai. L'energia che scaturisce da queste giornate uniche si propaga per sempre.

Malaga (di ROBY 04:01:01)
Freschino ma non troppo, sembra l’alba perfetta per una corsetta... tutti pronti ed acchitati con aliti feroci dal salmonazzo a barrette indescrivibili ci si dirige in griglia... 
prima imboscate le borse poi cambio acqua al pappagallo con gli stessi che ci volano sulle teste.
Emozionante come sempre la partenza ed in particolare l’incedere dei passi che a ritmo crescente crea un mantra attraente e coinvolgente flum Flum FLum FLUm FLUM e via si vola.
Con Luisina i primi 21 per passare insieme davanti ai nostri bimbi Mila e Ruben che accompagnati dalle splendide ragazze del gruppo sono li tutti ad incitarci e la commozione si fa sentire, un 5 un bacio e sorrisi e via oltre... da qui in poi si fa sul serio, si punta al numero degli Dei d’Olimpo.
Le vie intanto ci inebriano di profumate tapas che mi fan già volger lo sguardo all’amato TUBO.
Niente si va oltre penso ai consigli del guru Dippi e non si molla mai e così decido di mettermi in scia a uno “con un bel passo”... falso zzzo e ruzzola giu ed io su lui calpestandogli la mano... ach companieros sta cippa... 
Chiudo gli occhi in pieno sole correndo il rettilineo e mi godo le sensazioni, poi ci accompagniamo io ed un AmeriGano che non mi molla mai e che mi ringrazierà all’arrivo “Hey man, you’ve kept me going”... 
volata tra incitazioni in varie lingue con le sisters inglesi che non si sa come compaiono ogni 10km e urlano tipo God save the queen dei ‘pistols!
Volata volata e dentro tutte le energie e l’arrivo mi accoglie con un sorriso di una ragazzino speciale che mi mette la medaglia e che abbraccio con affetto.
Grazie Malaga, grazie Canisciolti, grazie soprattutto ragazze del gruppo che ci avete regalato la possibilità di correre sia a me che a Luisa! Libertad!

Di VALE 
Questa è la mia prima trasferta all’estero con i cani sciolti e mi è piaciuta talmente tanto che non vedo l’ora di farne un altra!    Questa volta avete conosciuto un altro pezzo della famiglia Sala: la mitica zia Dani e la cugina Roby. Anche loro insieme al nonno mi aiutano a far convivere la passione per la corsa e la voglia di stare più tempo possibile col mio Dani e con i miei affetti. Ci siamo trovati benissimo e ringraziamo tutto il gruppo per la bella compagnia. La mezza e’ stata bella e me la sono goduta. Percorso veloce e senza intoppi. Avrei voluto correre un po’ di più sul lungo mare e un po’ meno sugli stradoni. Ma mi sono goduta il sole, il mare, la birra ed i 25 gradi nel pomeriggio. Per cui evviva la Spagna!

ESSENZA (del PRES 03:10:18)
Bellissima la città, e la nostra casa in plaza de la Merced, con vista sull’Alcazaba. Una trasferta del genere non può che restarti nel cuore.
Fantastiche le donne e i ragazzi al mio passaggio vicino alla mezza. Grande Lele! Tommy: corri che devi fare il record!! Una dose di adrenalina in più. 
L’essenza della trasferta per me si racchiude nel pranzo sulla spiaggia
Per me il momento migliore è la birra post maratona, che sigilla il record conquistato e documentato (spulciato gli almanacchi). Maratona fatta quasi a sensazione, in quanto orologio (non mio) fuori uso e poco capibile.
Solo …. e quella spinta dal cielo ….
Grazie a tutti i canisciolti, e a tutto il gruppo.

MIO PENSIERO MALAGA 2018 (di ANGE)

Le trasferte con i CaniSciolti sono sempre uniche e questa di Malaga lo è per tante ragioni:
La compagnia - La casa - Il clima - La corsa - Il tubo (birra piccola da 1€)
In 23 persone abbiamo visitato, mangiato, siamo stati in spiaggia, sul percorso della gara, insomma vissuto insieme.
Si può parlare della corsa ma in queste trasferte le cose che contano sono:
Il tubo - 6 singol? - Amicizia
La mia mezza mi ha soddisfatto, considerata la non preparazione. Ma io ho corso, gli altri hanno fatto la Maratona....
E vederli arrivare è stata un’emozione forte hanno tutti migliorato i loro tempi e tutti sono arrivati soddisfatti e con il sorriso.
Bravi tutti e grazie per le belle giornate passate insieme.


giovedì 6 dicembre 2018

Malaga we are coming, e convocazione del 9 dicembre 2018

48^ A PEE IN BRUGHEA Busto Arsizio - VARESE Percorsi: km. 5-11-20 Partenza ore 8.30/9.30 [Via Villoresi, zona Cimitero] Atletica San Marco U.S.Acli Informazioni: Antonio Apolonio (tel. 370.3248878)
CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30 

Resto del gruppo impegnato nella trasferta di Malaga:  ci vediamo all'Alcazaba

lunedì 3 dicembre 2018

Passirunner in the Genova & the group in the Rovellasca

Corse Natalizie (di Luisa)
Domenica già in piena atmosfera Natalizia, c'è chi sceglie di partecipare alla Babbo Run di Nerviano come Dippi e Andrea R., chi di spararsi in solitaria la maratona di Genova: complimenti grandiosi al nostro super Passirunner che colleziona il personale best time alla sua 11ma maratona!! Il resto del gruppo al ritrovo B: stamane la macchina giallo raggiante del sig. Nazza è il faro dei Canisciolti. Il trio delle meraviglie è riassettato in modo anomalo: sig.Roby arrivato per primo con la sua macchina attende con me gli altri che arriveranno sul faro con l'aggiunta del Lungo. 
Pres, Angelino e Stè sulla macchina dedicata ai 14km mentre io con la coppia Ru&Marcio che, presi bene dall'ultima tapasciata dove eravamo passati sotto l'arco di partenza in macchina, decidiamo di riprovare l'emozione anche stavolta, percorrendo addirittura dopo l'arco un intero tratto assieme ai runner già partiti...a Barletta si fa così.

Parcheggiati quindi a Rovellasca per la "Babbo Natale di Corsa" ci cambiamo nel solito salone tutto-fare, in mezzo a cappellini rossi e addobbi natalizi.
L' atmosfera calda ci distoglie (ma non troppo) dal freddo che in realtà sentiamo attendendo a lungo i cani dispersi per la foto di rito...Stè fa amicizia con un bel cagnolone, ma forse punta alla padrona e comunque li invitiamo per essere immortalati assieme a noi. 
Le corse organizzate dai Manera sono sempre simpatiche e folcroristiche: Pres., Niki e Stè ne approfittano per farsi un servizio fotografico coi vari personaggi incontrati ai ristori e degustare bombardini super...

Io, Holly e Lello, sul percorso dei 20km, un pó più seri...ma si fa per dire, solo apparenza, perchè i discorsi che si fanno,  in realtà, son sempre quelli, dove si trascende e tutto è permesso...che poi tanto c'è il 'segreto professionale' come dallo psicologo🤣. 

Mattinata fredda, ma col sole e la solita bella soddisfazione di aver sudato un bel po'.

CLASSIFICA In attesa dell'articolo di Passirunner

Genova da ricordare (di Passitunner)
Dopo la delusione di quanto sciaguratamente avvenuto sul Lago di Garda un mesetto fa e rassegnato all'idea di non poter andare col gruppo a Malaga, individuo questa maratona ma tentenno e mi iscrivo solo all'ultimo giorno disponibile, confidando nella preparazione fatta fino a quel momento. Tanto di tabelle e ripetute non se ne parla: nell'ultimo periodo però diversi lunghi, seguendo le gesta dei veri maratoneti che si stanno preparando alacremente per la trasferta spagnola.

E allora via, ore 5.40 si parte, tempo grigio ma pioggia sembra scongiurato. Rassegnato al classico parcheggio genovese (cioè a pagamento), si arriva al ritiro del pettorale e consegna della sacca mezz'ora prima della partenza: comodo, tutto nei pressi del Porto Antico, dove si svolgerà partenza e arrivo. Gravissima mancanza: non c'è speranza per le docce.

Incontro Enrico, un amico che sapevo  fosse presente e reduce da New York tutto bello gasato, e con lui attendo la partenza, che però sarà ritardata di 20 minuti per problemi di sicurezza, fortunatamente non fa freddo. Intanto incrociamo Calcaterra, che tutti salutano come fosse suo fratello (ma lui gentile risponde a tutti).

Poi si va, e la prima parte è tutta nel cuore della città, si passa dalle strade del centro ancora deserte, Genova per noi. Poi si va verso la fiera, lungo il mare, ed è qui che si svolgerà la corsa: infatti percorreremo in lungo e… lungo tutto il litorale, prima verso sinistra poi verso Sampierdarena, arrivando fino alla fatidica "zona rossa", con il ponte Morandi in vista sullo sfondo, tristemente emozionante. Per fare questo percorso e per completare la distanza, passeremo per ben quattro volte sulla sopraelevata che attraversa la città. Questo passaggio, nonostante qualche leggera salita, non mi ha pesato: un po’ perché la visuale su tutta la città e sul porto era piacevole, inoltre abbiamo potuto seguire passo passo la gara dei top runner, incitandoli, e incrociare spesso chi stava prima o dopo di noi, creando quel legame particolare che accade spesso tra runner. Da segnalare la corsa femminile, dove negli ultimi 4 km se la giocavano in 5 testa a testa. Percorso ben gestito, la città ha parzialmente risposto, qualche cittadino ad incitare ma soprattutto nessuno a protestare per il blocco traffico. Un'unica grave mancanza: nessun cesso lungo il percorso! Io mi son tenuto la pipì x metà gara, anche per non compromettere il buon ritmo, ma alcuni runner lì ho visti in difficoltà, anche perché mancavano letteralmente alberi o cespugli utili per liberarsi.

Io faccio la mia maratona, partito con il mio passo del 5.10, riesco a mantenerlo praticamente sempre, anzi sul finale tengo i 5.05. E quando al 32km vedo che il mio fisico sta bene, mi esalto e gli ultimi 10km davvero non mi pesano come spesso accadde, seguitando in modo lucido e sciolto la mia corsa fino alla fine, consapevole che stavo finalmente superando questo scoglio delle 3h.40.

Arrivo in pompa magna, bello orgoglioso: si è arrivati poi camminando in fondo al porto per completare quei famosi 43k, medesimo numero delle vittime del crollo del ponte. Il gesto è stato prettamente simbolico, qui comunque abbiamo trovato il rinfresco e il panorama sul mare aperto. Abbiamo onorato Genova e la città ci ha regalato una bella giornata.


CALENDARIO