venerdì 27 maggio 2016

Convocazione per il 29 maggio 2016

Domenica 29 maggio 2016
29^ QUATER PASS FRA I CASSIN DE CESA'  Cesate (Milano)   Percorsi: Km. 7-13-20 Partenza ore 8:00/9:00 [Oratorio San Francesco] Polisportiva Oratorio Cesate SF ASD Informazioni: Sabino Patruno (tel. 339.3169536)

CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30

Alternative:
- 39^ CAMMINATA DI S.CARLO INTORNO AL LAGO DI VARESE  Gavirate (Varese)   Percorsi: Km. 6-13-18-28 Partenza ore 8:00/9:00 [Lido di Gavirate] Gruppo Sportivo Camminatori San Carlo Varese - Piazza Roma, 6 - 21040 LOZZA (VA)  Informazioni: Bruno Zannini (tel. 338.1480761-340.1078164) fatta nel 2010
- Run4India a Ternate (VA) 12 km Giro dal lago di Comabbio. Partenza gara ore 10.30. Spogliatoio con docce. www.bettyboys.it/run4india/  corsa identica a domenica scorsa.

martedì 24 maggio 2016

Gita al lago

Gita al Lago (di Max) Gruppo spaccato in due questa domenica, con un gruppetto che sceglie la destinazione Ternate (Lago di Comabbio) per correre su un percorso diverso dal solito (in effetti a Garbagnate si corre ben più di una volta all’anno).
Al ritrovo ci si compatta (Max, Lele, Pirata e Ste) e si parte.
Ambrogio, ci attende già li con la famiglia, così come il Dippi (però ancora fermo ai box per infortunio) e Gugu, arrivato di corsa, mentre con la “Clavenna car” arrivano Paolino Gt, Ange e Simone.
In effetti sovrastimiamo il tempo di percorrenza e pertanto arriviamo li ben prima della partenza, prevista invece per le 9.30: ma la bella giornata rende questo “errore” un valore aggiunto.
Gara discretamente frequentata, addirittura due archi gonfiabili, uno per la partenza, l’altro per l’arrivo, tanti runner “seri” riconoscibili dalle “divise sociali”.
Il percorso, continuamente sali-scendi, si snoda ovviamente intorno al lago e sostanzialmente è bello (anche se ci sono dei punti migliorabili), ma forse non adatto se vuoi fare il tempo.
La parte più bella è forse il pontile verso fine gara, che permette di correre “sull’acqua” per circa un km e di apprezzare meglio il bello di correre in riva al lago.
Nota ristori, davvero mininale l’intermedio (solo acqua…), appena sufficiente quello finale, ma vista la finalità della corsa gli organizzatori sono perdonati.
Spogliatoi all’aria aperta (ma vista la giornata di sole va bene così), deposito borse ma niente docce.
Terminata la corsa, e dopo aver immortalato anche il Pirata per farlo partecipare degnamente alla fotogallery della domenica, si torna a casa contenti per aver trascorso una mattinata al lago
Ciao a tutti

Il Piro e la Volpe, come l'anno scorso, vanno a Morazzone per RTO Trail. CLASSIFICA

Garbagnate Mil. Il resto del gruppo si trova in più tranches direttamente al campo del centro sportivo di Garbagnate.
Giornata bellissima soleggiata, e questa corsa che ogni anno stupisce sempre in positivo. A parte i primi e ultimi due o tre kilometri tutti sul Villoresi, il percorso si snoda tra boschi delle Groane, e prati che ricordano quelli del Varesotto. Nella seconda parte di gara il caldo si fa sentire. A disposizione spogliatoi e docce. Bene tutti i ragazzi.   

giovedì 19 maggio 2016

Convocazione per il 22 maggio 2016

30° TROFEO PODISTICO NEL PARCO DELLE GROANE  Garbagnate Milanese (Milano)  Percorsi: km. 7-12-16 Partenza ore 8.30/9.00 [Centro Sportivo, Via Peloritana] Azzurra Garbagnate Informazioni: Domenico 333.318.3562 - Rosario 335.688.7154

CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE)  ALLE ORE 7,40 

Alternative:
3° RTO  Trail a Morazzone (VA). Partenza e arrivo presso Oratorio di Via XXVI agosto 2. Gara podistica di 29km (550 D+) partenza 8,45  e di 14 km (250 D+) e corsa amatoriale di 14km (250 D+) partenza ore 9.00. www.rtotrail.it 
2° CORRI CON SAMIA a Ternate (Va) Percorso 12 km Partenza ed arrivo all’area feste del Parco Berrini di Ternate Partenza alle ore 9.30 per il giro classico dei 12km (iscrizione 14€ con maglietta tecnica, 4€ senza). Per i meno allenati c’è una Family Run di 4,4km. E per i bambini il Mini Giro di m800m con partenza alle 9.00 (7€ con maglietta in cotone, 3€ senza). Le iscrizioni si fanno il giorno stesso della manifestazione dalle ore 7:30 alle 8:45. Chi volesse può fare delle preiscrizioni alla mail: info@africasport.it

Che dire ….… abbandonato da tutti e pure dal Pirata!!!!(del Lungo) Come il vero cane sciolto vado solitario a Firenze.
Fortuna vuole che due amici di lunga data  mi accompagneranno sul percorso uno mi ospita (Il Fuma),   l’altro mi convince ad iscrivermi  a questa corsa(il Grinta).
Solo ora mi accorgo di come sia bello avere dei soprannomi che ti contraddistinguono , quante avventure insieme in gioventù.
Venerdì  le previsioni erano pessime, quindi partiamo verso Firenze con equipaggiamento invernale .
Sabato mattina andiamo a ritirare le sacche,  già in Piazza Santa  Croce iniziamo a respirare l’atmosfera di questa corsa che ogni anno raddoppia le presenze ovunque venga proposta.   A Firenze alla fine si contano  15000 persone.
Passo la serata  a mangiare fiorentina e peposo, ordinati anche i Pici  …mai arrivati al nostro tavolo !!!! Motivo per cui non suggerisco il locale  anche se era una buona trattoria  locale.
Faccio il bravo e  come consigliato dal saggio “Cauto” non sbevazzo vino.
La Domenica mattina sorpresa per tutti i partecipanti troviamo una splendida giornata di sole.
Ore  9.00 sono già  tutti  qui in griglia sul lungo Arno.
 Io e Fuma arriviamo tardi verso le  9.30 , non riusciamo a raggiungere la griglia azzurra  a noi assegnata causa intasamento di gente ovunque.
Selfie di rito ……… dove sarà il Grinta ? Non risponde al cellulare. Desisto dopo tre tentativi.   Ore  10  , tre ….due … uno…. si parte  ……… almeno i primi  in griglia, noi partiamo come sempre  5 minuti dopo …… ma che me frega  “sono ospite “ di questa bellissima città!

Percorso fantastico tra natura  paesaggio mozzafiato, insomma siamo in  una città d’arte mica in Brianza!

Si sale fino a piazzale Michelangelo  (tre km di salita) arrivati  al piazzale con il Fuma mi porto sulla balconata per fare una foto ricordo.
Qui ritroviamo il Grinta ,  da buon turista non ha mancato  l’occasione di farsi un selfie.   Si riparte insieme  scendendo verso Porta  Romana , Giardini di Boboli , il Grinta si sgancia e sparisce dietro una spilungona Bionda .
Palazzo Pitti , qui saluto i figli e moglie e  via veloci su  Ponte Vecchio  . Si prosegue  dentro il centro storico piena di gente che incitano tutti.
Quasi non ti accorgi ed arrivi al Duomo di Firenze  , manca poco all’arrivo!  Il Fuma , podista improvvisato ,  è  ancora  agganciato a me, ad  un ritmo impensabile per lui !
Bella li arriviamo al traguardo , io e Fuma assieme.
Grinta forse già  al traguardo da tempo. Ci si ritrova venti minuti dopo  tutti contenti della corsa .
Mi giro e vedo piazza della signoria completamente  piena di maglie gialle , non so come ci riescano ma la Deejay Ten riesce sempre bene  e vince su tutte le gare.
Bella esperienza  per me . Orgoglio personale --------  ho attivato nel Fuma  la voglia di correre altre  gare …… la passione cresce dentro di lui !

Ancor più  bello ricevere Lunedì un sms dal Fuma che mi conferma che Sabato andrà  a correre un'altra gara a Firenze. Ormai per lui la corsa è nel sangue. Notte  a tutti.

lunedì 16 maggio 2016

KRAKOV MARATHON

(di DJ) Ciao da Dj e Roberto da Cracovia, che dire di questa maratona.... Ovviamente bellissima primo perché segna i nostri personali 3:27,22 Roberto e 3:28,43 il sottoscritto. 
Al di là dei tempi quello che mi rimarrà come ricordo è il calore e la partecipazione della gente ed il percorso molto bello. Poche le distrazioni, la città è molto silenziosa e poco frenetica ed anche in gara questa tranquillità ci ha accompagnati tenendoci concentrati. Lo start alle 9 quasi in prima linea immediatamente dopo i top runner.
Come a Praga il nostro albergo comodo a meno di 1 km dalla partenza ci permette di fare colazione presto ma non troppo ( toast al salmone e pancake al miele ) e di raggiungere passeggiando il deposito borse e la zona cambio posizionato proprio nella pizza centrale di Cracovia, una piazza immensa. 
Percorriamo il centro storico tra glia applausi del pubblico per poi deviare un po fuori tra parchi e lungo fiume, ristori frequentissimi da non riuscire a contarli e grandissimo silenzio lungo il percorso interrotto sporadicamente da un po di musica live qua e là ma nulla di fastidioso. La sensazione è piacevole il percorso ondulato ti accompagna alla scoperta di scorci storici della città. Per nulla negativo come poteva sembrare il fatto di fare 2 giri da 21 sempre meglio che correre in campagna per poi ritornare. Pensate che l'iscrizione ci è costata solo 11 euro se pensate cosa ha compreso nella spesa questo si rimane sorpresi. Una bella maglia tecnica, borsa con  altre solite minchiate onnipresenti e ricco ristoro finale con isotonici, acqua, banane merendine e dolcetti vari che non guastano mai.
Grande accoglienza all'arrivo con immensa area massaggi attrezzata di massaggiatrici bionde, carine, simpaticamente disponibili e con mani esperte...... Si c'erano anche massaggiatori ovviamente.
Questa in breve la nostra maratona, assolutamente consigliata visto e considerato il contesto ovvero:
Città ricca di cultura e storia, il castello di Wawel una meraviglia.
Abbiamo conosciuto una guida italiana che si chiama Antonio, un ragazzo di soli 24 anni con una grande passione per la storia.
Il suo tour si divide in visite guidate al mattino in centro storico e nel pomeriggio nel quartiere ebraico e nel ghetto.... Il costo?
Libera offerta a seconda del gradimento, il ragazzo merita e non torna mai a casa con la borsetta vuota. Qui di seguito il suo numero:
Antonio guida turistica Cracovia +39 388 3804659.
Altro aspetto da non sottovalutare: Alberghi belli e poco costosi. Carovita e cambio a nostro favore, pensate che una birra costa 1 euro e che in alcuni posti si mangia con 4 euro a testa. Un posto per gita in famiglia.
Oggi lunedì è previsto un minitour al vicino museo di Auschwitz e Birkenau che dista solo 1 ora di strada. Sappiamo cosa troveremo ma non ancora in che stato d'animo torneremo a casa .....
Un saluto a tutti. DJ e il NETTI.

Cislago tra apparizioni e bosco. (di Pirata) Questa settimana tocca a me fare l'articolo x fare respirare Ivan che si presenta in quel di Cislago con scarpe nuovissime scontatissime ,ma viene"assalito" dai cani x quanto scritto la settimana prima , si parte tutti in compagnia rumorosa e a ritmo lento da segnalare la Silvia che fa una camminata in quanto dice che non può correre ma che non poteva mancare non x la classifica ma xche' prima corsa fatta con i canisciolti sarà vabbe' chiediamoci, bella corsa tutta nei boschi con ristori degni di nota con salamelle, indugia, vino ,birra ,vino,caramelle, ma soprattutto Lui ........ , bello anche il passaggio sul fiume col ponte fatto di bancali, all'arrivo trovo solo il Lele ad aspettarmi visto che a fare il lungo solo noi , corsa veramente bella ed organizzata bene .

venerdì 13 maggio 2016

Convocazione per il 15 maggio 2016

Domenica 15 maggio 2016,
7^ MARATONINA DEL RUGARETO  Cislago (Varese)  Percorsi: km. 7-15-20 Partenza ore 8:00/9:00 [Villa Isacchi - Via Don Luigi Monza] 5 Cascine Cislago ASD Informazioni: info@5cascine.it (tel 389.8879430) - www.5cascine.it
https://www.facebook.com/groups/5cascine/
Per me una delle più belle: vedi foto 2015

CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30 

Avviso: La Manifestazione “PERO RUN” prevista a PERO (MI) il 15/05/2016 è stata soppressa.




lunedì 9 maggio 2016

Andata senza ritorno

"Andata senza ritorno". (di Sl@w Foot) Cani sciolti di nuovo molto sciolti dopo il discreto gruppone della Cinq Cassinot. CLASSIFICA.
 Oltre alla Volpe e al Piro, oggi rappresentano il gruppo in mezzo alle risaie sulla 13 km di Rosate, la Marcia Rusà Ball, assente anche Silvia, che mi dicono stia provando la corsa ad eliminazione. Ottima scelta Silvia, dall'anno prossimo tale corsa sarà sponsorizzata dall'INPS. Potranno partecipare solo i pensionandi (quindi tu non potrai più). 
Meccanismo: più o meno lo stesso di quest'anno, solo che quando l'auto ti raggiunge ti investe, e ti elimina definitivamente, con grande risparmio per le Casse Pubbliche. 
Assenti Fulvio più altri (visti correre al mattino presto a bordo canali) causa comunioni e cresime varie. 
A Vighinolo ci si trova in una decina scarsa, ognuno (o quasi) arrivato con mezzi diversi dagli altri. Letteralmente. 
Tre arrivati a piedi, uno in scooter, e gli altri con almeno 3 auto diverse. Il tutto per la corsa più in prossimità di tutto il calendario annuale. 
Ho pensato che una parola che ci rappresenterebbe bene sia "canarchici", ed ho sottoposto questa astuta crasi all'Accademia della Crusca. 
Dopo il caso "petaloso", non dispero che possano approvarla. 
Tornando alla corsa: per un giorno mi sento "Fulvio", e mi reco quindi al ritrovo a piedi, partendo da casa. E' solo un caso che io abiti a 1,5km dal ritrovo. Giuro: fossero stati 20km, li avrei fatti lo stesso a piedi, mi sono svegliato così questa domenica. Coincidenza fortunata... 
Nota bene: rientrerò poi allo stesso modo, non come qualche mezzo-runner che parte da casa e raggiunge Vighignolo di corsa, ma soltanto dopo aver negoziato un rientro in auto. 
Vero Pirata? 
In effetti capiamo poi che le parole di Gianluca sono state equivocate: "Domenica parto da casa così mi faccio un lungo."... In realtà andava usato l'articolo determinativo ed una maiuscola: "Domenica parto da casa così mi faccio il Lungo:" 
Vabbè. Arrivo al ritrovo e becco Roby, coadiuvato dalla moglie, che sta attacchinando a tutto spiano le locandine della SanGiuan. 
Altro equivoco lessicale: all'arrivo (in auto) di Holly il buon Roby gli chiede: "Ruggiero, mi daresti una mano ad attacchinare?". 
Holly, che ci fa (o ci è ma tanto cambia poco), capisce male, e comincia a tacchinare la moglie di Roby che nel frattempo si era seduto al tavolo delle timbrature Fiasp. 
Evitato l'incidente diplomatico, ci riuniamo per la foto. Nel frattempo sono arrivati anche Ste, tra i primi grazie all'uso di scooter, e che suggerisce anche il titolo dell'articolo, quando sente come il Pirata ed il Lungo hanno organizzato la trasferta. 
Pirata e Lungo che scalpitano: vogliono partire prima di raffreddarsi completamente. 
E allora via! Partiamo ben prima della partenza di gruppo prevista per le 9:00, e quando si muovono i cani... il mondo segue! Partono tutti. 
La corsa è sempre quella degli anni passati, nonostante i lavori in corso su alcuni canali. Giornata ideale per correre. Come al solito mi passano tutti davanti, tranne Roby. 
Tutti sulla 12 (credo). 
Ciliegina sulla torta canarchica, mentre corriamo la Vighignulada, incontriamo Passirunner, che sfreccia in direzione contraria al flusso. Cosa sta facendo? Perché corre controcorrente? Misteri insolubili. 
Ristoro sul percorso e al ritrovo senza infamia e senza lode, ma per chi ha scelto il riconoscimento, c'è il buonissimo panino al salame, da sgagnarsi immediatamente.

WINGS FOR LIFE (Silvia): E' una corsa unica nel suo genere che si svolge in 33 Paesi di tutto il mondo alla stessa ora e cosa più importante è una corsa benefica per sostenere la ricerca per le lesioni al midollo spinale.
A Milano la partenza è alle 13.00 in Piazza Castello e quindi bisogna fare i conti con il caldo improvviso.
Io c'ero con la mia amica Sabry a sfidare non gli altri runners  (circa 3.000) ma un'automobile che dopo 30 minuti dalla partenza mi ha seguito fino ad eliminarmi!!Bello il percorso attraverso la città, numerosi i sostenitori soprattutto nel parco Sempione. Il mio obiettivo iniziale era quello di percorrere 10 km, poi la corsa era così divertente ed emozionante al tempo stesso, che al 10° km ho sperato di arrivare al 15° km e al 15° ormai contenta per il risultato raggiunto, non mi sono più posta obiettivi e ho pensato solo a divertirmi! La "catcher car"  mi ha avvicinato ed eliminato al 19° km (precisamente dopo 18 km e 850 metri).
Sarebbe davvero bello correre tutti insieme il prossimo anno! Io comunque ci sarò!!


venerdì 6 maggio 2016

Convocazione 8 maggio 2016

08/05/2016 
Vighignolo 43^ Vighignulada  Percorsi: km 6 - 12.  Partenza: dalle 8,30 alle 9 .  Costo: € 5 con riconoscimento (sacchetto gastronomico ai primi 900 iscritti); e 2,50 senza. Maggiorazione € 0,50 per i non tesserati FIASP.  Info: 023284778 - 3334883424 (di sera, dal 2/5) - vighignulada@live.it .  Note: premi ai gruppi più numerosi (minimo 15 persone).

CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,50

Alcune alternative:
Canegrate  RoccoloRun  Percorsi: km 5 - 10.  Partenza: ore 9,30 dal centro Sportivo Sandro Pertini, via Terni.  Costo: € 5 con riconoscimento (maglia tecnica ai primi 600 iscritti); € 3 senza riconoscimento. Info: Sergio 3398148329 - Umberto 3402412254 - parcanegrate@gmail.com .  Note: iscrizioni singoli il giorno della gara, compilando un modulo; iscrizioni gruppi (minimo 10 persone)entro il 7/5, contattando previamente l'organizzazione.

Ceriano Laghetto 21^ Straceriano  Percorsi: km 6 - 13 - 21.  Partenza: ore 8,30 da piazza Diaz.  Costo: € 5 con riconoscimento (sacchetto gastronomico per i primi 1500 iscritti); € 2 senza. Fino ai 10 anni: € 2 con riconoscimento.  Info: prolococerianolaghetto@gmail.com; 0291676653 Proloco (orari di apertura); 3409644257 Giuseppe Rivolta; 3479689863 Alessandro Stefan. 

Rosate 15^ Rusà Ball Percorsi: km 7 - 13 - 21. Partenza: dalle 8 alle 9 dal Centro Sportivo Ciro Campisi, via Pellico 10. Costo: € 5 con riconoscimento (riso); € 2 senza. Maggiorazione € 0,50 per i non tesserati FIASP. Info: Giovanni Iachetta 3397156117 - Pierino Zucca 0290870427 - g.podisticorosate@gmail.com 

lunedì 2 maggio 2016

Follie di primavera


Il titolo si riferisce non solo al meteo con le sue follie, non per la pioggia ma per le temperature, ma  la follia più grande è quella di Polt che  già ci ha abituato a questi colpi di testa. Anche se per alcuni non è da considerarsi dei nostri, e per altri non è neppure suo di se stesso, regaliamo meritatamente un breve spazio al nostro Polt, per aver portato a termine l’ennesima maratona con preparazione zero, confermandosi il numero uno per queste follie. L’ex nostro atleta, o il nostro ex atleta, rimedia così ad una delle pagine più buie della sua carriera (se così si può definire): il ritiro alla maratona del Riso del 2013. Ora va a concludere quella stessa maratona, anche se leggermente cambiata, la del riso Maratona, che parte da Santhià, riuscendo a chiuderla sotto le quattro ore. Complimenti !



Del Riso Maratona  Breve commento di Polt: Ciao a tutti. So che oggi eravate in almeno 25. Nonostante il mio anno sabbatico, oggi sarei venuto ma il richiamo della maratona primaverile è stato fortissimo. Questa mattina ho corso la maratona del riso a Santhià. Sto tornando in treno. Pensando che non ho corso neppure un lungo e quel che corro è solo in pausa pranzo qualche volta non è andata neanche male (per i miei livelli). Benissimo fino al 29' km (5'15"), più giuste avvisaglie di crampi e ... la vecchiaia. Ho chiuso in 3:57'54". Ci vediamo alla SGCC. Bravi voi che onorate il GRUPPO tutte le domeniche. .


I cinq casinott. Bene i canisciolti in questa mattinata fredda e piovosa, che grazie ad Ambro si iscrivono come gruppo, e grazie ad Ange, Ste e il Pirata e il Dippi piazzano un gazebo per promuovere l’evento della San Giuan che Camina 2016. Gazebo che con l’arrivo di tutti i canisciolti, grazie alla pioggia si trasforma in uno spogliatoio/deposito borse a noi riservato.
Svelata ieri la nuova maglia tecnica dell’evento. Tessuto tecnico a doppia trama: classico davanti, e più leggero e lavorato su retro, fianchi e maniche. Migliorata in confronto alla precedente (così dicono le opinioni).
Numerosi i podisti interessati, più alla maglia che all’evento …
Quest’anno il clima freddo e piovoso ha fatto una bella scrematura nei partecipanti: sparite tutte le famiglie, donne e bambini, solitamente presenti in gran numero. A cinque minuti dalla partenza avanziamo sino ad arrivare ai nastri; cosa impensabile gli altri anni. 
La corsa è risultata più fluida e corribile, e personalmente l’ho apprezzata di più rispetto agli altri anni, a discapito del colpo d’occhio.
Il gruppo si sgrana da subito: ognuno parte forte con la propria andatura. Il Baldo parte a fionda seguito a distanza da Holly, Leo, presidente, Niki e di seguito tutti gli altri.
Agevole il ristoro finale senza la solita calca. Ci classifichiamo ventunesimi come gruppo, ritirando vari gadget come premio per i gruppi, dove la cosa più interessante era una scatola con un ventina di Ramazzotti mignon.
Alla fine aiutiamo il pirata a smontare gazebo e tavolo, che da solo non riesce, lui che è abituato al camper …

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