giovedì 29 ottobre 2015

Convocazione per 1 novembre 2015

DOMENICA 1 NOVEMBRE 2015, poche le corse in calendario, ma una la si trova sempre:
27^ CASCINE E SENTIERI  Casatenovo (Lecco)  Percorsi: km. 8-15-21 - Ondulato, sentieri, boschi e strade secondarie Partenza ore 7.30/9.00 [Palestra Comunale di Via Volta] Bike Action Team Galgiana - Via Buttafava, 23 - 23880 Casatenovo (LC) Informazioni: Fabio Viganò (tel. 039.9205071) - Francesco Galbusera  (tel. 039.9960170) Bike Action Team Galgiana (tel. 039.9202676)
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,30

domenica 25 ottobre 2015

Una sorpresa "Solidale"


25 ottobre 2015, Garbagnate (di Ambro)
Doveva essere la corsa di ripiego.
La corsa di chi non aveva tempo per Locate varesino.
La corsa di chi non aveva in programma il Montestella, insomma il classico ripiego.
Eggggggià, perché le scorse edizioni erano due giretti da 6 km. Insomma, chi è venuto era proprio per fare in fretta e non correre da solo.
Ed invece gli amici dell’ A.V.O. Garbagnate ci hanno sorpreso. Per l’edizione 2015 sfoderano un bel percorso di 12k precisi che si snoda tra nuovi canali d’acqua marca EXPO ed il parco delle Groane. Certo non a tutti è piaciuto, la Ns numero 1 Vivi preferiva i 2 giri delle scorse edizioni, ma ognuno ha le sue esigenze, emmmmmenomale altrimenti sai che noia.
Altra chicca organizzativa sono le MTB della CRI che pattugliano il percorso, un servizio visto solo alla Maratona della DIVINA PASTORA.
Ottimi spogliatoi, solidissime panchine sotto i pini, ci preparano alla partenza (vedi foto per elenco nomi). Sembrerebbe una fredda mattina, ed invece………….alla fine in manica corta si stava benissimo.
Molto rispettosi dell’organizzazione aspettiamo le 9.00 per partire, Vivi e Bum Bum a parte, alle 9.00 sono già all’arrivo!!!!!!!!!!! MATTINIERIIIIIIII!!!!!!!! Ops, a parte anche Maggioni e il Nazza, partono prima e ci anticipano per paio di km.
Resta un bel quartetto, insieme per 2km (i meno belli, destinati a raggiungere il verde), poi ognuno al suo passo, in tre fino al ristoro di metà gara, in due fino al 10° km e poi arrivo in fila indiana.
Alla fine il passo più impressionante è quello del MAGGIO e del NAZZA, chi li mette tra i camminatori, non ha capito, i “ragazzi” crescono!
Conclusione: mi son divertito, spero anche gli altri. Ho ritrovato lo spirito Tapasciata, dopo due gare ufficiali. Il percorso mi ha soddisfatto. Ho corso 10 km con mio fratello. Ma daiiiiiii, chi vi da di più in un paio d’ore???
I LOVE RUNNING, and YOU?
PS: ad Andrea è scattata la scintilla, ha tutto per “volare”, voglia, età, gambe, fisico,,,ocioooo!

Bosco & Relax - Cappuccio & brioches  (di pres)
Locate Varesino. Mattinata da incorniciare questa appena trascorsa. Da inserire come lo stereotipo di domenica ideale. Di passirunner, che oggi era di lungo,  nessuna visione, a parte la foto che ci ha inviato, e la sua auto parcheggiata.
Il trio presidente , Holly e Ivan incontra il varesino Gugu, e come a casa propria mettiamo le borse negli spogliatoi, e partiamo per questa rilassante corsa con un totale di iscritti di 1275.
Da notare il nuovo look barbuto di Gugu: capelli bianchi e barba nera ... ha avuto l'idea di farsi crescere la barba con l'intento di farsi il riportino sui capelli, per coprire il grigiore sulla testa.
A parte i primi (e gli ultimi) due km, sprecati su asfalto, poi ci si addentra nell’amato bosco: il parco pineta. Il ritmo non è alto, si chiacchiera, il percorso bello e non molto impegnativo: una sola salita degna di nota. I 14 km letteralmente volati tra chiacchiere e caxxate.
Dopo esserci rifocillati al ristoro finale, impreziosito da ottime torte casalinghe, si fa la doccia, una delle migliori, per getto d’acqua, regolazione e confort; dopo la doccia che si fa? Si va a casa? Neanche per idea … Ci sediamo sul muretto al sole, ad assaporare il momento. Veramente rilassante: nessuno ha fretta di tornare a casa.
Anche Il rientro in auto, sulla Varesina a massimo 40 km/h, trascorre piacevole tra chiacchiere di alto livello. Per mettere la ciliegina sulla torta ci fermiamo in una pasticceria caffetteria, per un cappuccio e brioches, per poi continuare il lento rientro, con innumerevoli perle di saggezza.
Rientrati al ritrovo A ci rendiamo conto di essere freschi come pochi, zero stanchezza. Grazie per la bella mattinata, che segna l’inizio del nuovo trend invernale: meno km, meno fretta,  più cappuccio & brioches...

Da segnalare che si è svolta questa domenica 25 ottobre, la San Giuan Che Camina per famiglie, presidiata dai nostri membri del gruppo: Sergione (rientrato per l'occasione), Roby, e Albe, regolarmente inseriti in CLASSIFICA.

Montestella 2015 (di Max)
Persuaso da un mio amico runner (non CaneSciolto) mi iscrivo alla 10 km competitiva Fidal del Trofeo Montestella 2015, una gara che mi si dice essere molto “veloce” ed adatta per realizzare il proprio personale sui 10000m.
E’ comunque una gara particolare, dotata di due “anime”: da una parte la competitiva, con tanti runner  davvero veloci tutti tesserati Fidal, dall’altra parte la non competitiva (10km e 3km), classica tapasciata della domenica, con molti bambini: e tutti praticamente insieme, dato che le due partenze sono distanziate di soli 5 minuti.
Ci si ritrova quindi con i due amici che mi hanno “tirato dentro”, Marco ed Andrea del gruppo running dei Fuckers, quattro chiacchiere e con loro si scatta la foto “ufficiale” di giornata.
L’unico altro Cane Sciolto presente è la Silvia (per la 10km non competitiva) ma, causa il grande flusso di iscritti, non si riesce a trovarsi per tempo e purtroppo salta la foto...
Organizzazione davvero buona, palestra ed ampi spogliatoi con docce a disposizione per cambiarsi, deposito borse custodito: unico neo il ristoro, appena sufficiente.
Alle ore 9.00, dopo un leggero riscaldamento (e dopo un minuto di raccoglimento in memoria dell’appena scomparso presidente dei Podisti da Marte) si parte: gara effettivamente molto veloce, percorso misto asfalto/sterrato compatto, praticamente nessun dislivello, sempre intorno al Palasharp e dintorni.
Nonostante il percorso sia teoricamente davvero veloce, purtroppo a causa delle strade strette dei parchi attraversati (e quindi del “traffico”) e, soprattutto, a causa di qualche acciacco di troppo, si rivela difficile mantenere un’andatura inferiore ai 5min/km e fare quindi un tempo interessante.
Terminata la corsa incontro Silvia con la sua amica Sabrina, già vista alla DeeJay Ten (prossima new entry del gruppo?) , entrambe sorridenti e soddisfatte del proprio tempo sulla 10km non competitiva.
E la domenica “running” finisce qui, si va a fare la doccia!
Ma la prossima settimana si torna in branco….  Ciao a tutti

venerdì 23 ottobre 2015

Bi-Convocazione del 25 ottobre 2015

Ricordo a tutti che sabato notte TORNA L’ORA SOLARE. 
Vi ricordo anche che Passirunner andrà a Verona per la maratona il 15 novembre: per chi volesse aggregarsi questa domenica sarebbe di lungo … Pensateci …
Domenica 25 ottobre 2015 
11^ SEPRIO RUNNING RACE  Locate Varesino (Como)  Percorsi: km. 7-14-22 Partenza ore 08.30/9.30 [Oratorio Don Bosco - Via De Wick 3] Seprio Running - Via De Wich, 3 - 22070 Locate Varesino (CO) Informazioni: Battista Benati (tel. 0331.832380) - Aldo Macaccaro (tel. 335.5728863) 
Corsa già fatta nel qui foto del 2013 dove si vedono spogliatoi e docce.
7° TROFEO A.V.O.  Garbagnate Milanese (Milano)  Percorsi: km. 6-12 Partenza ore 9.00/9.30 [RSA "Sandro Pertini" Via per Cesate, 62] Associazione Volontari Ospedalieri Informazioni: Gesualdo Michele (tel. 348.3992688) - Domenico (tel. 333.3183562) - avo.garbagnate@tiscali.it
Per le due sopra CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7.30 

Sempre domenica 25 ottobre 2015 
13° Trofeo Montestella - Memorial Cristina Lena Gara di 10km su strada Competitiva FIDAL Femminile e Maschile e Correre Insieme NON competitiva aperta a tutti, di 3/10 km
Ritrovo ore 7.45, Partenza ore 9.00 competitiva e NON competitiva  Presso  Centro Scolastico Gallaratese a Milano in Via Natta 11.
Per Montestella CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,45 

lunedì 19 ottobre 2015

VALE per DUE

Il gruppo dopo la domenica di gloria di Monaco, e nella giornata della maratona di Amsterdam,  si ritrova nella più classica delle tapasciate della nostra zona: Inveruno. Corsa della prima pietra per la fondazione del nostro gruppo. (anche se la prima foto venne scattata solo tre mesi più avanti)
Buon compleanno! Da un’idea nata quasi per gioco, senza pretese e senza futuro, i Canisciolti Runners Group compiono sei anni. Anni di divertimento, e di condivisione di belle esperienze, magari anche di attriti che il tempo aggiusta. Le Trasferte restano dei piacevoli ricordi indelebili, nella vita di ognuno. Grazie a tutti di esserci! E avanti tutta!
Il giallo: già dal ritrovo B succede qualcosa di strano: mentre tutti i canisciolti seguono in diretta gli ultimi giri della Moto GP, Ivan se ne sta solo in macchina con finestrini sigillati e radio a manetta, per non rovinarsi la differita della corsa del pomeriggio. Così se ne va solo ad Inveruno, ma nessuno lo vede più, né prima né dopo. Ci rimangono male un pò tutti, ma soprattutto la Vale, che venuta appositamente da una lontana zona di Milano, non riesce neppure a salutare un suo vecchio amico.
Vale per due: Dopo aver fatto la foto di gruppo, in questa nuova location per la corsa di Inveruno, in quanto gli altri anni partiva dal centro sportivo, ecco che si presenta in bici e supercoperto il nostro mitico Albe, rivendicando che questa presenza vale doppio. Seppur in condizioni fisiche assai critiche, si presenta oggi, sapendo bene di giorno importante si tratta. 
VALE PER DUE: non era bello comunicarlo su whattsap, o nei commenti; lo ha voluto fare di persona, faccia a faccia col gruppo: la Vale è in dolce attesa, e seppure le è stato sconsigliato di correre, lei si presenta con il gruppo, e se la cammina per sei kilometri. Auguri da parte di tutti !!!
Predica bene e razzula male: correva l’anno 2013 il primo di maggio, quando qualcuno si permetteva di criticare (giustamente … ah ah ah ) il povero Polt per il ritiro alla maratona del Riso. 
Chissà se forse c’è qualcuno che si iscrive alla Maratona del lago Maggiore, e poi neppure si presenta … 
La Capolista: Grandissima la nostra Vivi alla Mezza delle Groane, ne esce sempre a testa alta. Forza Vivi così fino alla fine !!! Il gruppo tifa per te. CLASSIFICA.
Attenti a quei due: Ambro e Ste (L’Altro) prendono parte alle 10 km della Corsa del Re, a Venaria (TO). è da stabilire se i due siano antati per correre o per mangiare il brasato con polenta...
Inveruno: bellissima la nuova location, seppur mancante di una cosa fondamentale per noi: spogliatoi e docce.  Peccato aver fatto la foto di gruppo un minuto prima che arrivasse Albe.
È stato emozionante correre insieme ad Albe per i primi due o tre km, dispensando cazzate come solo tu sai fare …
La corsa è la classica, sempre bella nella piatta campagna, e senza note di rilievo, ma ricca di significato.
I maratoneti giocano in difesa, trotterellando sulla 12 km. Bene quelli della 18: Max sempre più costante, un Lele carico dalle grandi prospettive per il futuro, Polt di rientro dal cammino di Santiago, super Andrea C. che si attesta ancora sulla lunga distanza (e grazie a lui abbiamo assistito alla diretta della Moto Gp) (e grazie a lui Ivan si è dileguato), Passirunner già in tabella per la Verona Marathon. Bentornato al Pirata, che dopo i gravi acciacchi per la schiena torna in pista, in gruppo per almeno metà gara, così come Silvia e Andrea riescono a tenere il passo del gruppo. Fino a che il gruppo non cambia passo …  Bene tutti Ange e Paolo, e un Super Nazza con il Livio.
Da sottolineare, al ristoro finale la mega peperonata piccante: molto ma molto buona, e anche molto piccante: da mangiare con il pane. Imperdibile!
LA CENA: organizzeremo una cena di gruppo. Tutti invitati: canisciolti, mogli e figli e amici. provvisoriamente sarà Sabato 14 novembre, spostabile a sabato 21 novembre. Si aspettano: conferme,  suggerimenti.

giovedì 15 ottobre 2015

Una trasferta coi baffi

Le trasferte consolidano lo spirito di gruppo, e anche questa ha contribuito a farlo. In più per la Maratona di Monaco quasi tutti i canisciolti si presentano in Baviera con i baffi; a costo di esser più brutti, ma pur di emulare lo stereotipo del tedesco. Peccato che la nostra immaginazione era ferma ad almeno vent’anni fa, con il risultato che i baffi li avevamo solo noi in tutta la nazione…
I primi a sbarcare a Munchen il venerdì sono il presidente Paolo e Leo e relative famiglie. La sera si aggiungerà Angelo e famiglia; il sabato Passirunner, Ste e Nicoletta, Ambro e Monica, Lello Holly e famiglie.
GIà dal venerdì si cerca di ambientarsi, e allora Hofbräuhaus (di seguito Hb.
Per una buona prestazione nella maratona servono carboidrati e tanta idratazione. I boccali di birra soddisfano entrambe le cose …
Bello l’Olympiapark, dove c’è l’Olympiastadion (arrivo delle gare) e l’Olympiahalle il palazzetto del villaggio maratona, bello e accogliente, anche se ne ho visti di più vivaci. Uno degli stand più eclettici, quello della maratona di Rimini, dove si poteva degustare parmigiano reggiano, salumi vari, piadine lisce, piadine con alici marinate: eccezionale.

A parte il solitario Passirunner, il gruppo alloggia in due diverse strutture. Così il ritrovo generale è il sabato mezzogiorno a Marien Platz; dopo una breve passeggiata si va al mercato fatto di chioschi fissi dove si può mangiare tutto il meglio dello ‘street food’ della zona, e bere la classica birra alla spina. Il pomeriggio trascorre passeggiando, e la sera si cena chi in hotel, chi vicino al proprio. Il giorno dopo ci attende la gara.
La Maratona parte alle ore 10.00, a seguire la staffetta, poi la 10 km e alle 13,30 la mezza maratona.
I maratoneti saltato il puntello si ritrovano fortunosamente al deposito bagagli, a 15 minuti dalla partenza.
Il presidente giunto alla sua 13° maratona fatica a trovare stimoli; Holly insegue il podio; Lello vorrebbe scendere sotto le quattro ore, e questa è la prima volta che riesce seguire l’intera tabella di preparazione; Passirunner la solita mina vagante. Tutti però si sono preparati adeguatamente alle proprie possibilità.

La partenza, tra lo stadio e l’arena, subito in salita e stretta dalle transenne . Pronti via e i quattro canisciolti separati da subito per la loro strada. Al km 2,5 si passa davanti all’ostello di pres Leo e Paolo, e qui un primo saluto di sostenimento. Percorso tendenzialmente piano, anche se con cinque o sei sottopassaggi. Dal 7 (altro saluto delle ragazze di Holly e Lello e figlie) al 18 km il percorso si snoda in un grosso parco con qualche fiume tipo il Lambro (in Brianza).  Poi zona residenziale, città molto tranquilla, con pochi spunti. Dal 30mo si entra in Marien Platz tra la folla le nostre mogli figli figlie tutti, si riescono a distinguere incitandoci. Poi tutti le piazze i punti principali della città fino a ripassare dall’ostello, dove siamo al 40mo. L’arrivo nello stadio è sempre bellissimo.
Complimenti a tutti e quattro che stampano il loro Personal Best; in primis a Lello, che certo non era difficile battere il suo personale sopra le quattro ore, ma in un colpo solo si porta dove Holly e Pierino hanno stazionato da tempo. Chi porta a termine una maratona è un’eroe. Sapere soffrire. 

Non è servita la macumba del sabato sera con tanto di pasticcini e vinello messa in piedi da Pierino e Dj, in quanto Holly finalmente riesce a prendersi il podio: il terzo tempo assoluto in maratona dei canisciolti. Nel campo alla fine ha sparato due o tre urli liberatori …
Ottimo il ristoro finale nel campo (solitamente nelle maratone lascia a desiderare): acqua, bevande, birra alla spina (analcolica) breezen torte buonissime, frutta , succhi e quant’altro. Complimenti a Lele per le foto 

Con il nuovo podio ridisegnato, il rischio che Pierino (ora che non corre più)  cada nel dimenticatoio non sussiste: come si fa a dimenticarsi di Pierino?
I supercomplimenti vanno anche alla Niki, che si fa la 10 km uscendone a testa alta. Bene tutti i ragazzi della mezza, con Paolo e Leo (in dubbio fino all’ultimo), alla loro prima mezza ufficiale; Ste e Ambro alla loro ennesima mezza, e Angelino che si è fatto traviare da questi ultimi due, facendo la mezza .
La domenica sera non si riesce a trovare un posto dove mangiare insieme. Difficile in ventisette. Ci accompagna anche Marcello, un coetaneo di Ambro un tempo di Sangio, ma che ora viva a monaco, che salutiamo. Cosi dopo cena ci si ritrova all’HB, dove l’euforia sale alle stelle, grazie anche ai litrozzi di birra che sgorgavano.
Grazie a tutti per esserci stati, alle donne e ai figli.  Ora possiamo tagliarci i baffi…

LELLO: La corsa sulla lunga distanza era venerata perchè era indispensabile; era il modo per sopravvivere, prosperare e diffondersi su tutto il pianeta. 
Correvamo per mangiare e per non essere mangiati; correvamo per trovare una compagna e impressionarla, e con lei correvamo via per cominciare una vita insieme. Se non avessimo amato la corsa non saremmo sopravvissuti abbastanza per amare nient'altro. E come per ogni altra cosa che amiamo (tutto cio che chiamiamo passioni o desideri), si tratta di una necessità ancestrale che ci portiamo impressa nel DNA. Siamo nati per correre; e siamo nati perchè corriamo. Siamo tutti parte di un unico Popolo Corridore; e questo i CANISCIOLTI non  lo hanno mai dimenticato.Se vuoi correre un chilometro , corri un chilometro, se vuoi vivere un'altra vita , corri una maratona. Grazie a tutti e ...........PROSIT il Lello

PASSIRUNNER: Cani Sciolti, di nome di fatto, sempre. Ma nei momenti che contano, il gruppo si unisce.
Unito quanto si ritrova in Marianplatz per apprezzare il dolce suono del carillon, nonostante arrivassimo da luoghi e tempi diversi.
Unito alla partenza della maratona, seppur qualcuno non vedeva l'ora di partire ed altri se la sono presa comoda.
Uniti a soffire sul percorso, ognuno col proprio passo, in mezzo a tutta quella folla... eppure ci si riusciva ad incontrare e a sostenerci a vicenda.
Uniti agli amici che erano venuti con noi a vederci e a tifarci da fuori, emozionanti incontri lungo il percorso.
Uniti nel migliorarsi tutti, nel dare il massimo, nel soffrire fino in fondo, nel godere l'entrata allo stadio.
Uniti nell'aspettare gli altri che arrivavano dalla mezza maratona e dalla 10km, ognuno con un bagaglio di emozioni da raccontare
Uniti nel festeggiare alla sera in birreria, sentendosi sul tetto del mondo.
Cani Sciolti ma Uniti.
Grazie a tutti della bella esperienza.

PRESIDENTE: Dopo aver letto i pensieri di Lello mi sento perso, non so più cosa dire, cosa fare …
La cosa certa è che questa sia stata la mia ultima maratona. Ho fatto il mio tempo record, ma ero più contento di essermi fermato, che del risultato ottenuto. Quando penso alla sofferenza sportiva mi emoziono … Una delle cose cose più belle è la birra la sera della maratona: sancisce la fine della sofferenza: liberatoria.
 Il gruppo e la compagnia è fantastico. Grazie !


DOMENICA 18 OTTOBRE 2015 


39^ QUATAR PASS IN DI CASIN D'INVRUGN  Inveruno (Milano) Percorsi: km. 6-12-18 Partenza ore 8.30/9.00 [Municipio, Via Marcora - Parcheggio Piazza Mercato] Associazione Polisportiva Culturale di Furato Informazioni: Alfredo Garavaglia (tel. 338.7449025) - Giuseppe Segreto (tel. 338.7784109)
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) alle ore 7,30.
LA CORSA DI INVERUNO è IL COMPLEANNO DEI CANISCIOLTI. Una storia nata per gioco, ma che da sei anni tra alti e bassi ci unisce nelle corse, trasferte, e situazioni di vita. Aiuta il pianeta a tenere vivo il Canisciolti Runners Group ! 

mercoledì 14 ottobre 2015

Benearrivata Marta !!!

In attesa dell’articolo, nella domenica della Maratona di Monaco, i canisciolti si sono distinti anche nelle corse casalinghe. 
Alla viglilia della maratona fa il suo ingresso sul pianeta terra Marta, la nuova cagnolina del gruppo. Benarrivata, e congratulazioni alla mamma, ma soprattutto al papà…
CLASSIFICA
CANI... SCIOLTI, MA NON COSÌ TANTO... (di Paolo)
CERIANO LAGHETTO: Sabato sera, Lele e Paolino, sconfortati dall'assenza di gran parte del gruppo impegnato in gare molto più prestigiose, si accordano per andare direttamente alla STRA...BROLLO, dando per scontato che oltre a loro due non ci sarebbe stato nessun altro, ma si sbagliavano di grosso perché... I Canisciolti non si sciolgono mai...e così arrivati a Ceriano Laghetto, incontrano non 1 (VIVI), ma ben altri 3 cagnolini ( LIVIO e PIRO)  e allora foto in allegria e via tutti sul percorso dei 12km, molto bello, tutto nel parco delle Groane, a parte i primi 2km, che attraversano quartieri popolari di Solaro... Ricchi i ristori compreso quello finale particolarmente apprezzato il pane con la mortazza.... 
Si segnala la solita VIVI che viaggia come un Frecciarossa verso il titolo 2015... Un grande LELE che come un martello macina km ed è ormai pronto per grandi distanze, Paolino molto in affanno forse provato dalle 36 ore di passate in ospedale i giorni precedenti...  
I CANISCIOLTI... NON SI SCIOLGONO MAI DEL TUTTO.... 

TUTTI PAZZI PER LA DEEJAY TEN: Io c'ero ..... anzi noi c'eravamo (compreso l'acciaccato Pirata)! (di Silvia)
In una domenica mattina in cui il gruppo è diviso (in trasferta persino all'estero), alcuni di noi (pochi ma buoni!) si ritrovano a partecipare più che a una corsa podistica, a quella che io definirei una vera e propria festa: 25.000 persone tutte insieme per correre e divertirsi attraversando il centro di Milano.
Si dorme qualche minuto in più. Io e Max partiamo insieme in metropolitana, mentre il Pirata (finalmente al rientro dopo una lunga sosta causa mal di schiena) e Andrea C., si ritrovano direttamente al deposito sacche situato in piazza del Cannone dove è allestito il Deejay Village, un vero e proprio villaggio con spogliatoi e stand per il ristoro finale. Quando arriviamo, il Pirata è già in piazza Duomo. Da qui ci sentiremo al telefono per tutta la mattina senza mai vederci!!!!
La partenza è in piazza Duomo: la piazza è stupenda, piena di gente, un' invasione di "magliette gialle fluo", tutto molto coinvolgente. C'è tanta allegria. Anche il tempo è perfetto, caldo ma non troppo.
L'organizzazione è ottima: ci sono 2 percorsi da 5 e da 10 km suddivisi in 4 gruppi (3 per la 10 km e 1 per la 5) con partenze scaglionate ogni 15 minuti in base al numero di pettorale, stile maratona di New York (per rimanere in tema maratona).
Il percorso finalmente (per me) è tutto su asfalto, partendo dal centro di Milano (Duomo, Palestro, Montenapoleone, Scala, Brera, Foro Bonaparte), per poi allontanarsi verso Buonarroti e terminare in zona Arena. Tanta musica sparata a tutto volume e tanta animazione sia alla partenza che all'arrivo.
Ottimo , come sempre, il tempo di Max (48 minuti) ma anche quello del Pirata seppur provato dal mal di schiena e Andrea C. (50 minuti). A chiudere il gruppo io (accompagnata dalla mia amica Sabrina) in 55 minuti.
Direi una bellissima domenica mattina all'insegna del divertimento e dell'attività fisica!

Abbiategrasso: Corsa del Cuore (di Roby)
….solo due righe per dare spazio alla maratona Internazionale e dire che una rappresentanza del gruppo era presente ad Abbiategrasso.
Giornata primaverile su misura per correre, bello il luogo di partenza: il castello di Abbiategrasso, tantissimi i partecipanti di tutte le età, corsa con tre percorsi che hanno permesso, anche a chi non corre mai, di trasformarsi runner almeno per un giorno.
Percorso abbastanza monotono anche se fuori dal traffico, quasi tutto su asfalto, lungo piste ciclistiche a lato del naviglio.
Ristori e pacco gara… abbastanza scarsini, però visto il buon fine che ha la manifestazione va bene così.

giovedì 8 ottobre 2015

Einberufung der 11. Oktober 2015

Domenica 11 ottobre 2015
7^ CORSA DEL CUORE  Abbiategrasso (Milano)  Percorsi: km. 1,5-5-12 - Strade prevalentemente asfaltate Partenza ore 8:30/9:00 [Piazza Castello] Atletica Leggera Abbiategrasso Informazioni: Alessandro Betassa (tel. 349.4676354) volantino
3^ STRA...BROLLO  Ceriano Laghetto (Monza) Percorsi: km. 6-12-17-20 Partenza ore 08.00/09.00 [Centro Civico Villaggio Brollo - Via Dante Alighieri, 2] AIDO Gruppo Comunale "Alex Bisaggio" - Via Dante 15 - 20816 Ceriano Laghetto (MB) Informazioni: Stefano Zodo (tel. 333.1990161) - ste2272@gmail.com volantino
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE 7,30 Previo accordi

MÜNCHEN MARATHON
La trasferta dell'anno è ormai alle porte: quattro canisciolti impegnati sulla distanza regina, la maratona; altri cinque sulla mezza.
Chi arriverà venerdì mattina; chi venerdì sera; chi sabato; chi in aereo o in pulllmann. Non importa come o quando o perchè, l'importante è trovarsi. Convocazione tedesca:
sabato 10 ottobre alle ore 12.00 in Marien Platz.
a seguire HB birra birra birra ....

lunedì 5 ottobre 2015

Pro GoldenFit, Prosit !!!

Corsa quasi casalinga questa di Cornaredo: dove alcuni arrivano direttamente di corsa. Clima ideale. Peccato la sovrapposizione di questa corsa con quella di Sedriano, una delle più classiche delle tapasciate della zona.
È Dj ad indirizzare il gruppo verso questa corsa, promuovendo in settimana l’iscrizione comulativa. Lo stesso Dj, si fa trovare fuori dal campo per consegnare i vari pacchi gara, per poi scappare via subito senza correre. Tutto fumo e …
Assieme a Mario, che almeno riesce a fare la foto, nonostante la fotografa riesca poco ad inquadrare il gruppo... Entrambi si beccano la presenza a km zero, una delle ultime, visto che dall’anno prossimo decadrà definiitivamente questa regola…  CLASSIFICA.
Parte del gruppo indossa la maglietta che promuove la Nuova Palestra di Cornaredo: la GoldenFit, ideata e gestita da ‘Massimino’ e dal suo socio, in quanto prima di diventare imprenditore, è un canesciolto… 
L’orario di partenza è fissato dalle 9,00 alle 9,30, ma arrivati alle 9,10 e visto che nessuno aveva intenzione di far partire la gara, decidiamo di andare…
Bello il percorso, che è quanto di meglio si possa tirar fuori da questa zona: si gira subito dietro il campo, su sterrato, poi l’Idrocentro, ponte che arrivi al Gigante di Cornaredo, parco dei fontanili (le parti migliori) e rientro diretto nel campo. Percorso ben segnalato con intelligenti freccette o macchie sui sassi gialli fluo, con pochi incrocisti, magari dove servivano, tipo al bivio 7/14.
Un ristoro a metà percorso, oltre a quello finale, che personalmente non ho visto, in quanto entrato direttamente in doccia per poi scappare ancora di corsa. Bella comunque la location e il clima.

Bene ragazzi, ora ci siamo: ci si vede a Monaco. Chi in pullman, chi in aereo che venerdì, chi sabato, ma tutti sabato mezzogiorno all’Hoffbrauhaus e naturalmente domenica sera, dopo la maratona o la mezza….
Prosit !!! 

Sedriano 30^ Remigina
Cercherò di essere meno prolisso di certi narratori del gruppo…
Mattinata uggiosa, le nuvole minacciavano acqua ma non ci hanno scoraggiato, io e Nazza (L. Maggioni all’ultimo ha dato forfait), siamo partiti per Sedriano.
Pochi minuti di macchina ed eccoci al grande parcheggio del mercato proprio di fronte al ritrovo, nonostante fosse presto molti runners erano già in fase di preriscaldo, abbiamo visto diverse maglie sgargianti della SGCC.
Come al solito tanta la presenza di runners, bene organizzati i banchetti dell’iscrizione che hanno evitato le file kilometriche iso expo.
Dopo aver fatto la foto di rito, stavamo per partire, ecco che troviamo Livio e il Piro, rifacciamo la foto e via…
Classica tapasciata domenicale, percorso misto tra asfalto e sterrati tra i campi agricoli oramai lasciati a riposo, nonostante la notte avesse piovuto i sentieri hanno tenuto drenando bene l’acqua, poche pozzanghere facilmente aggirabili. Però questo mi ha fatto desistere ad indossare le nuove scarpe per paura di infangarle…
Ristoro all’ arrivo ben rifornito di: dolci, salati, trippa, ananas, più i soliti beveraggi e tartine.
Peccato che la corsa di Cornaredo è stata organizzata in sovrapposizione con quella di Sedriano, speriamo che per il prossimo anno le due società si accordino meglio.

venerdì 2 ottobre 2015

Convocazione per il 4 ottobre 2015

Domenica 4 ottobre 2015 ultima tappa di avvicinamento a Munchen:
2^ CORNAREDO VUOLE CORRERE Cornaredo (Milano)  Percorsi: km. 7-14 Partenza ore 9.00/9.30 [Centro Sportivo - Piazza dello Sport 70] Runners Cornaredo Informazioni: runnerscornaredo@libero.it VOLANTINO
CANISCIOLTI DIRETTAMENTE SUL POSTO ALLE 8,30
Alternativa:
04/10/2015: Sedriano 30^ Remigina  Percorsi: km 7 - 13 - 21.  Partenza: dalle 8,30 alle 9 da piazza del Mercato.  Costo: € 5 con riconoscimento (sacchetto gastronomico per i primi 800 iscritti); € 2,50 senza. Maggiorazione € 0,50 per i non tesserati FIASP. Info: Brugnolaro Marco 3381640411 - marco_brugnolaro@trane.com; Roccaro Giovanni 3409900157; http://ardenspodisticasedriano.blogspot.it

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