lunedì 27 febbraio 2012

Assaggio di Primavera

AVISADA a RHO ... RHODENSI IN GRUPPO !!! (di Ambro)
La bella giornata, il sole e la corsa in casa “rimpolpa” il gruppo. Per l’elenco consultate la foto,aggiungete un capitano in lungo, e un terzetto in ritardo (Gianca, SuperCele, Enzino) ed il gioco è fatto. Un gruppo che oltre ai veterani porta al debutto parte delle cassiere (Mony e Adri) della San Giuan che Camina ed un ammiratore (Plinio). La nuova regola FIASP, le cassiere son qua per vedere cosa le aspetta a maggio, porta una esasperante coda anche a Rho e quindi i bagarini anti code pullulano. Il tiepido sole, che poi ci scalderà a dovere, porta ad una partenza “pigra” tutti chiacchierano con gli amici dei vari gruppi della zona (GP Rhodense, Vanzago, Salamelle etc.etc.), si scambiano impressioni delle ultime corse e confrontano i propri obiettivi. Mario richiama tutti all’ordine per foto e poi partenza di gruppo. Si resta in gruppetto per il primo km, poi ognuno prende il proprio passo e l’andatura che gli aggrada. Un Pierino “tiratissimo” deve fare la rifinitura per la maratona di Piacenza, un Holly in forma sta cercando la maratona da “stendere”, un Bum Bum pimpante cerca il passo per la mezza dell’anno, poi poi poi … scrivete nei commenti la vostra corsa io vi ho perso di vista quasi subito. Posso solo raccontare del gruppetto che ha corso con me in coda ( prima Fabio e Lallo poi Plino, Lele, Paolino) una bella classica e divertente tapasciata.
Per chiudere qualche saluto: a Billy per l’attenzione dedicata ai CANISCIOLTI al ristoro, a Mauro che scopro visitatore costante del Blog (perché non ci sei nella foto?) alle prossime fatti vedere siamo CANISCIOLTI … ognuno fa ciò che vuole ed un saluto è sempre un piacere. a Manu, la prossima ti vogliamo presente per la foto!
In ultimo, ma primo da ringraziare, Roby, per il debutto dei volantini San Giuan che Camina! lo sprint è lanciato il muro è da scalare (+500). CLASSIFICA.

IL RICHIAMO DEL TRAIL - 26-02-12 Laigueglia
Tutti lo sanno che un bambino non riesce a resistere alle caramelle; e con la stessa facilità abbiamo tirato fuori dalla tana lo scomparso DJ. Quando il Trail chiama, difficile resistergli ...
Così una residua parte di Canisciolti si alza all'alba, e si mette in viaggio per questa impegnativa trasferta. Il terzetto capinato da Il Baldo, veterano di questo trail, frequentatore da oltre quarant'anni di Laigueglia, dove conosce tutti gli organizzatori, suoi amici di infanzia, addirittura rifiuta la carica di sindaco per motivi di lavoro;  Presidente come pilota, DJ coopilota ancora indeciso se fare la 8 km o intraperndere l'intero trail di 26 km. E lo sarà fino al bivio.
Il viaggio fila via liscio, all'autogril Dj si munisce di gazzetta da leggere poi sulla spiaggia, in quanto l'ipotesi di fare la 8 sembra consolidarsi.
Dalla spiaggia si staglia imperioso l'arco della partenza. Basta attraversare la strada e si trova un grosso parcheggio e il padiglione con debosito borse, attrezzato di tavoli per il pranzo del dopo gara e di docce. L'organizzazione è curata in ogni dettaglio.
La giornata è nuvolosa ma mite (tutti in maglietta), e  col passare dei minuti si libererà completamente già dalla partenza, fino a diventare una giornata fantastica.
Dopo i piccoli bisognini, alle 10 (quasi) in punto dopo il rituale briefing, si parte: il primo kilometro si percorre sulla spiaggia, poi passando da caratteristici vicoli ci si addentra nell'entroterra, in coda su un sentiero ripido dove è impossibile sorpassare. Il tratto iniziale è in continua salita, poi si riesce a correre, ma è un continuo su e giù. A redere ancora più impegnativo questo trail è il fondo: almeno metà del tracciato è costituito da sassi, ma non sassi ciotolosi, ma da vere e proprie beole anche aguzze impiantate nell'arido fondo. Tanto divertenti quanto pericolose le ricorrenti ripide discese, molto tecniche. Tutto ciò contornato dal paesaggio mozzafiato, tra cielo e mare ... appunto. Puntuali i ristori (almeno quattro) con acqua, sali, spianatina ligure, frutta fresca ed essiccata. Il tracciato ben piantonato dagli organizzatori alcuni anche a cavallo.
Il Baldo, in quanto di casa, viene qui con l'intenzione di fare il tempo e ci riesce. Complimenti.  Al decimo km una storta alla già malconcia caviglia, costringe il presidente a procedere con cautela, sopratutto nelle discese: (Negli ultimi km il mio unico desiderio era di immergere i piedi doloranti nell'acqua ghiacciata del mare). DJ miracolosamente ne esce immune da questo tentato suicidio: dopo mesi di fermo per infortunio alla caviglia solo un pazzo può rientrare con una 26 km di questo tipo.
La superba organizzazione di questa corsa si chiude con il pranzo nel padiglione, compreso per gli iscritti e con un prezzo di solo 5 euro per i famigliari. I ravioli al ragù erano incredibili ... mai mangiato dei ravioli così buoni. Ottime anche le lasagne, le varie torte salate, la focaccia e ciliegina sulla torta la birra alla spina. Chissà se tutto questo ha ripagato il nostro DJ.

giovedì 23 febbraio 2012

39A AVISADA RHO


Domenica 26 febbraio gara casalinga: Avisada a Rho
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,45.
O DIRETTAMENTE SUL POSTO ALLE 7.55.

lunedì 20 febbraio 2012

Il disgelo

 Quartiere degli Olmi. Finalmente il ritorno delle temperature a misura di podista, invoglia ad uscire anche i più pigri, i più determinati escono sempre.
La giornata è grigia ma non fredda. I nostri ragazzi vanno al Quartiere degli Olmi, per la 40° Correre con le Marmotte, mentre parte del gruppo è in trasferta a Verona alla 5° Giulietta e Romeo Half Marathon.
Vista la nostra pochezza di atleti, abbiamo chiesto agli amici del GP Rhodense, al Sandro & Co. di entrare a far parte della nostra foto di gruppo. Sandro accetta per dimenticare le delusioni nerazzurre. Un grazie e un saluto a tutti.

Bella e ben organizzata questa corsa delle Marmotte, detta anche corsa dei 3 parchi, dato che il percorso dei 21 km si articola nel parco delle Cave, Bosco in Città e Parco Trenno, anche se a occhio negli ultimi anni c'era stata più partecipazione, e la partenza veniva fatta alle 8,30 fissa, non come ieri un po alla spicciolata. Entrando nel Bosco in Città i sentieri erano un misto di fango e neve in via di scioglimento, ma solo per circa mezzo km; il resto del percorso sul strade ciblabili di asfalto.Tre i ristori essenziali ma completi presenti sul percorso lungo; al ristoro finale arriviamo quando ormai il pane e salame era andato esaurito. La ciliegina sulla torta è costituita dalle super docce, calde che rilasciavano tonnellate d'acqua al minuto.
Buona la prova dei nostri ragazzi: Gugu col nuovo baffo, Holly e Pres. che percorrono i 21 ad una bella media, con gli ultimi quattro km fatti a tempi di ripetuta. Anche Leo fa 'solo' i 21 bigiando il lungo in programma. Bene SuperCele Gianca e il rientrante Enzo sui 15 km,  a muovere così LA CLASSIFICA.
Intanto facciamo appello ai bloggers per aiutarci a trovare il nostro amico DJ, scomparso dopo l'infortunio alla caviglia.
 Verona.  Verona, la città dell’amore … per la corsa!
Week End riuscitissimo nella città scaligera, dove ben cinque canisciolti hanno deciso di affrontare una mezza internazionale.
Vivi, Mario, Peter, Ste, Ambro si danno appuntamento direttamente a Verona in piazza Brà, che sarà teatro del loro emozionante arrivo. Con loro le pazientissime Sara, Nico e Mony che faranno da fotoreporter per l’evento. Il sabato pomeriggio, con un bel tiepido sole, è dedicato alla cultura. Visita al famoso “balcone”, piazza delle Erbe, con i suoi particolari “cortili”, la vasca tra i bellissimi, ma inavvicinabili, negozi del centro e poi visita ad una bella mostra fotografica nei sotterranei tra le mura di epoca romana.
Il pomeriggo termina al palasport di Verona per il ritiro dei pettorali, con presentazione del percorso su schermo gigante.
Serata da “carboidrati” alla “Corte” dove il gruppo si rimpinza di pasta e pizza (+dolce) ed in onore del Pres dietologo, pizza al salmone da dividere tra i runners.
Dopo una riposante notte, la mattina colazione pre gara tutti insieme, dove si comincia a discutere di tattiche e di aspettative. Tutti si nascondono, perché la giornata si presenta uggiosa e fredda più del previsto. Trasferimento al Bentegodi per la partenza. Foto di rito, riscaldamento, stretching, saluti alle tre tifose ed il quintetto si infila in griglia. Lì, per ogni runners, il tempo si ferma fino allo sparo. L’aria è da grande evento, 4800 al via, tanti colori e persino i palloncini con i pacer, una cosa unica per una mezza. Colori che sono amplificati dalla giornata, qui è il sabato di carnevale ed in partenza ci sono molti runners in maschera, bellissimi … come la coniglietta pacer dell’1:40:00 … che aiuterà qualcuno di noi per vari km a tenere il ritmo. E poi via ognuno con se stesso, anche in mezzo alla bolgia, via per 21k e 97m … il tempo che passa dallo sparo al traguardo è indescrivibile ed ognuno ha le sue emozioni … ma comunque per tutti poi, arriva quel fantastico ingresso all’Arena e quella uscita dove, le nostre tre personalissime tifose, ci aspettavamo per incitarci negli ultimi 97m e spingerci sotto l’arco dell’arrivo. Per Vivi, Ste e Ambro si stampa il PB, per Bum Bum e Peter una bella corsa, ma loro non erano qua per il tempo, ma per la compagnia … infatti se a Ste va il trofeo del primo canesciolto all’arrivo a Bum Bum va il trofeo della simpatia a tavola. Infatti la cena del sabato e il pranzo di domenica resteranno nei ricordi, ne più ne meno della corsa.
Trasferta riuscita, quindi, alla prossima !!!
Ste, Nico, Mario, Vivi, Sara, Peter, Mony, Ambro.

giovedì 16 febbraio 2012

40° CORRERE CON 'LE MARMOTTE'

Domenica 19 febbraio 2012 il calendario offre numerose scelte.
Lo scorso anno eravamo andati chi a Vittuone chi a Calusco d'Adda, 20-02-11 - 34a Marcia Caluschese corsa fatta con ampia soddisfazione . Quest'anno scegliamo la più comoda e vicina  40° Correre con le Marmotte di 6 - 9 - 15 - 21 km.
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7.30.

Giornata che vedrà anche alcuni di noi andare in trasferta a Verona alla Giulietta & Romeo HalfMarathon.

Interessante anche la Winter Running Off Road a Gozzano (NO)

lunedì 13 febbraio 2012

SALAMELLANDO IN SIBERIA

Anche nella giornata più fredda del mondo, seppur decimati dalle assenze, i nostri ragazzi marcano la loro presenza all'appuntamento domenicale, e alla loro terza volta su tre di questa bella Salamellando con l'Avis. La decisione di venire qui è stata dura, e alla fine solo i più forti e motivati hanno vinto la battaglia contro il caldo del piumone. Anche questo fa parte della selezione naturale. La giornata sembrava essere ancora più fredda di domenica scorsa, infatti nella prima mezzz'ora di corsa si rischiava l'amputazione di qualche dito andato in cancrena per il gelo. Una volta raggiunta una temperatura corporea accettabile, la corsa diventava sicuramente piacevole.

Nella foto di gruppo , oltre a Holly e Leo partiti prima per fare un lunghissimo, manca anche Charlie, che prima chiede se c'era Ambro, poi dopo avergli detto di venire a fare la foto con noi scompare misteriosamente; lo riincontraimo a fine corsa ad esigere i suoi primi km dell'anno in CLASSIFICA. Assente qui anche SuperCele che sceglie la corsa di Parabiago. Quindi: Holly Leo scelgono i 20 + 7km; Polt e Pierino i 21; Bum Bum Cassiere Gianca Charlie i 12 assieme ad un Presidente in dubbio fino all'ultimo, che dopo aver passato una notte di mal testa e influenza gioca in difesa scegliendo il percorso breve, ma alla fine si pentirà di non aver scelto i 21. Fa il suo ingresso in classifica Roby con 7 km.
La corsa: il freddo e il ghiaccio costringono gli organizzatori a cambiare il percorso originale con uno alternativo quasi interamente su strade asfaltate ma comunque immerse nella campagna imbiancata. Per i 21 km bisognava ripetere due giri. Bene l'organizzazione delle Salamelle che presidiava in gran numero ogni incrocio, e che solo la loro presenza, rendeva vivace e colorata la manifestazione, che da quest'anno presentava la novità dei pettorali con tagliandini incorporati del buono per panino con un'ottima salamella, e buono per ritiro di un generoso pacco gara. Numerosi anche i premi ad estrazione dove il cassiere si aggiudica un quarto di forma di formaggio. Nonostante le condizioni proibitive, c'è stata una grande partecipazione di podisti.
Altre foto saranno aggiunte nel corso della settimana.

giovedì 9 febbraio 2012

3a SALAMELLANDO CON L'AVIS

Domenica 12 febbraio 2012 si svolgerà ad Abbiategrasso la 3a Salamellando con l'Avis.
Vista la nostra disorganizzazione congenita, non penso ci iscriveremo come gruppo.
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,30.
Domenica distribuzione delle tessere Fiasp.

lunedì 6 febbraio 2012

BIANCARANCIOLONA

Giornata bella e soleggiata, ma fredda, tanto che il termometro segnava -10°; assenti per influenza Bum Bum e Vivi; assenti per pigrizia Ambro, Pierino e Ste (il quale il sabato mandava un sms al Presidente chiedendogli di andare in piscina anzichè a correre); mancato rientro per Dj, che sembra abituarsi al calduccio del piumone; come anche Albe che il sabato prometteva a destra e a manca un suo rientro.
Nel banchetto Fiasp abbiamo portato un bel mazzetto di Volantini della 3a SanGiuan che Camina: inutile dire che andavano a ruba.
Canisciolti presenti per il quarto anno su quattro all'Aranciolona, questa volta un po più bianca e meno arancione, in quanto il percorso era ricoperto di neve, creando quell'atmosfera magica.
Otto i nostri ragazzi che fanno aggiornare la CLASSIFICA. Ognuno cerca di ripararsi dal freddo come crede; coerente con se stesso e originale come sempre la scelta di Passirana.
La corsa è come sempre organizzata benissimo, il percorso più lungo, quello che saliva su nei boschi è stato eliminato per motivi di sicurezza; quello dei 13km, in realtà 14 abbondanti, era in gran parte sulla neve, ricordando a tratti la magica atmosfera di Trezzo sull'Adda. Bello e ben fornito il ristoro a metà percorso, compreso di tè ustionalingua. Imponente quello finale, con di tutto e di più: pasta e fagioli, vassoi colmi di salame affettato, focaccia, pane e marmellata e nutella, brodo e sicuramente qualcosa mi sfugge.
E a fine corsa la cosa che ci appaga più di tutte, una bella doccia calda, con asciugacapelli e con signore di guardia alle borse.
Cosa pretendere di più? Con soli due euro d'iscrizione, e alla fine ti danno anche sacca di arance, Prealpina in omaggio e quartino di latte o un dolce a scelta.
Complimenti a Podismo e Cazzeggio. 

mercoledì 1 febbraio 2012

IL TRANSATLANTICO NON AFFONDA

Pensando di essere gli unici superstiti al naufragio, SUPERCELE, HOLLY, GIANCA e IL CASSIERE decidono di non allontanarsi dai posti conosciuti e così, dopo essersi ritrovati al punto prestabilito e dopo una decina di minuti di attesa pensano che nessuno abbia deciso di alzarsi. Ma il famoso motto ( NON ESISTONO SITUAZIONE AVVERSE ESISTONO UOMINI ARRENDEVOLI ) che fine ha fatto ?
Dopo una breve consultazione decidono così di andare a correre al campo di allenamento dei Canisciolti (I FONTANILI); depositano le macchine in zona e iniziano a correre: il gruppo rimane compatto fino ai 14 km e poi si divide a metà formando due coppie la prima SUPERCELEGIANCA che rientrano alle macchine percorrendo complessivamente 16 km mentre gli alti due deviano verso CERCHIATE di PERO allungando il percorso fino ad arrivare quasi ad una mezza. Da fonti sicure (GPbRHODENSE) hanno saputo che la gara a BREGANO non si è svolta causa 20 centimetri di neve. ... ma forse queste fonti non erano poi così sicure ...
... Visto che tre dei nostri ragazzi (VIVI, BUM BUM E PETER) a Bregnano ci sono andati, hanno aspettato invano qualcuno del gruppo, ed hanno portato a termine il percorso dei 21 km.
Ai fini della CLASSIFICA i primi quattro (quelli che hanno abbandonato la nave) non possono rientrare nel conteggio. Ecco qui di seguito IL REGOLAMENTO. Mentre per i nostri tre eroi (quelli che han fatto sì che il Transatlantico Canisciolti non affondasse) questi punti in classifica somo molto più pesanti del solito, viste le numerose assenze.
DOMENICA 5 FEBBRAIO 2012, il calendario offre (oltre alla 30a Camminata a Robbiano fatta lo scorso anno ricordate la capretta ?) la 4a ARANCIOLONA. La società sceglie quest'ultima oltre che per motivi logistici, anche perchè siamo presenti sin dalla prima edizione, e poi come non andare visto che ci hanno inserito in volantino? (Presidente e Gugu).
CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,40.
Ricordo che ci sono le docce.
Informo che il giorno 30 gennaio in località xxxxxx (informazioni riservate) alle ore 13.40, è stato avvistato il nostro Campione in carica DJ che ha ipotizzato un ritorno imminente ...

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