Da 03/apr/2011 besate |
Molto bello lo scenario della corsa di oggi, che a tratti riprende quello di Motta Visconti. Anche il clima, ormai primaverile permetteva un abbigliamento leggero, ma non per tutti ...
Il grosso del gruppo opta per una tranquilla 15 km, anche in vista di domenica prossima. Uniche eccezioni Albe e Andrè sul percorso dei 7, e Holly su quello dei 21.
Inutile dirlo, e senza voler sminuire nessuno del gruppo, ma si tratta dell'evento dell'anno dei Canisciolti. Un gruppo come il nostro, nato da un blog, dove nessuno di noi aveva mai corso, si presenterà alla Milano City Marathon con ben 10 / 11 (Walter?) partecipanti. Anzi, anche quelli che non faranno la maratona, sono stati vicino ai ragazzi, e hanno vissuto la preparazione insieme. Difficile ripetere un'altro evento in questo modo...
Viste numerose le domande ricevute al proposito, ecco riportato qui la dieta per questa particolare settimana pre-maratona.
A proposito di dieta il nostro STE proponeva una pizza per venerdì sera: visto che non tutti hanno accolto con entusiasmo questa proposta, aspettiamo commenti da parte di tutti.
Ricordo anche, per chi si volesse unire e fare gruppo anche in questa occasione, che una delegazione di canisciolti (al momento DJ, Pierino, Presidente Peter), GIOVEDI' 7 APRILE, si troverà alle 18,00 / 18,10 a Molino Dorino, per andare a ritirare il pettorale. Chi volesse aggregarsi, li contatti.
Il countdown è iniziato ...
Grazie a tutti.
15 commenti:
sono veramente
ORGOGLIOSO di tutti
domenica sarà una grande domenica
in bocca al lupo ai nostri
MARATONETI
ciao LEO
I complimenti del "Maestro che ha segnato la via" hanno sempre valore doppio e sono sempre i più sentiti, quindi....GRAZIE LEO!!
STE
un in bocca al lupo a tutti i maratoneti del gruppo che domenica parteciperanno alla "Marathon" di Milano!!!!
Roberto
ci siamo giovani ........4 giorni 20 ore 13 minuti si accendono i motori bum bum
forza ragazzi scatenate l'inferno!!!!! ciao supercele
a tutti i canimaratoneti: questo pensiero è rivolto a ciascuno di voi:
"Cio' che non ti uccide ti fortifica
...la sofferenza e' debolezza che lascia il corpo
...si vive una volta sola ...ma se lo fai bene una volta basta!
...vivete da uomini...morite da ironman!"
Lello
FORZA RAGAZZI,
TOCCA A VOI ADESSO !!!
UN GROSSO ABBRACCIO E UN GROSSO IN BOCCA AL LUPO,
SPERO DI POTERVI SEGUIRE IN BICI, ALMENO MI SENTIRO' UN PO' PARTECIPE ANCH'IO DI QUEST'AVVENTURA.
42000 PASSI VERSO DI GLORIA !
VI VOGLIO BENE '
ALBE
Spero??? Non scherzare......
oggi per me in assoluto è il giorno più duro di tutta la preparazione : lo scarico dei carboidrati ... x me è disumano...
Grande Leo: è la vittoria del gruppo!
Ma Lello è un poeta ...
grazie a tutti.
pres
La colazione potevi farla.....
Senza carboidratati non ci sto.
mi spiace raga ma io rinuncio!
maledetta macchinetta distributrice da ufficio.
DJ
E vi dirò di più...oltre allo scarico mangereccio, stasera serve allenamento breve (30-35min) ma intenso (ripetute sui 1.000 a 4.30 max), per svuotare completamente il serbatoio!
STE
Ste, se nella pratica sei come nella teoria, di sicuro arrivi primo ...
Comunque grazie per averci dato consigli solo alla vigilia ...
La teoria è sempre stato il mio forte....purtroppo!!
Poi io i consigli li do....ma se pensate che siano inutili...tipo venire in pista sabato pomeriggio....
Posta un commento