giovedì 9 dicembre 2010

40a A péé in Brughea

Lo zoccolo duro del gruppo, mette le basi per una nuova era: l'allenamento di gruppo. Ieri infatti, si è svolto una sorta di allenamento di gruppo: dopo un lento su un percorso di 13 km, piccola dimostrazione di ripetute brevi. Chissà, in futuro, il martedì sera ripetute in gruppo?
Ricordo inoltre che il pomeriggio del 22/12 circa otto atleti del gruppo  andranno a fare la visita medica.

Domenica 12 dicembre, il calendario ci porta a Busto Arsizio, per la 40a A péé in brughea, di km 5 - 11 - 20.
CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,45.
Confermiamo la presenza nei commenti.

13 commenti:

Anonimo ha detto...

Presidente, come di consueto...se non pioviggina...ci sono!!
P.s.: vedo che hai "apprezzato" l'idea dell'allenamento di gruppo...per me ok al martedi sera, verso le 19.00...mi permetto di consigliare la pista di Biringhello, sapiente misurata metro dopo metro da Franco!

STE

Anonimo ha detto...

Dimenticavo: ma niente pizzata di Natale? E soprattutto, niente regalo del CDS??

STE

AMBRO ha detto...

questa sera,ore 19.35, avvistati 2 runners in arancio (uomo e donna) in via Ratti...mi sembravano del giro CANISCIOLTI....
...possibile?
fisici asciutti e forma splendida !!!

bella la pista di biringhello,
ma dobbiamo comprare le luci !!!!

doemnica presente x 20K

Anonimo ha detto...

AMBRO ,COME HAI FATTO A RICONOSCERMI ERA BUIO IN VIA RATTI .
ALBE

Anonimo ha detto...

Ma tu eri la donna Albe???

CANISCIOLTI ha detto...

Ste, basta dettare regole dalla poltrona ! C'è bisogno di gente sul campo.
Per la pizza, oltre a essere troppo tardi, secondo me, in questo momento il gruppo è in declino, rischieremmo di trovarci in 2 o 3 in pizzeria, e io non ho tutto il tempo che hai tu da perdere.
Domenica presente.
Pres

Anonimo ha detto...

Pochi ma buoni....da quando lavori così tanto???

Anonimo ha detto...

PROPONGO PER IL 2011 CHE STE VENGA BANDITO UFFICIALMENTE DAL GRUPPO, NON STO AD ELENCARE LE MOTIVAZIONI PERCHE' NON BASTERBBE LA GIORNATA.
INOLTRE SE FATE LA MEZZA DI NATALE, POTREI SEGURVI IN BICI ( CORRENDO L'ALTISSIMO RISCHIO DI ANNOIARMI!!!)
COSI IL NS. AMICO AMBROGIO SARA' CONTENTO DI VEDERMI....
ALBE

AMBRO ha detto...

Albe,
la bici con il cestino,
così porti borracce e zuccheri!!!

Grazie

;-))

Anonimo ha detto...

Albe ma sei sicuro di riuscire a fare ben 20 km in bicicletta?? Con la preparazione inesistente che hai??
Piuttosto: chi mi da indicazioni sul percorso di domenica? % sterrato? ....devo scegliere le gomme!!

STE

Anonimo ha detto...

Se non mi vedete al ritrovo nn preoccupatevi, mi faccio trovare direttamente sul posto!

20km in brughea devono essere durissimi!!!!

Gugu

Anonimo ha detto...

domenica presente gugu ricordati le magliette ciao super cele

AMBRO ha detto...

percorso:
28% asfalto drenante
12% asfalto antico
43% sterrato misto (11%sassi,22%terra)
7% erba (altezza tra 4cm e 6cm)
3% cemento magro
5% ghiaia
1% palta (inevitabile)
1% ghiaccio

...che scarpe si usano???

CALENDARIO