lunedì 24 marzo 2014

E' PRIMAVERAAA ...

 
Gruppo sparpagliato su più corse questa domenica 23 marzo 2014:
Bobby e Vale inviano una foto alquanto dubbia, dicendo di aver preso parte alla corsa alla Certosa di Pavia. Durante la notte veementi contestazioni si sono svolte contro la loro presenza in classifica.
Ambro, il capitano, il Baldo, il Pirulìn alla StraMilano competitiva; corsa anche dal primo in classifica Ste, ma senza foto e da portoghese il quale ha dichiarato: ‘fatto Stramilano … non c’è mia foto … ma tanti testimoni, chiedi al Pirulìn, Ambro … Walter (se non ha vomitato!!)’. Per ora gli crediamo, ma saranno fatti accertamenti in tutti gli ospedali della provincia per cercare l’ultimo dei testimoni citati.
Non poteva mancare alla StraMilano dei 50.000 un’inossidabile Roby, che con Antonella porta a termine questa corsa per la diciottesima volta! Anche Gianluca presente.
Alla sua prima gara ufficiale, e per la prima volta a correre 10 km, non potevamo certo non citare una super Camilla, che grazie a varie raccomandazioni entra di diritto in CLASSIFICA.
Ed infine, ma non ultimi anzi, il gruppo che sceglie Oltrona San Mamette paesino adiacente Appiano Gentile a 370 metri s.l.m. : cento per cento bosco. (corsa fatta nel 2013 e 2012)


FELICI TRA FANGO E ACQUA Il gruppetto boschivo si ritrova puntuale sotto un cielo nero e minaccioso. (Vedere foto al ritrovo A, oltre a foto del Tugnèla). Neanche il tempo di salire in auto, e si scatena un vero e proprio diluvio: l’acqua scendeva a tonnellate; anche Sergione col cane, avvistato in zona, se la dà a gambe. La pioggia ci accompagna sino alla partenza della corsa. Iscrizione, sistemazione all’interno di un accogliente bar, foto di rito e via si parte. Miracolosamente smette di piovere. Solo pochi metri di asfalto e subito dentro nel bosco. I primi 4 o 5 km sono i più duri di dislivello, ma anche i più fangosi, con alcuni tratti incorribili. Immaginiamo quindi che il titolo sia contestato sicuramente da Albe. Dopo tre km circa si arriva al santuario di San Mamette, punto più alto del circondario, a 422 metri s.l.m. e già ci tocca il primo ristoro con thè biscotti e dell’ottima colomba. Ancora qualche kilometro e il percorso diventa più corribile, più pianeggiante, e anche asciutto con il fondo di aghi di pino a fare da tartan, anche se non mancano alcune pozze d’acqua. Presidente e Dj convinti di fare la 26 non riescono a convincere il Pierino, che in settimana dice di aver fatto lunghissimi un giorno sì e uno no. Mi dispiace, ma si è perso il meglio del mitico bosco pineta.
In corse come questa si sa, non si deve stare attenti a bagnarsi o a sporcarsi le scarpe: bisogna entrai dentro le pozze, ci si diverte di più, e si arriva con le scarpe bagnate ma pulite. Presidente e Dj fianco a fianco lungo la 26, tengono un bel passo costante, protetti dal bosco, perché quelle poche volte che si esce allo scoperto ci si accorge che tira vento. Da segnalare le 4 CADUTE di Dj, senza conseguenze, e fatte con la tecnica giusta.
All’ultimo km, bisogna guadare un piccolo torrente, e i due del lungo ne approfittano per entrarci dentro e lavarsi perfino la faccia. È stato veramente divertente fare questa corsa con questo spirito e in queste condizioni e in questo posto. Per gli amanti del genere sicuramente la migliore: 100% bosco.
Queste sono le corse che liberano la mente, dallo stress del cronometro…
Percorso (bellissimo) segnalato benissimo, Buona la presenza e la qualità dei ristori. Alla fine ci si sciacqua con una canna dell’acqua e si sfrutta un locale del bar per cambiarsi. (come sempre a nostro uso esclusivo). Complimenti agli organizzatori ... e ai ragazzi!
La discesa verso la maratona è iniziata !!! ANDIAMO.


(di Roby) Stramilano 2014 sotto la spada di Damocle, la pioggia,ma questo non è stato un motivo per rinunciare, anzi si può affermare che i presenti, quasi 50000, sono i veri runners con le palle, che non si sono fatti intimorire dal temporalone di sabato sera e dalla cattive previsioni meteo e si sono presentati ugualmente ai blocchi di partenza.
Dieci minuti prima dal via un violento scroscio d’acqua ci ha "benedetto" ma è durato pochi minuti, poi per tutta la corsa le nuvole ci hanno accompagnato ma niente acqua e temperatura mite.
La tradizione continua, è dal 1996 che io e Antonella la facciamo senza perderne una, obiettivo non mollare per raddoppiare. Arrivederci al 2015 (speriamo….)

(di Ambro) Scrivere ancora della STRAMILANO dopo averne fatte 5 non è facile, anzi è facilissimo ripetersi e tediare, quindi sarò telegrafico.
Bel gruppo, AMBRO, LEO, BALDO, PIRULIN, MARIO, VIVI e...... STE fuori concorso.
MM in tanti e osservati, battute e caxxate con gente che ride sotto i baffi.
Parco, osservare i 50.000 e pensare che son forti....per molti di loro uno sforzo unico, quindi più complicato che per noi.
Vestizione e chiacchere pre gara, ognuno con il suo obiettivo.
La griglia stile sardina e partenza unica e trafficata.
21,097k tirati, ognuno spremuto fino in fondo.
Arrivo all' Arena, sempre unico ed emozionante, quando entri ti senti un vero corridore, non è vero? e noi ce ne faremo una ragione, ma ci teniamo stretti la nostra emozione.
Pranzo da "campo".....complimenti alla C.R.I.
Infine un retorico: "Le emozioni non si raccontano, si vivono"
Premio per miglior interpretazione della STRAMILANO 2014, sicuramente a MARIO, ma come la vissuta lo lascio scrivere a lui nei commenti, UNICOOOO !!!

giovedì 20 marzo 2014

Convocazione per il 23 marzo 2014

Domenica 23 marzo 2014:
18^ QUATAR PASS SOTA I OCC DA SAN MAMETT Oltrona San Mamette (Como) Percorsi: Km. 8-14-19-26 Partenza ore 8.00/9.00 [Piazza Libertà] Unione Sportiva Oltronese - Piazza Libertà - Oltrona San Mamette Informazioni: Andrea Schiavone (tel. 340.6495503) - Leonardo Schiavone (tel. 031.932661) volantino
 
CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30
 
Di seguito le alternative:
31° UL GIR DE MUNT  Montesiro di Besana Brianza (Monza)  Percorsi: km. 6-13-22-30-36 - Collinare tra boschi e pinete Partenza ore 7:30/9:00 G.S. Ul Gir De Munt - Via G. Puccini, 48 - 20045 Montesiro DI BESANA BRIANZA (MB) Informazioni: Enzo Rullo (tel. 0362.995716) - http://www.youtube.com/watch?v=gs6S73yUAIY  volantino

 18^ STRAPADANA Sumirago (Varese)  Percorsi: km. 7-14 Partenza ore 8:00/9:00 Pod. Scarpa Verde Sumirago - Via G. Marconi, 6 - 21040 Sumirago (VA) Informazioni: Sergio Giacomini (tel. 0331.909000-908694)
 
23/03/2014: Certosa di Pavia 32^ Caminada in cumpagnia Atletica Certosa  Percorsi: 6 - 13 - 22 km.
Partenza: Oratorio - via Vacchini 8.00-9.00 . Costo: 4 € con - 2 € senza. Info: 333.1881204 - 338.7085849. Note: Pasta party finale .
 
Senza dimenticare la StraMilano ... sentire Ambro.

lunedì 17 marzo 2014

I FISCHI DEL BARBAGIANNI


Gruppo diviso in due (anzi in tre) per questa domenica dal clima primaverile. Una parte va a Monza a fare il lungo; Gianluca (il pirata) con un amico, si presenta al ritrovo, per andare a Furato; altri si trovano direttamente a Furato. CLASSIFICA

Fateci sapere se servono ancora le convocazioni, che risparmiamo del tempo. (nota giustamente polemica nei confronti di chi non si presenta ai ritrovi).

Il gruppo dei lunghi si dirige al parco di Monza, non sapendo ancora a cosa va incontro. Dopo aver parcheggiato, ci si dirige assieme a molte altre persone in una struttura che faceva da ritrovo, spogliatoi e docce. Tutto organizzato benissimo. Depositiamo le borse e usciamo fuori nel piazzale che sarà suddiviso in griglie di partenza, con i peacemaker di 3.00, 3.15, 3.30 fino alle 5.00 ore
Prima di partire (dopo aver giustamente apprezzato la consistente presenza di cicame, tanto caro ad Andrès al quale veniva applicato un collare con museruola per evitare inconvenienti), intorno alle 9.30, il briefing del mitico Renzo Barbugian, da qui soprannominato Barbagianni. Salito su un palco, per zittire la folla (penso circa 3/400 persone) visto che non aveva alcun microfono, faceva partire una serie di fischi acuti, che però erano efficaci, e tutti i podisti si sono azzittiti. Con piglio molto autoritario spiegava come si svolgerà questa corsa/allenamento, ma al minimo brusio faceva ripartire la serie di fischi inquietanti.
Si parte (ohmmamma!!!) a gruppetti di 15/20 persone a distanza di un minuto scarso, questo per non intasare il parco. La corsa interamente nel bellissimo Parco di Monza si svolgeva su tre giri da 10 km, percorso segnalato e omologato; all’ottavo km su di una panchina ristoro a base di acqua, e al secondo giro anche gel energetici. Col passare del tempo la temperatura si innalzava, e le vie del parco si riempivano sempre di più . A fine corsa oltre all’acqua presenti anche biscotti.
Docce per tutti/e spogliatoi, e pacco gara contenente vari gadget, e maglietta Mizuno Mcm di cotone, o per i più fortunati pantaloncini tecnici Mizuno; oltre a Gazzetta dello Sport del giorno.
Il tutto a costo zero !!! Qui tutte le foto dell'evento.
Onore dunque al nostro amico Barbagianni, che organizza tutto questo con passione e soprattutto di tasca sua. Grazie davvero!
Dopo i 30 km (20 per Andrès, ma lo dice lui...), le docce, ed essersi rilassati un pò al sole, si prende la via di casa, dove finalmente finisce la trasferta più lunga del mondo: sono le 13,30 passate ….! Nota dolente il rientro della Ford Riplast nera capitanata dal sig. Polt, a cui qualcuno dovrebbe quanto meno consigliare che prima di fare 30km occorrerebbe almeno fare una buona cena la sera prima e una discreta colazione il giorno stesso, oltre a munirsi di "cibo" durante la corsa. In evidente picco ipoglicemico, al ns Polt non restava che farsi scortare a casa dai sigg. DJ e L'ALTRO. Ma che nessuno si preoccupi....dopo un paio d'ore di riposo, era più sano di prima!!


mercoledì 12 marzo 2014

Convocazione per il 16 marzo 2014

A FURATO - INVERUNO (MI) 8,30 / 9,00 5a MARCIA DI PRIMAVERA di km 5,5 - 10 Polisportiva Furato - Via Alfieri, 13 - 20010 Furato (MI) Sig. A. Garavaglia - Tel. 338 7449025 e-mail: agaravaglia1@aliceposta.it
 
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,50
 
Per tutti quelli che vogliono fare il lunghissimo stesso ritrovo (valido per la classifica che sia con 10, o 20, o  30 km):
Manca solo un mese alla SuisseGas Milano Marathon! Domenica 6 aprile sarà una Giornata Ecologica in cui tutti potranno beneficiare di una città senza traffico.
Vuoi allenarti in compagnia e al ritmo di gara? Non perdere l’appuntamento:
16 marzo 2014 Ore 9:00 Parco di Monza – ritrovo entrata viale Cavriga
Ore 9:30 inizio allenamento 10 – 20 – 30 km
Per i maratoneti è l’occasione per provare “l’ultimo lungo” al ritmo di gara con i pacemaker della maratona, per gli staffettisti o per chi volesse partecipare, un allenamento di una decina di km (un giro per gli staffettisti e tre giri per i maratoneti), al ritmo prescelto. La formula vincente dello scorso anno si ripete anche per il 2014. I pacer saranno suddivisi nei 9 tempi previsti per la maratona h 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45, 5:00 e saranno riconoscibili con dei palloncini. Tre saranno i giri di 10 km al ritmo previsto a partire da 4:16min/km per i più veloci, fino ai 7:07min/km per i più lenti. Ognuno è libero di correre quanto vuole e al ritmo che preferisce. Alla fine sarà possibile usufruire delle docce e avere un pranzo completo al prezzo agevolato di 20 euro.
L’allenamento è gratuito ed è previsto un omaggio per i primi 100 partecipanti!
Per info e adesioni scrivi a
info@milanomarathon.it .

Le alternative sono in Brianza:
43^ MARCIA INTERNAZIONALE DELLE COLLINE BRIANZOLE  Cortenova di Monticello Brianza (Lecco) Percorsi: Km 6-12-18-24 - Percorsi vari e ondulati, 30km molto impegnativi Partenza ore 7.30/9.00 [Oratorio San Michele - Via Rimembranze] A.S.D. Gruppo Sportivo San Michele - Via San Michele, 14 - 23876 MONTICELLO B. (LC) Informazioni: Claudio Sanvito (tel. 349.1222823)  volantino

CAMMINATA SULBIATESE  Sulbiate (Monza) Percorsi: Km. 7-14-21 - Misti asfalto e campagna e pianeggianti Partenza ore 8:00/10.00 [Centro Sportivo Comunale, Via Madre Laura] Gruppi Associazioni e Pro Loco Sulbiate - 20093 Sulbiate (MB) Informazioni: Daniele Colombo (tel. 338.2705191) - Pro Loco Sulbiate (tel. 345.4281611)  volantino

domenica 9 marzo 2014

Tre parchi di corsa

La corsa delle Marmotte, detta anche corsa dei tre parchi, vede questa domenica i canisciolti in discreto numero: non poteva mancare un motivato Gianluca, visto che il riconoscimento era un cotechino fresco con pacchetto di lenticchie; un sempre più cinico Sergio, che ormai non riesce a pensare ad altro che alla CLASSIFICA; anche Andrès che da quest'anno sembra aver trovato la continuità che gli è sempre mancata; Passirana, che dopo aver fatto i 21 km se ne torna a casa di corsa, altri 12 km circa; il capitano decatleta, e tutto il resto del gruppo.
Tra gli assenti illustri di oggi, Vivi, Ange e Albe definito da qualcuno quacquaracquà.
Si aspettano le 8,30 per effettuare la partenza unica con lo sparo; peccato che la maggior parte dei podisti era già partita ... A prima vista sembrava ci fosse meno gente rispetto agli anni passati, però magari è solo un impressione.
Dopo 500 metri il gruppo già si sgrana: si deve affrontare il primo cavalcavia. Dopo un paio di km dal centro abitato si passa al bel Parco delle cave; poi il Bosco in città, e poi il parco di Trenno: è proprio qui che si genera una confusione incredibile. Tutti i sentieri ciclabili del parco erano pieni di podisti che andavano in entrambe le direzioni. Nessuno ha capito quale fosse la strada giusta, a parte noi che però abbiamo dovuto fare due giri del paco.
fuori da Trenno si ripercorre più o meno il percorso dell'andata.
All'arrivo dopo aver ritirato le borse da un efficientissimo deposito, ci apettano spogliatoi con docce super, con acqua calda che scendeva a tonnellate.
Nell'ultrafornito ristoro finale, spiccava un cestino colmo di panini al salame avvolti in un tovagliolo. Sempre apprezzato.
Uno dei commenti, che più di una volta si è sentito è: questa mattina non volevo alzalrmi, ho fatto fatica ... ma meno male che l'ho fatto.
Un saluto a chinon c'era oggi, a chi ci segue, e un arrivederci a domenica prossima dove alcuni dei nostri ragazzi affronteranno l'ultimo lunghissimo tappa di avvicinamento alla maratona.
Complimenti ragazzi.
Ah dimenticavo: c'è qualcuno che rivendica la presenza in classifica solo perchè nella gita domenicale si ricorda di fare una foto con maglietta ufficiale ...

giovedì 6 marzo 2014

Convocazione per il 9 marzo 2014

Domenica 9 marzo 2014
42^ CORRERE CON LE MARMOTTE  Milano Percorsi: Km. 8-15-21 Partenza ore 8:30 [Quartiere Olmi, Circolo ARCI via Ulivi 2] ASD Le Marmotte Informazioni: ASD Le Marmotte (tel. 320.6417725) - marmotte_milano@tiscali.it - volantino

8^ TRA I GIRASC E I SCARON  Motta Visconti (Pavia) Percorsi: Km. 7-15-21 - Boschi del Parco del Ticino Partenza ore 8:00/9.00 [Centro Sportivo Francesco Scotti, Via Ticino] Running Team Motta Visconti Informazioni: Antonio (tel. 338.9533517)  volantino
 
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,30.
 
Alternativa molto bella fatta nel 2012: 4^ CAMMINATA DEGLI ALPINI TRA ADDA E BREMBO  Canonica d'Adda (Bergamo) Percorsi: Km. 8-15-21-31 - Leggermente ondulata Partenza 07:30/9:30 [Oratorio San Luigi, Via Vallazza] Gruppo Alpini Canonica d'Adda - Via Colleoni - Canonica d'Adda (BG) Informazioni: Matteo Ripamonti (tel. 333.6915078)

Compagni runners, podisti e tapascioni.
A distanza di qualche mese dalla mia ultima corsa con voi - credo sia stata la Stragelada - mi trovo a meno di 6 settimane da quella che (non) sarà la mia prima maratona.
Uso questo ‘non’ fra parentesi perché molto probabilmente non riuscirò a correrla; come molti altri colleghi di questo fantastico sport ho una brutta infiammazione alla bandelletta ileotibiale, se non ne hai mai sofferto o ancora peggio non ne hai mai sentito parlare vuol dire che non sei un vero runner!
Lo avevo già anticipato al buon Lello durante un nostro casuale incontro al Due Spade di Pogliano e questo spiega, se vogliano giustifica a mio malgrado, la mia assenza: il gruppo mi manca parecchio.
A testimonianza del fatto che non sia scomparso, allego al mio breve intervento che spero il Pres deciderà di pubblicare, una mia foto con il Runner’s World di questo mese, un po’ come facevano le BR a suo tempo. A presto, anzi, prestissimo. Paolo Mac
 

domenica 2 marzo 2014

COLPO DI TESTA

CORRIAMO PER L'HOSPICE Grande giornata questa di oggi: da qui e per tre settimane il fulcro della preparazione maratona. Uno strano quintetto raggiunge Abbiategrasso all'alba, così da riuscire a fare un giretto di 10 km (letteralmente volati) da aggiungere poi al percorso dei 22, da fare con il resto del gruppo (almeno questa era l'intenzione). Per poi riuscire ad essere a casa alle 10.00.
Non appena il gruppo si ritrova ci si prepara per la foto di gruppo (a parte Sergio che era già scappato via), dietro lo striscione, come da volontà di Polt, che vuole imporsi come il suo governo si è imposto (senza votazioni). Foto di gruppo eseguita allegramente come sempre; e allora ci si prepara a partire, o a ripartire per il quintetto, ma qualcosa di strano succede: infatti il capoclassifica si chiede perchè mai andare ad una corsa e fare per forza il circuito della corsa? E così dopo aver tentato di convincere più gente a fare un 'avanti e indietro' sul naviglio, riesce a traviare solo Polt e Niki. Un caso così non ha precedenti, e crea dei problemi per la CLASSIFICA, ma visto che è primo, una sola decisione accontenterebbe tutto il popolo ...
Facciamo i complimenti ad Ambro, che anche in questa occasione organizza l'iscrizione del gruppo; altri complimenti a Gianluca, che con i 14 km di oggi, il salame se l'è proprio guadagnato. Anche per Bobby e Valeria oggi 14 km e non la distanza lunga come ormai ci avevano abituati.
Bella la corsa, l'organizzazione, e la segnalazione dei km, praticamente perfetta fino agli ultimi due km. Bellissimo e divertente il tratto dei 22 km che costeggiava il Ticino, fatto di sentieri morbidi e senza fango di continui e brevi saliscendi. Davvero divertente questo tratto.
Alla fine 32 km messi 'in cascina' fanno sempre morale ... avanti così ragazzi!
Ci si ritrova alla fine nel tendone spogliatoio anche con i tre dissidenti, e si riesce a vedere Ambro che viene premiato dagli organizzatori.
 
PARABIAGO Bella corsa sempre ben organizzata...si vede che e' una competitiva.
Non troppa gente....molti giudici di gara....comunque nonostante la pioggia dei giorni scorsi...sono pochi i tratti infangati....quasi interamemte su strada.
Ottima l'organizzazione ristori ecc.
Presenti io Ange e Fausto con moglie ... alla partenza s incontra Dippi e il suo amico...bella gara ... buona giornata

CALENDARIO