Domenica 14 marzo si va a Gaggiano per la Marcia del dosso, che prevede numerosi percorsi: 3 - 7 - 10 - 15 - 21 - 26 - 30.
Canisciolti al ritrovo B (Fulvio) alle ore 7,40.
Sono presenti confortevoli spogliatoi con docce.
Come sempre vi chiedo di scrivere nei commenti la vostra presenza, in quanto ci iscriviamo come gruppo, visto che a estrazione ci sono dei bei premi.
salvo imprev. domenica presente, penso ad un bel 15 k, poi vediamo
RispondiEliminaciao albe
Presente per domenica, Gugu.
RispondiEliminaVediamo di fare un bel gruppo!
io ci sono per una grandissima 15k
RispondiEliminaHollywood
Presente per una 15 in preparazione alla Stramilano (2km riscaldamento + 12 a ritmo gara + 1 defaticamento)....Ambro ci sei??
RispondiEliminaSTE
bum bum C'E' testato il ginocchio sul tapir con la ginocchiera (3 km)dopo 18 giorni di stop nessun dolore......venerdi provo i 5km domenica i 10 km ALLA GRANDE!!!!!! vivi presente peter presente
RispondiEliminaginocchiera del dottor gibaut (50 euro) ma chi e' che diceva che correre costa poco 25 euro iscrizione stramilano 80 euro visita ortopedica 37 euro risonanza 100 euro scarpe ( ogni 6 mesi) 250 euro satellitare 15 euro maglia finita dei canisciolti 4 euro ogni domenica per le gare il pantaloncino la magliettina la calzetta la fascietta la benzina.......senza pensare a chi fa' uso di sostanze dopanti per correre di piu'.....VEROOOOOOOOOOOOOOO?????? ogni riferimento a FATTI ripeto FATTI o persone e' puramente casuale!! da domenica un canesciolto a caso, gli verra' prelevato un campione di urine da far analizzare in laboratorio .......il primo ALBE,,. BUM BUM
RispondiEliminaConfermerò presenza/assenza Sabato,
RispondiEliminaSe ci sono corro con Personal Trainer STE....
ma quanto costi all'ora...
1 presenza x classifica ogni h di allenamento
..lascio la classifica a Voi,
preferisco concentrarmi sulla prestazione
ALBE :
Oggi ripetute sotto la neve sul TURCHINO
ahahahahahahaha
Albe porta un pò di volantini della SanGiuan che camina.
RispondiEliminaTieni accantonati 300/320 volantini per il 1° maggio..
lì ci giochiamo il grosso della pubblicità
Ambro possiamo parlarne.....ma non perchè mi interessa la classifica....solo per bastonare lo "sbruffone"....!! :-))
RispondiEliminaSTE
ambro tutti i volantini, poster, e cartoncini vari ufficiali, li ha roberto, in queste corse e' meglio arrivare con le fotocopie di fulvio a mio parere le originali e' meglio mtterle da 1\2 aprile i poi.
RispondiEliminapres. ricordati le fotocopie della sangiuan ....
per quanto riguarda bum bum saro'ben lieto di offrire per primo le mie urine pro analisi, occhio pero' non vorrei che qualcuno dei nostri per battermi arrivi cosi' stremato che le scambi per un ottimo the caldo!!!!
e basta prendermi in giro se no vi piazzo subito una bella 30 k cosi il solco diventa una VORAGINE!!!!
QUALITA'& QUANTITA'
voci di ambro disperso su altopiano di asiago in balia delle raffiche di vento che affrontava facendo delle ripetute a petto nudo che a detta di FRANCO aumentano la soglia di sofferenza!!!
a memoria le docce di domenica PROX. fantastiche!!!!
Per domenica sono in forte dubbio anche se in questo momento mi farebbe proprio bene una bella 15km in compagnia. Off topic: Approfitto del blog per chiedere se qualche canesciolto sabato pomeriggio dalle 14.30 alle 16.00 è libero è avrebbe voglia di fare da arbitro in una partita di calcio a 11 categoria esordienti (12 anni).
RispondiEliminaLuke
LUKE VERREI VOLENTIERI MA SE DICO A MIA MOGLIE CHE SABATO VADO AD ARBITRARE , MI F......
RispondiEliminaFORSE POI SAREI TROPPO DI PARTE!!!
CIAO A TUTTI, STE NON FARMI INNERVOSIRE SE NO POSSO PIAZZARMI DIETRO DI TE PER I PRIMI 50 MTL. A TUTTA!!!!
PRIMA O POI TUTTI TORNANO ALL'OVILE , COSI' ANCHE IL MILAN E TORNATO A CASA. ADESSO MANCA L'INTER E QUELLI MI AUGURO DI CUORE CHE VADANO A CASA!!!! RIDICOLI!!!!
Albe dopo la battuta sul Milan il prezzo dei km di Leo salirà alle stelle!!
RispondiEliminaSTE
Presidente presente x la 26 km.
RispondiEliminainvito TUTTI a venire con i 4 euro x l'iscrizione.
Siate puntuali : si parte subito alle 7.40, che c'è una missione da compiere...
Pres
GIGI:
RispondiEliminaAMBRO,
Grazie mille per i dati del "fisioterapista"
PRESIDENTE,
non tutti hanno un PC a casa, l' inserimento dei dati della prima corsa dell' anno fatta di Venerdi' non mi ha permesso di visualizzarla (non so a che ora sia stata inserita ma io controllavo di tanto in tanto ma niente...), sto realizzando pero' che la mia insistenza e' vana..qui e' tutto un mangia mangia !!! :-)
GIGI:
RispondiEliminaDimenticavo,
GUGU,
Grazie per il tuo in bocca al lupo !
Da Lunedì ho un mal di schiena da canesciolto, soprattutto al mattino, poi prendo un Aulin e mi passa... il mattino dopo si ricomincia.....nel frattempo lunedi giovedi ed oggi pomeriggio calcetto, domani al 95% riposo ho paura di bloccarmi del tutto...5% perchè ho comprato le scarpe nuove e vorrei provarle
RispondiEliminaPIERO, PROVA CON 2 AULIN E UN BEL VOLTAREN... POI DOMANI SEI ARZILLO COME UN GRILLO!!!!
RispondiEliminaALBE
Piero,
RispondiEliminabutta nel cesso i farmaci,
un consiglio
" un massaggio al mese e....zero problem"
.. a domani per la 15k
Piero, prova la felpa FIOM, e tutti i tuoi dolori passeranno!!!!
RispondiEliminaFabri
Walter domani presente deciderò al momento se fare la 15 o la 21.
RispondiEliminamassimo presente per la 15k
RispondiElimina